Семь рекомендаций, чтобы предупредить рак и болезни сердца

Семь рекомендаций, чтобы предупредить рак и болезни сердца

Факторы, уменьшающие риск болезней сердца, снижают и риск рака. Выполняйте семь «золотых» правил предупреждения сердечно – сосудистых болезней и вы уменьшите риск развития раковых заболеваний, — советует Американская Ассоциация Сердца, основываясь на данных исследования, проведенного специалистами медицинского факультета Северо-Западного университета в Чикаго (США)

Эти семь рекомендаций заключаются в следующем:

физическая активность,
поддержание здорового веса,
поддержание нормального уровня холестерина, глюкозы и артериального давления,
правильное здоровое питание,
отказ от курения.

Выполнение шести или семи из этих правил снижает риск рака на 51%; четырех — на 33%, а одного или двух — на 21%. У курящих людей, даже если они придерживаются этих правил здорового образа жизни, риск развития раковых заболеваний снижается всего на 21%.
Эти выводы сделаны на основании изучения историй заболевания более 13 000 человек в ходе исследования, проводимого на протяжении 20 лет. По мнению авторов этой работы, никогда не поздно изменить свои привычки и начать вести здоровый образ жизни, который существенно снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также

Оставить комментарий