Порой, посмотрев в зеркало, обнаруживается, что собственное изображение уже не столь прекрасно, как всего лишь пару месяцев назад. Необходимо что-то с этим делать! А что именно? Попробуем разобраться.

Летом, в жару, совершенно не хочется есть. Порой устраивает легкий салатик. При этом лишние кг исчезают сами собой, как по волшебству, а кожа приобретает здоровый оттенок. Как сохранить такой результат осенью? Многие специалисты считают, что все дело в правильном питании.

Сухость, раздражение, а у кого-то и прыщики – все это происходит под воздействием ветра и холода. Да и любимый загар может огорчить неожиданными последствиями. У кожи различают два вида старения. Первый – хроностарение, это естественный путь с возрастными изменениями. Другой – фотостврение. Это ненормальный для кожи процесс, происходящий под воздействием ультрафиолета.

В результате, после неограниченного загорания летом, усиливаются те реакции кожи, которые и приводят к быстрому появлению морщин, пигментных пятен и расширению сосудов. Чтобы избежать подобных «неожиданностей» неплохо осенью перейти на использование косметики, содержащей антиоксиданты. Она поможет остановить изменения извне. Изнутри организму тоже можно помочь. Во многих продуктах питания есть спасительные антиоксиданты. Поэтому нужно побольше употреблять свежих фруктов и овощей (зародыши пшеницы, авокадо, кукуруза и пр.), пить зеленый чай. Хорошими помощниками считаются все масла: кедровое, из виноградных косточек, кунжутное и др. Их можно использовать как наружно, так и вовнутрь. В любой аптеке (и не только) ассортимент масел практически безграничен.

Совсем небольшие изменения в повседневном рационе прибавят больше положительных эмоций. И наверняка, снизят возможность потери того замечательного результата, который остался с лета!

Автор: Альфира Аджанян