Вегето-сосудистая дистония: профилактика и лечение

Вегето-сосудистая дистония: профилактика и лечение

Не каждое заболевание можно точно определить по симптомам, так как некоторые из них могут быть общими для нескольких болезней. К примеру, скачки артериального давления, колебания температуры тела, проблемы с кишечником, боли в области сердца, слабость и чрезмерная потливость наблюдаются при разных заболеваниях.

В этих случаях можно «подозревать» сахарный диабет, гипертонию, язвенную болезнь, вегето-сосудистую дистонию или бронхиальную астму. С жалобами на аритмию, частые головные боли, обмороки и головокружение пациент может пройти не одно обследование, пока не выяснится причина, к примеру - вегето-сосудистая дистония. Характеризуется это заболевание несогласованной работой сосудов. То есть сокращение и расслабление их происходит не одновременно, что приводит к нарушению подачи крови к внутренним органам и дефициту кислорода в человеческом организме.

Так как страдает не какой-либо один орган, а весь организм, то какого-то конкретного лекарства от этого заболевания пока нет. Медики рекомендуют комплексный подход, начинающийся с того, что нужно несколько изменить образ жизни. Во-первых, нужно обратить внимание на свой рацион. Так как для улучшения работы сердечно-сосудистой системы требуются соли магния и калия, то следует ввести свое меню овсяную и гречневую каши, горох, орехи, морковь, фасоль и курагу. В качестве полезного напитка подойдет настойка или отвар шиповника.

Если у вас пониженное артериальное давление (гипотония), то нужно пить зеленый чай, молоко и кофе. В противоположной ситуации - при гипертонии, которая при неправильном образе жизни может привести к развитию ИБС, кофеин не рекомендуется, поэтому лучше перейти на травяные чаи.

Второй важный момент – соблюдение режима. Рекомендуется спать не менее 8 часов, а утро начинать с контрастного душа, отлично подходящего для «тренировки» сосудов. Кстати, вечером он тоже не повредит. Так как резких движений при ВД лучше избегать, то выбирайте виды спорта, не требующие быстрой смены положения тела, то есть плавание, пилатес, бег трусцой или пешие прогулки. Из тренажеров вам подойдут беговая дорожка, степпер и велотренажер.

Спровоцировать вегето-сосудистую дистонию могут гастрит и остеохондроз, так что вплотную займитесь лечением желудка и позвоночника. Лучше отказаться от потребления алкогольных напитков и «энергетиков», а также от курения.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий