Таблетки от железодефицита рекомендуются многим женщинам во время беременности и после родов. Вынашивание ребёнка истощает организм, что приводит к анемии. Последствия запущенного железодефицита могут быть фатальными — сердечная недостаточность, снижение иммунитета, проблемы со стороны печени и нервной системы.

Возникновение железодефицита после родов

Симптомы скрытого железодефицита начинают проявлять себя в первые месяцы после родов, хотя нарушения в организме начинаются уже во время беременности. Вынашивание ребёнка истощает организм, а во время родов женщина теряет до 500 мл крови (при кесаревом сечении — до 800).

Все это приводит к развитию послеродовой анемии. Такой диагноз ставят, если гемоглобин в крови у молодой мамы ниже, чем 100 г/л. Первые признаки появляются уже спустя 24 часа после родов.

Причины железодефицита следующие:

• осложнённые роды с большой потерей крови;
• несбалансированный рацион во время беременности;
• нарушения метаболизма;
• частые инфекционные заболевания;
• отравления тяжёлыми металлами.

Признаки железодефицита также могут появиться у молодых мам с гастритом, эндометриозом, склонных к обильным менструациям. Дополнительный фактор риска — вегетарианство или веганство. При вышеперечисленных факторах риска врачи рекомендуют заранее поддерживать уровень железа для молодых мам https://www.takeironseriously.com/ru/zhenskoe-zdorove/zhenskoe-zdorove-rody-i-pervye-dni-posle-rodov/zhenskoe-zdorove-rody-i-pervye-dni, а также пересмотреть свой рацион.

Симптомы дефицита железа

Препараты при железодефицитной анемии могут назначаться уже при первых признаках патологии. Рассказать о нарушениях в организме могут характерные симптомы, в том числе вялость, слабость, быстрая утомляемость.

Недостаток железа у беременных может проявлять себя следующим образом:

• общая слабость;
• повышенная утомляемость;
• частые головокружения;
• озноб, чувствительность к холоду;
• шум в ушах;
• одышка;
• ощущение нехватки воздуха;
• учащённое сердцебиение;
• появление «мушек» перед глазами;
• потеря сознания (появляется при запущенном недостатке железа в организме);
• побледнение кожных покровов;
• бледный цвет губ и ротовой полости;
• низкое артериальное давление.

Все признаки, описанные выше, можно отнести к анемическому синдрому. Он развивается постепенно, в течение нескольких лет. При этом, если не начать лечение железодефицитной анемии у женщин, симптомы могут исчезнуть — организм адаптируется к такому состоянию и снизит внешние проявления болезни.

Сидеропенический синдром развивается при острой нехватке железа в организме.

Он проявляется следующим образом:

• сухость и шелушение кожи;
• появление заед в уголках рта;
• возникновение во рту язвочек (стоматит);
• сухость во рту;
• боль и жжение языка;
• ломкость, слоистость и деформация ногтей;
• выпадение волос;
• изменение вкуса и запаха.

При анемии молодые мамы часто едят мел. Им кажется привлекательным запах бетона, краски, бензина или ацетона.

Рекомендации врачей при железодефицитной анемии заключаются в изменении рациона, а также включении в него витаминных комплексов.

Лечение железодефицита у молодых мам

Чем опасен железодефицит? При хронической анемии в организме начинаются необратимые изменения. Недостаток железа негативно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, мочеполовую систему. Все это негативно отражается как на самой женщине, так и на ребёнке.

Чтобы определить патологию, используются такие исследования:

• Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. Показывает снижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови.
• Биохимический анализ крови. Показывает снижение уровня сывороточного железа и ферритина.

Лечение железодефицита у женщин может назначать только специалист, после соответствующих обследований.

Как правило, специалист назначает приём препаратов железа вместе с фолиевой кислотой. Она способствует лучшему усвоению витаминов. Если по каким-то причинам препараты не усваиваются организмом, их вводят внутримышечно.

Курс лечения составляет 1,5-2 месяца — за это время организм восполняет дефицит и делает запасы ферритина. Чтобы избавиться от симптомов железодефицита, необходимо длительное лечение.

В тяжёлых случаях железодефицитной анемии, когда уровень гемоглобина в крови падает ниже 70 г/л, производят переливание крови в стационаре.

Правильный рацион

Чтобы избежать железодефицита при беременности, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Поднять гемоглобин можно правильными продуктами, в том числе мясом и свежими фруктами.

Продукты при железодефиците:

• говядина;
• язык и печень говяжьи;
• куриные желудки и сердечки;
• рыба и морепродукты;
• сливочное и растительное масло;
• супы на мясном или рыбном бульоне;
• творог;
• нежирные кисломолочные продукты;
• крупы;
• цитрусовые;
• чёрная смородина;
• шиповник;
• сухофрукты и семечки;
• зелёные яблоки;
• зелень;
• яйца;
• мёд (при лечении железодефицита особенно полезен тёмный мёд);
• овощные салаты;
• свежевыжатые соки.

Диета при железодефиците также предполагает отказ от некоторых продуктов. Усвоению железа мешает молоко, чёрный чай, кофе, свежий белый хлеб. Лучше ограничить потребление шоколада, слишком острых и солёных блюд. Привычные напитки рекомендуется заменить минеральной водой.

После диагностики железодефицита молодая мама также должна включить в рацион продукты с повышенным содержанием витамина В, аскорбиновой кислоты. Также осложнений поможет избежать кальций.

Более 2/3 рациона должны составлять белки животного происхождения. Лечение анемии при соблюдении вегетарианства или веганства невозможно. Из бобовых усваивается всего 5% железа, что недостаточно для восполнения дефицита. Именно поэтому во время беременности врачи рекомендуют питаться мясом.

Железодефицит, выявляемый анализом крови, крайне опасен для беременных и молодых мам. Анемия может приводить к нарушениям в работе всего организма, а также повышать вероятность выкидыша или преждевременных родов. Именно поэтому женщинам важно своевременно обследоваться и сбалансировано питаться.