Представьте, что вы весь день работали на своем приусадебном участке и к вечеру руки и ноги «отваливаются», спина «гудит», в голове «шум». Довольно распространенный случай. И что вы делаете? Ложитесь в горячую ванну или становитесь под горячую струю душа и через некоторое время чувствуете облегчение в мышцах спины, рук, ног, даже головная боль уходит.

С древнейших времен человек открыл для себя чудодейственный способ избавления от боли – тепло. Причем тепло может применяться не только в виде горячей воды, а также различных грелок, излучений и др. Унять внезапную боль можно и холодом, используя лед, холодный душ, компресс, замороженные гели и упаковки продуктов.

Преимуществом этих способов лечения является то, что далеко ходить не надо, не затратно, не нужны специальные знания и навыки. Но все же кое-что знать необходимо. И тепло и холод останавливают боль, но одно другим не заменишь. И что именно применить в конкретном случае?

Холод ослабляет чувствительность нервных окончаний, снижает риск воспаления, уменьшает кровотечение, снижает боль в суставах, затормаживая обменные процессы в тканях.

Тепло же, в противоположность, усиливает обменные процессы, вымывая из тканей продукты распада, расслабляет мышцы, снимает судороги, улучшает подвижность суставов. Использовать тепло там, где нужен холод и наоборот нельзя. Это может вызвать обратный процесс и боль усилится.

В некоторых случаях, применяя тепло, вы почувствуете некоторое облегчение, но в дальнейшем могут возникнуть тяжелые последствия. Если вы не знаете что применить, то, как советуют врачи, лучше использовать холод, т. к. он не несет столько осложнений, как тепло.

Автор: Альфира Аджанян