Упражнения при варикозе по бубновскому

Упражнения при варикозе по бубновскому

Варикоз очень частое заболевание преследующее молодых и пожилых людей. Развитие варикоза провоцирует нарушение кровообращения и разрушение стенок сосудов. Существует множество методик и упражнений для предотвращения и лечения варикоза, но одним из эффективных считается комплекс упражнений по методике Бубновского. Упражнения против варикоза можно выполнять как в домашних условиях, так и в специальных центрах Бубновского, информацию о центрах можно найти на сайте www.butovo-bubnovsky.ru.

Давно известно, что лечебная гимнастика направленная на определенную область тела, требующую специализированного лечения позволяет достичь отличных результатов в лечении, полностью искоренив болезнь и положив барьер, не позволяющий ей вернуться вспять.

Немного о докторе Бубновском

Бубновский не только знаменитый врач, но и кандидат докторский наук, который разработал комплексы упражнений для людей с проблемами в позвоночнике, суставах и венах при варикозе. Его уникальный метод тренировок это кинезитерапия – особая разновидность гимнастики, позволяющая начать лечение варикоза там, где другие методики себя исчерпали.

Упражнение по Бубновскому проводятся на специальных тренажерах, которые врач создал для работы с варикозом по его методике. Качественное отличие тренажеров для варикоза заключается в том, что они не требуют предварительной физической подготовки перед началом прохождения комплекса упражнений.

Он не позволяет организму совершать серьезные физические нагрузки на тренируемые области тела, так как такие упражнения вредны при варикозе.Упражнение по Бубновскому подбираются индивидуально, в зависимости от факторов состояния здоровья при варикозе и физической подготовки человека. Они включают в себя комплекс положительно влияющий на состояние больного варикозом упражнений.

Упражнения

Упражнения при варикозе Бубновский разработал и для тех людей больных варикозом, которые не имеют возможности посещать специальные центры.

Работа на тренажерах в данном случае заменяется комплексом упражнений против варикоза другого типа:

1. В положении сидя на стуле, не прислоняясь спиной к спинке, смыкаем ноги в коленях. Стопу ставим в положение «на носочках», а после медленно переставляем в положение «на пятку». Упражнение повторяется не менее 20 раз.

2. В упоре лежа как при отжимании медленно переходить из положения «на носочки» в положение «на пяточки». Упражнение делается медленно и плавно, без поспешности такое же количество раз.

3. Опираясь руками на стену медленно становимся на носочки, совершая глубокий вдох. На выдохе опускаемся на пятки, параллельно опуская руки вдоль стенки вниз к туловищу. Упражнение делается не менее 20 раз.

4. Сидя на стуле с ровной спиной, не опираясь на спинку стула по очереди медленно поднимаем сначала правую, потом левую ногу, разгибая ее в области колена. В поднятом состоянии совершаем круговое движение, насколько позволяет сидячее положение. 5. Упражнение совершается по 20 раз с каждой ногой при ровной спине.

5.Завершающие упражнение: лечь на спину в состояние «березка» и дать разгрузку ногам для облегчения тока крови при варикозе.

В случаях, когда варикоз лечится исключительно медикаментозным методом без специальной физической нагрузки с целью закрепления полученного результата, он способен вернуться в любой момент.

Лечебная гимнастика не только убирает симптомы болезни, но и укрепляет мышцы тела и сосуды, пораженные варикозом. Упражнения по Бубновскому способствуют:

- нормализации кровообращения, улучшению оттока крови по направлению к сердечным клапанам.

- обогащению нижних конечностей достаточным количеством кислорода за счет нормализации артериального притока крови.

- укреплению тонуса и эластичности вен и капилляров.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий