Все, кто работает на компьютере, вынуждены много времени проводить в сидячем положении, что имеет негативное влияние на здоровье. В настоящее время уже стали довольно известными такие заболевания, как потеря зрения, туннельный синдром запястья и многие другие. Но самое большое влияние работа в сидячем положении оказывает на здоровье опорно-двигательной системы, воздействуя на мышцы и скелет. Все эти заболевания вы рискуете получить, например, осуществляя продажу и обслуживание 1С, так как при таком роде деятельности вы часто проводите время за компьютером. Кстати, более подробную информацию о таких услугах можно найти на сайте http://fides.ua/. Но проблем со здоровьем при такой работе можно избежать.

Очень часто при работе за компьютером со временем физические нагрузки полностью игнорируются, в результате чего мышцы слабеют, становясь слабыми и дряблыми. Кроме этого при длительном сидении затекают конечности. Отсутствие нагрузки на мышцы спины может стать причиной деградации мышц, так как обмен веществ в позвоночнике зависит от мышц и происходит его нарушение. Как следствие этого-возникновение межпозвоночной грыжи или грыжи паха (чаще у мужчин), головные боли, боли в конечностях и других органах. Поэтому компьютер имеет вредное воздействие на здоровье человека.

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно постоянно проводить профилактические меры. Для этого достаточно правильно организовать свое рабочее место за компьютером и следить за осанкой.

Оформляя рабочее место, нужно позаботиться о стуле, который даст возможность поддерживать правильную осанку с учетом особенностей фигуры. Желательно чтобы во время сидения можно было менять позу, снижая статистическое напряжение в спине и области шеи. Рабочий стул должен обладать функциями, позволяющими поворачиваться, менять высоту стула, угол наклона спинки и сидения, обладать подлокотниками. Кроме этого желательно, чтобы была возможность регулировки высоты стула. Очень важно в этом случае наличие независимых регулировок, позволяющих ее осуществлять в каждом случае отдельно и с надежной фиксацией.

Автор: Альфира Аджанян