Записи с меткой ‘спорт’

С гипертонией можно бороться при помощи физкультуры

С гипертонией можно бороться при помощи физкультуры

Научные сотрудники, представляющие Школу общественного здравоохранения университета Шаньдун, провели исследование, которое доказало, что 4 часа физических упражнений в неделю снижают риск развития гипертонии, в среднем, на 19%. Если же физическим упражнениям уделить меньше времени, эффект будет занижен. Китайскими учеными было отмечено, что данное утверждение касается людей, ведущих сидячий образ жизни.

Наше здоровье — в нашей голове

Наше здоровье — в нашей голове

Все мы грамотные люди и понимаем, что состояние нашего тела, как физическое, так и духовное, зависит от нескольких факторов, таких как психологический настрой, двигательная активность, воздух, приём воды и еды. Очень часто мы пытаемся найти причину своих недомоганий во внешних факторах, не замечая порой очевидного. Есть очень мудрая фраза «если не я, то кто?». Её […]

Спорт для здоровья ребенка

Спорт для здоровья ребенка

Бытует мнение, что для развития ребенка очень полезен спорт. Но, иногда, он бывает и опасным для здоровья ребенка. Особенно если ребенок начинает серьезно заниматься спортом с раннего детства. Ведь в этом возрасте формируется психическое и физическое здоровье ребенка. Статистика гласит о том, что каждый год приблизительно три миллиона малышей получают травмы при занятии спорта. Чаще […]

Польза спорта для здоровья сердца

Польза спорта для здоровья сердца

Сегодня становится популярным следить за своим здоровьем, и это просто замечательно. Люди пытаются избавиться от лишнего веса, бросают курить, стараются совсем не употреблять алкогольных напитков, переходят на здоровое питание, активный отдых и ежедневные прогулки на свежем воздухе, посещают спортивные залы, покупают

Аэробика и силовые упражнения, могут помочь справиться с высоким давлением

Аэробика и силовые упражнения, могут помочь справиться с высоким давлением

Аэробика, силовые и статические упражнения, могут помочь справиться с высоким давлением, установили ученые из США, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на публикацию в журнале Hypertension. От повышенного кровяного давления, которое является основным фактором риска при инфарктах и инсультах, страдают более 26% населения в мире. "Пациенты часто говорят, что не хотят принимать лекарства, и интересуются, какими […]

Спорт после инфаркта возможен

Спорт после инфаркта возможен

Как доказывает прогрессивный опыт современной медицины, быстрая реабилитация после инфаркта возможна. Вопреки методикам прошлого, занятия спортом, даже через неделю от приступа не только возможны, но даже показаны. А мнение что послеинфарктный период должен сопровождаться исключительно постельным режимом, сегодня становиться вчерашним днём. Существующая практика подтверждает пользу спортивных упражнений и активного образа жизни после инфаркта.

Занятия фитнесом — путь к здоровью всего организма

Занятия фитнесом — путь к здоровью всего организма

Фитнес уже давно вошел в нашу жизнь и стал привычным занятием для тех, кто предпочел его как оптимальный вариант физической нагрузки. Такой вид нагрузки, пришедший к нам из Америки, соединил в себе многие виды нагрузок благотворно влияющих на здоровье нашего организма. Занятия фитнесом включают в себя упражнения на тренажерах, элементы аэробики и танцев. С развитием […]

Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям

Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям

Бытует мнение, что сердечнососудистые заболевания - это "мужские" болезни. Это не так, прекрасная половина человечества также ими страдает. Необходимо вести здоровый образ жизни, тогда и сердце будет здоровым. Несколько советов, к которым стоит прислушаться. Итак, важно:

Режим для людей с больным сердцем

Режим для людей с больным сердцем

В последнее время самой частой причиной, по которой умирают жители нашей страны, является заболевание сосудов и сердца. Людям, которые желают прожить хорошую жизнь, быть все время активными и уберечь свое сердце и сосуды от различных болезней, следует придерживаться некоторого распорядка дня.

Когда нужно заниматься здоровьем сердца?

Когда нужно заниматься здоровьем сердца?

Ученые определили возраст, в котором необходимо начинать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели выборочное обследование в четырех странах, опросив 4000 взрослых. Выяснилось, что 49% начали уделять внимание профилактике болезней сердца в возрасте 30 лет и старше. Однако риск развития болезней повышается еще в раннем возрасте. Нездоровое питание, отсутствие физической активности и воздействия табачного дыма — это […]

Чрезмерное увлечение физкультурой убивает сердце и артерии

Чрезмерное увлечение физкультурой убивает сердце и артерии

Ученые установили, что обильные, изматывающие занятия физической культурой и спортом, например, увлечение марафонскими забегами, способны нанести сердцу перманентный ущерб и спровоцировать нарушения сердечного ритма. Исследователи утверждают, что временной «потолок» для занятий физкультурой (в т.ч. для «бега от инфаркта») — один час в день.

Занятия спортом при заболевании клапанов сердца

Занятия спортом при заболевании клапанов сердца

Людям с заболеванием клапанов сердца при занятиях спортом следует быть особенно внимательными. На это указывает Немецкий фонд сердца. Пациенты с легким заболеванием клапанов сердца, как правило, могут заниматься спортом без ограничений. При этом у них не должно быть жалоб, таких как сильная одышка, головокружение, обмороки или боли в области груди, объясняет Немецкий фонд сердца во […]