Записи с меткой ‘сон при гипертонии’

Сон при первичной гипертонии

Сон при первичной гипертонии

Гипертоники нуждаются в достаточном отдыхе и полноценном сне. В среднем норма сна составляет около 8 часов. Замечено, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, страдают гипертонией чаще по сравнению с теми, кто спит по 6—9 часов. Спать рекомендуется в прохладной, хорошо проветриваемой комнате при температуре 17—20 °С. В помещении должно быть тихо и темно. […]