Записи с меткой ‘продукты’

9 продуктов, которые спасут от болезней сердца

9 продуктов, которые спасут от болезней сердца

Если вы заботитесь о здоровье своей сердечнососудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты. Особенно полезны для сердца и сосудов сырые овощи и фрукты. Среди наиболее полезных для сердца продуктов эксперты выделяют следующие. 1. Красный стручковый перец называют «королем специй», и не без оснований. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других […]

7 продуктов питания для здоровья сердца

7 продуктов питания для здоровья сердца

Все мы знаем о том, что "пустые калории" и насыщенные маслом, солью и сахаром продукты питания вредны для здоровья. Эксперты из Великобритании назвали несколько продуктов, ежедневное употребление которых укрепляет работу сердечно-сосудистой системы. Панир. Индийский домашний сыр содержит не только малое число жиров, но и большое количество белков. В этом продукте низкое содержание "плохого" холестерина и […]

10 лучших продуктов для здоровья сердца

10 лучших продуктов для здоровья сердца

Давно известно, что борьба с лишним весом, регулярные тренировки и отказ от курения – эффективные способы снижения рисков развития заболеваний сердца, однако важность того, что вы едите, недооценивать также не стоит.​«Здоровое питание очень важно для предотвращения различных заболеваний сердца», - рассказывает дипломированный диетолог Эмер Деланей. Правильная пища помогает держать под контролем уровень холестерина в крови […]

ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов

ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов

Накануне особенно важно поддержать работу нашего «мотора». Ученые доказали, что некоторые овощи и фрукты помогут укрепить миокард не хуже лекарств. 1. Петрушка Столовая ложка сока этой огородной травки в день — очень эффективное средство при гипертонии. Также ее биоактивные вещества укрепляют мелкие кровеносные сосуды — капилляры, помогают избавиться от одышки и улучшают сердечный тонус в […]

Как ускорить обмен веществ?

Как ускорить обмен веществ?

Достаточно часто люди с лишним весом страдают замедленным метаболизмом. Из-за медленного обмена веществ происходит накопление жира, который откладывается на бёдрах, животе и вообще везде, где его присутствие нежелательно. Чтобы оставаться стройной и привлекательной, необходимо особое внимание уделить своему обмену веществ и его ускорению. Итак, что же надо делать, чтобы ускорить свой метаболизм?

Назван продукт, снижающий риск диабета и заболеваний сердца

Назван продукт, снижающий риск диабета и заболеваний сердца

Ученые из Великобритании и Люксембурга провели новое исследование, в результате которого пришли к выводу, что ежедневное потребление небольшого количества шоколада снижает риск диабета и заболеваний сердца. Отмечается, что в ходе исследования специалисты проанализировали данные 1153 человек в возрасте 18-69 лет. Ученых интересовало, как потребление шоколада влияет на инсулинорезистентность, повышающей риск диабета 2-го типа и заболеваний […]

Продукты, способные защитить сердце в жару

Продукты, способные защитить сердце в жару

Аномально высокая температура, которая установилась в последние дни, сказывается исключительно негативным образом на самочувствии человека. Особенно плохо себя чувствуют те люди, которые страдают сердечнососудистными заболеваниями. Ученые предлагают таким гражданам питаться продуктами, которые обеспечивают защиту для сердца в условиях высокой температуры. К примеру, по мнению кардиологов, следует включить в свой рацион максимально много зелени, в особенности, […]

8 продуктов, которые предохранят от ишемического инсульта

8 продуктов, которые предохранят от ишемического инсульта

Ишемический инсульт является третьей причиной смертности людей во всем мире после сердечнососудистых и раковых заболеваний. Хотя в наши дни не существует средств, которые на сто процентов могли бы помочь нам избежать этого заболевания, вероятность его возникновения можно существенно снизить, если придерживаться здорового образа жизни. Результаты различных исследований свидетельствуют, что здоровые привычки и включение в рацион […]

Напитки и продукты для укрепления сердца

Напитки и продукты для укрепления сердца

Жаркая погода – настоящие испытание для сердца и сосудистой системы, для их укрепления специалисты рекомендуют употреблять больше петрушки и томатов, и время от времени «заряжаться» иммуно-коктейлем. «Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает в разы, но в то же время именно летом есть уйма возможностей поддержать и укрепить ее натуральными способами. Я всегда рекомендую в теплое […]

Здоровое питание и его влияние на организм человека

Здоровое питание и его влияние на организм человека

Пища – необходимая основа для полноценного функционирования и работоспособности организма человека. Очень важно соблюдать правильный режим питания, снабжать организм полезными веществами, что нужны ему для выполнения всех функций. Для полноценной работы органов человека, правильного обмена веществ необходимы качественные продукты, что будут восполнять потраченную энергию и придавать сил.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

К сожалению, в наше время редко встретишь человека, который живёт по ЗОЖ. Одни совершенно далеки от спорта и любят в свои выходные дни посидеть у телевизора или у компьютера, что чревато преждевременным старением. Другие без разбора поглощают вредную пищу, из-за этого у большинства людей наблюдается быстрый набор лишних килограмм, а в некоторых случаях это приводит […]

ТОП-5 опасных продуктов для сердца и сосудов

ТОП-5 опасных продуктов для сердца и сосудов

Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение стиля питания. А именно – потребление большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью. Причем не экономить на еде вовсе не значит питаться полезно для сердца и сосудов, […]