Физические упражнения просто жизненно необходимы для здорового организма, но многие люди не делают их регулярно. Здоровый организм менее склонен к инфекциям и быстрее восстанавливается после болезней. Различные упражнения уберегут вас от стрессов и укрепят иммунную систему. Среди рекомендуемых упражнений не только бег или поднимание тяжестей, вы также можете заменить их ходьбой на большие расстояния, подниматься […]