Вы решили заняться спортом? Чудесно! Только как сделать, чтобы первый для вас марафон не стал последним? Все очень просто, прочитайте пять наших советов, и можете совершать легкую или не очень пробежку каждое утро. 1. Для нашего организма первый день всегда будет самым сложным, ведь ему нужно свыкнуться