Систем оздоровления на нынешний день существует огромное множество, от экзотических до самых простейших; от проверенных временем до заново открытых. Для поддержания физического здоровья, ловкости, крепости, многие из них подходят обычному среднему человеку. С одной поправкой – среднему здоровому человеку. Если есть проблемы с позвоночником, давлением, зрением и пр., и вообще здоровье не блещет, - не каждый спорт будет показан, и принесет пользу.

Что же делать людям с вышеозначенными проблемами? Все не так ужасно, впрочем. Вот, например, йога – древнейшая из практик, включает в себя множество видов упражнений, от статических до динамичных, от акробатических до расслабляющих. Где каждый мог бы найти своего учителя и открыть для себя свою Йогу и вернуть здоровье.

Для начинающих не обязательно сразу же окунаться в этот мир с головой, для «попробовать» подойдет йога как фитнес, в любом спортивном центре. Тренеры в центре отобрали некоторый комплекс упражнений, которых для того, чтобы понять, подходящее ли это занятие - будет достаточно.

Йогой могут заниматься люди всех возрастов, различного уровня здоровья, с поправкой на свои особенности. Существует йога для детей, для беременных, йога для толстых, также терапевтические классы для людей с проблемным позвоночником. Вернуть себе хорошее настроение, внутреннюю гармонию, умиротворение – в этом заключается красота этого древнего вида занятий.