Регулярное потребление фруктовых соков повышает давление

Регулярное потребление фруктовых соков повышает давление

Исследователи из Технологического университета Суинберна установили: у людей, регулярно пьющих фруктовый сок на завтрак, центральное артериальное давление (то есть давление в аорте) значительно выше, чем у тех, кто пьет его лишь изредка. Высокое центральное артериальное давление обычно увеличивает риск инфаркта, стенокардии и когнитивных нарушений. Существует довольно распространенное мнение, что фруктовый сок очень полезен для здоровья. Видимо, это не всегда так. В соках содержатся не только лишь витамины, но и большое количество растительного сахара.

Таким образом, регулярное употребление фруктовых соков может стать причиной чрезмерного употребления сахара и поспособствовать развитию у человека артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых недугов, ожирения и диабета. Предыдущие исследования ученых показали: апельсиновый сок так же вреден для организма, как газировка. В банке колы содержится примерно 140 калорий, а 250 миллилитрах сока – 115, либо семь чайных ложек сахара. Тем временем, сегодня Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не более шести чайных ложек сахара за день. Кстати, многие врачи советуют съедать лишь пять порций овощей и фруктов за день, включая свежие и замороженные, консервированные и сушеные овощи либо фрукты, а также соки. Теперь некоторые эксперты уже считают, что сок не должен входить в данный список. Другие полагают: все же не обязательно отказываться от сока. Важно не пить его слишком много.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий