Артериальная гипертония, которую также называют гипертонической болезнью или гипертензией, является самым часто встречающимся хроническим заболеванием у взрослого населения, связанным с повышением артериального давления. К сожалению, вылечить это заболевание полностью невозможно, тем не менее, артериальное давление достаточно просто держать под контролем.

Повышенное давление входит в перечень факторов риска ишемической болезни нашего главного органа - сердца, которые поддаются контролю. Причем своевременный контроль и корректировка давления помогают снижать риск заболеваний почек: чем раньше выявляется артериальная гипертензия, и начинается наблюдение за ней, тем меньше риски появления осложнений гипертонической болезни в последующем.

Как ни странно, но причины артериальной гипертонии неизвестны в 90% случаев. Однако, медикам хорошо известны те факторы, которые увеличивают риск развития этой болезни. В первую очередь, это возраст: с течением времени стенки крупных артерий становятся чрезмерно ригидными, что повышает сопротивление сосудов кровотоку, а значит, повышает и артериальное давление.

Далее идут наследственная предрасположенность, чрезмерная подверженность стрессам, врожденные пороки сердца, заболевания почек, курение, чрезмерное употребление алкоголя, регулярный прием пероральных контрацептивов и даже пол – чаще всего от артериальной гипертонии страдают мужчины.

Диета при гипертонии должна быть в комплексе с регулярными упражнениями на свежем воздухе, плаванием, ездой на велосипеде или просто ходьбой. Энергичная физическая активность снизит вес и уменьшит влияние стресса на ваш организм, причем, согласно заверениям врачей, достаточная продолжительность зарядки всего 30-60 минут, а выполнять ее необходимо 4-5 раз в неделю.

Повышение артериального давления часто не сопровождается какими-либо симптомами и выявляется абсолютно случайно, например, при измерении артериального давления. Однако в некоторых случаях наблюдается появление головокружения, головной боли, мелькания мушек перед глазами. Данное заболевание ведет к серьезным осложнениям: инфаркт, инсульт, нарушение зрения, почечная или сердечная недостаточность.

Любой из нас может снизить артериальное давление, снижая тем самым риск появления ишемической болезни сердца. Во-первых, поможет избавление от избыточного веса.