Поход в бассейн – отличный способ сохранить здоровье

Поход в бассейн – отличный способ сохранить здоровье

Сейчас, наверное, в каждом городе есть бассейны. Это хорошо, ведь плавание – это отличный способ сохранить здоровье. Но как именно такое занятие помогает организму?

Прежде всего, регулярное занятие плаванием положительно влияет на дыхательную систему. При плавании тратится много энергии, от чего растет потребность в кислороде, и поэтому Вы автоматически начнете дышать чаще. Помимо этого, давление воды способствует расширению грудной клетки. Как следствие, увеличивается емкость легких и возможности дыхательной системы в целом.

У плавающих людей увеличивается работоспособность сердечных мышц, а количество ударов в минуту уменьшается, что тоже положительно влияет на организм. Поэтому занятия в бассейне рекомендуются людям всех возрастов.

Во время плавания в работе находятся все группы мышц, независимо от стиля. Работа мышц происходит равномерно, что способствует увеличению их силы и работоспособности. Кроме этого, во время плавания человеку приходится прикладывать больше усилий, чем при ходьбе или беге из-за повышенного сопротивления воды, что способствует формированию более сильных и эластичных мышц. Кроме этого, вода уменьшает статическое напряжение на тело, что способствует быстрому снятию нагрузки. К тому же, регулярные занятие плаванием положительно влияют на позвоночник, способствуют формированию осанки.

Наконец, плавание закаляет организм, повышая устойчивость к холодам, а значит, и простудным заболеваниям.

Как Вы видите, плавание отлично влияет на организм. Если в Вашем городе есть бассейн, то Вам следует посещать его минимум раз в неделю, и тогда Вы сохраните свое здоровье, или же оправитесь после болезни.

Как лечить остеохондроз? При остеохондрозе поможет физиотерапия. Больше информации про физиотерапию при остеохондрозе можно найти на сайте http://osteohondroz.net/lechenie/fizioterapiya/. Здесь есть все про лечение остеохондроза.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий