Повышенное кровяное давление: причины, симптомы, правильное питание, оздоровление

Повышенное кровяное давление: причины, симптомы, правильное питание, оздоровление

Причины гипертензии

Если продолжить аналогию с трубами и насосом, нетрудно представить обе основные причины, по которым давление на стенки труб способно повыситься. Одна из них — обыкновенная закупорка. При этом давление в системе неизбежно увеличится, как это происходит, если заткнуть пальцем отверстие садового шланга.

В сосудах аналогичное явление наблюдается при атеросклерозе. Закупорка вызывается повышенным содержанием жиров, холестерола и животных белков, избыток которых откладывается на стенках в виде бляшек, значительно сужая или полностью закрывая «просвет» трубы. Необходимый шаг в профилактике и лечении этого состояния — переход к вегетарианской диете.

Другой причиной повышения давления следует признать неумеренное потребление соли. Ее избыток увеличивает количество жидкости в кровеносной системе, соответственно становится сильнее и напор на стенки «шланга». Переход к природным растительным продуктам помогает решить и эту проблему.

Изменение образа жизни, вегетарианская диета с низким содержанием соли при условии достаточной подвижности часто оказываются значительно эффективнее, чем прием медикаментов.

Как ни парадоксально, методы релаксации и медитации не дают заметных результатов при гипертензии. Повышенное давление вызывается главным образом механическими, а не психологическими причинами. Как правило, в основе его лежит комбинированный фактор: атеросклероз + повышенное потребление соли. Комплексной должна быть и долговременная стратегия борьбы с недугом. В нее входят отказ от алкоголя и курения, переход на бессолевую вегетарианскую диету, регулярная, но разумно дозированная физическая активность. Тем не менее, как упоминалось в начале статьи, гипертензия — не только следствие патологических изменений сердечно-сосудистой системы, но и их причина.

Если давление поднимается выше нормы, неизбежно повреждение стенок артерий. Чем дольше держится такое состояние, тем проблематичнее обращение процесса вспять. Поэтому меры по снижению давления и изменению образа жизни разумно принимать своевременно.

Стремительный путь назад, к здоровью

Можно ли быстро и эффективно вернуться к нормальному состоянию? Судя по многочисленным данным, это возможно, причем без таблеток и пилюль, а также дорогих пищевых добавок. Речь идет о голодании под наблюдением врача. Воздержание от пищи при потреблении воды обладает мощным целительным воздействием на организм и помогает при самых различных недугах. Как выяснилось недавно, метод доктора Голода — весьма действенное средство быстрой нормализации кровяного давления. Трудно поверить, что этот простой способ оказывается во много раз действеннее дорогостоящего лечения, но тем не менее, это так.

174 пациента с различными формами гипертензии, от «мягкой» до сильной, провели 10-дневное голодание на воде в Центре консервативной терапии (США) под наблюдением специалистов. Восстановительный период занял около недели, затем больные перешли на режим здорового питания. Обследования доказали, что в результате удалось добиться снижения систолы на 30-60 единиц, причем наилучшие показатели наблюдались в наиболее тяжелой группе. Этот удивительный успех ученые пока не смогли объяснить полностью и во всех деталях, однако результаты, полученные в условиях клиники, выглядят очень убедительно. Голодание с триумфом одерживает победу над гипертензией, кроме того, люди теряют вес и чувствуют себя великолепно.

На всю оставшуюся жизнь

В противоположность общепринятому мнению, диагноз «артериальная гипертензия» не означает фатальную обреченность глотать таблетки до конца своих дней. Если вы страдаете этим безмолвным, но опасным заболеванием, начинайте принимать эффективные меры уже сегодня. Как было упомянуто, существует немало возможностей помочь своему организму в достижении нормального уровня давления.

Первым и наиболее простым шагом можно считать переход к разумному, полноценному питанию с высоким содержанием свежих овощей и фруктов, цельнозерновых, бобовых, орехов и семечек.

Помните, что идеальная диета при гипертензии исключает добавление в пищу соли. Помимо всего прочего, такой рацион помогает бороться с атеросклерозом, повышенным весом и отеками. Другие меры по снижению давления, которые также полностью в ваших руках, — отказ от табака и алкоголя. Если все эти мероприятия проводятся комплексно и систематически, они, как правило, приносят вполне ощутимый результат. Для тех, кто хочет решить проблемы с давлением более оперативно, хорошим средством его нормализации может послужить голодание на воде. Если после этого пациент переходит на здоровый рацион, результат в большинстве случаев удается удержать. И тогда на всю оставшуюся жизнь вы сможете забыть о таблетках и наслаждаться вновь обретенным здоровьем.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий