Осень – не время хандрить!

Осень – не время хандрить!

Жаркие деньки закончились, а на смену им пришли осенние листопады и слякоть. К сожалению, именно в это время наш иммунитет подвержен наибольшей атаке вирусов. Не стоит игнорировать этот вопрос, ведь иммунитет нужно укреплять и поддерживать в течение всего года.

Лето порадовало нас изобилием витаминов, теплыми днями и ярким солнцем. Осенью же происходит перестройка организма на другой режим. Все больше тяжёлой пищи, меньше движения и полноценного отдыха, депрессия и стрессы настигают нас в это время года.

7 простых привычек спасут Ваше сердце

7 простых привычек спасут Ваше сердце

Последние исследования показали, что менее 2 % людей придерживаются этих простых правил, которые помогают уберечь Ваше сердце от заболеваний. Более того, как выяснилось, количество людей, которые таки придерживаются этих правил, неуклонно снижается.

А ведь эти 7 правил такие простые:

не курить

вести активный образ жизни

контролировать давление - в норме не более 120/80

При проблемах с давлением стоит пересмотреть свой рацион

При проблемах с давлением стоит пересмотреть свой рацион

В случае проблем с давлением врачи рекомендуют взять на заметку несколько правил питания.

К примеру, стоит ограничить потребление соли. Согласно директиве американских экспертов, людям с проблемами с давлением лучше урезать объем потребляемой соли меньше чем до 1500 миллиграммов в день.

От скачков давления спасут регулярные тренировки. При этом достаточно умеренных нагрузок в течение 30 минут ежедневно. Можно пойти на прогулку, покататься на велосипеде, поплавать или сходить на аэробику

Арбуз для гипертоника

Арбуз для гипертоника

В разноцветье рынков поблескивают полосатыми боками короли бахчи, маняще алеет на разломе их алая плоть, издавая аромат неповторимой арбузной свежести. Так ли они полезны, как хороши на вид и на вкус? "Сам - алый сахарный, кафтан - зеленый бархатный". Даже малыши безошибочно разгадывают эту старинную русскую загадку. Этот алый великан действительно сахарный, сладкий. Но содержит он особые сахара, да и то в небольшом количестве.

В съедобной части арбуза углеводов меньше, чем в зеленом горошке, яблоках, апельсинах, и почти столько же, сколько в смородине, чернике и малине

Гипотония

Гипотония

К сожалению, за зиму наши жизненные силы истощаются, и приходит не только авитаминоз, но и досаждает гипотония. То есть пониженное давление.

Медики говорят, что это заболевание нередко возникает на фоне стрессов. Проявляет себя гипотония тяжестью, усталостью, головокружением, сонливостью. Иногда появляется звон в ушах. Лицо бледнеет, руки делаются холодными и влажными.

Всё это происходит из-за снижения тонуса сосудов, отчего кровоток замедляется, мозг недостаточно снабжается кровью и развивается кислородное голодание.

Фруктовая диета

Фруктовая диета

Одна из самых позитивных диет это диета для похудения на фруктах. Приятно побаловать себя фруктами при этом теряя лишние килограммы. Каждый с детства воспринимает фрукты как что-то приятное, почти праздничное. Фрукты это кладовая витаминов, микроэлементов, они помогают утолить, как апельсины жажду и выводят шлаки из организма человека, при этом утоляют голод.
Основная направленность фруктовой диеты это очистка организма от шлаков, но помимо очистительного характера, фрукты помогают сбросить за 7 дней почти 6 килограмм лишнего веса.

Сфера деятельности ООО «Завод Укрбудмаш»

Сфера деятельности ООО «Завод Укрбудмаш»

Сегодня ни один производственный процесс не может обойтись без соответствующего оборудования. Производством и реализацией оборудования для коммерческой деятельности занимаются многие компании. Но не все из них предлагают качественное, высокопроизводительное и доступное в цене оборудование.

ООО "Завод Укрбудмаш" специализируется на разработке и изготовлении современного, энергосберегающего промышленного оборудования.

Где купить лучшие автомобильные аккумуляторы?

Где купить лучшие автомобильные аккумуляторы?

Автомобильные аккумуляторы всегда востребованы среди населения, ведь каждый автолюбитель понимает, что не существует в мире такой детали, которая была бы вечной. Рано или поздно приходит у владельцев автомобилей момент, когда они осознают что необходимо

Загрязнение воздуха ведет к развитию инфаркта

Загрязнение воздуха ведет к развитию инфаркта

Высокая концентрация загрязняющих веществ увеличивает риск повторного инфаркта миокарда на 40%.

Загрязнение воздуха оказывает негативное влияние на организм человека и приводит к развитию различной патологии: респираторных инфекций, рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. Ярив Гербер (Yariv Gerber) из Тель-Авивского Университета (Tel Aviv University) считает, что загрязнение воздуха не только повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта, но и ведет к рецидиву заболеваний.

Длинный рабочий день может стать причиной инфаркта

Длинный рабочий день может стать причиной инфаркта

Сверхурочная работа повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 80%, подтвердили результаты нового исследования ученых из Финского института охраны здоровья и Университетского колледжа Лондона.

Исследователи говорят, что длинный рабочий день - более восьми часов - может привести к инфаркту или инсульту. Более того, чем дольше рабочий день, тем больше вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Медики утверждают, что это происходит из-за длительного воздействия стресса, сообщает Росбалт.

Если мучает давление

Если мучает давление

С наступлением осени нередко обостряются хронические болезни, и одно из таких заболеваний – гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального давления.

От гипертонической болезни страдают и мужчины, и женщины. Гипертонию нередко называют болезнью осени жизни, так как чаще всего она возникает после 40 лет. Но, увы, за последние десятилетия гипертония значительно «помолодела».

Нормальным считается давление не выше 120-130/70-90 мм ртутного столба. У пожилых людей допускается артериальное давление несколько повышенное – 140/90 или 150/90,

Защитит от мутаций и снизит давление… Киви!

Защитит от мутаций и снизит давление… Киви!

Киви на нашем столе перестал уже быть экзотикой. Его можно все чаще увидеть на нашем столе. Правда, киви не является фруктом, как считалось раньше. Это ягода. Родиной его является Китай. Киви означает «китайский крыжовник».

Как рекомендуют диетологи, киви включают в рацион питания в зимнее время года. Человек, который съедает по одной ягоде в день, защищает свой организм, усиливая иммунную систему, получает дневную норму витамина С, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ему легче справляться со стрессами.