Что такое нервный тик? Нервным тиком называют самопроизвольное сокращение мышц того или иного участка тела. Зачастую такое подергивание наблюдается конкретно в районе глаз: дергается верхнее или нижнее веко. Причем оно может быть не только секундным, но и достаточно продолжительным. И, несмотря на то, что такое сокращение не несет какой-либо серьезной угрозы жизни, оно все же приносит некоторые дискомфортные ощущения его обладателю. Каковы его причины? Возможно ли вылечить нервный тик глаза? Данные вопросы лежат в основе данной статьи.

Первопричины нервного тика глаза

Как сообщает www.med-citi.ru, причиной самопроизвольного сжатие мышц глаза может стать множество заболеваний: от синдрома Туретта до конъюнктивита.

В подавляющем числе случаев нервный тик наблюдается у людей, которые находятся в нервном напряжении, в состоянии стресса, переутомления, усталости или недосыпа. Кроме того, в самых тяжелых ситуациях подергивание глаза сопровождается скрежетанием зубов, сжиманием кулаков, щелканьем пальцев, непроизвольным движением ног, а также подергиванием других мышц лица. Посему людям, которые желают узнать, от чего происходит такое сокращение глазных мышц и как побороть его, следует посетить офтальмологический и неврологический кабинеты, в особенности если подергивание наблюдается в течение нескольких дней и приводит к другим проблемам.

Как вылечить нервный тик глаза?

Зачастую нервный тик появляется и проходит сам по себе, при этом он не требует какой-то особой коррекции. Но, в случае, когда он приносит дискомфорт и понижает качество жизни, следует постараться уменьшить неприятные последствия еще до посещения медицинского центра.

Итак, существуют следующие методы борьбы с нервным сокращением глаза:

Коррекция рациона. Часто непроизвольное сокращение глазных мышц является следствием недостатка кальция и магния в организме человека. Поэтому, если нервный тик не прекращается, следует приобрести в аптечном пункте особый витаминно-минеральный комплекс и употреблять его каждый день в соответствии с инструкцией применения. Также в свой рацион стоит добавить продукты, богатые вышеуказанными веществами: орехи, бобовые, морепродукты, различные крупы, молочную продукцию.

Расслабляющие занятия. Для борьбы с нервным тиком глаза необходимо проводить различные релаксационные мероприятия. Это может быть не только занятие йогой, но и простой отдых с книгой при принятии ванной.

Сокращение нагрузки на глаза. Следует уменьшить количество времени при работе с компьютером, давать глазам каждые полчаса время на «перезагрузку».

Прием успокоительных препаратов. Настойка валерианы, пустырника и др. успокоительные препараты отлично помогают снять нервное напряжение и в последствие сократить частоту непроизвольных сокращений глазных мышц.

Таким образом, зная первоисточники нервного тика глаз, а также методы борьбы с ним, можно быстро и навсегда избавиться от такого неприятного доставляющего дискомфорт ощущения.