Пристрастие к сигаретам - это наиболее распространенное и опасное из всех пристрастий, хуже, чем героиновая зависимость, так как от него труднее избавиться - но оно легально! Отказ от курения очень быстро улучшает состояние здоровья.

Курение наносит организму вред, потому что в дыме сигарет присутствует более 3000 опасных соединений. До 5% составляет окись углерода - тот же высокотоксичный газ, который присутствует в выхлопных газах автомобилей. Окись углерода препятствует насыщению крови кислородом. В табачном дыме содержатся те же смолы, как в асфальтовом покрытии дорог, обладающие канцерогенными свойствами. Кроме смолистых соединений, вдыхаемые химические вещества включают аммиак, цианид и фенолы, каждое из которых крайне вредно для живых организмов. Эффективным методом лечения зависимости является кодирование от сигарет в Ноябрьске.

Причины курения

Когда никотин достигает мозга, у человека наступает оживленное, даже возбужденное состояние. Никотин учащает сердцебиение, отчего по организму за 1 минуту циркулирует больше крови и люди чувствуют себя более энергичными. Никотин снижает мышечное напряжение, поэтому возрастает ложное впечатление, будто бы снят стресс. Никотин может предотвратить появление скуки и наступление усталости. Но как бы там ни было, вред курение наносит огромное.

Вредные последствия курения

Рак легких. Курение вызывает скоротечную форму рака легких, при которой болезнь длится не более 6 месяцев.

Сердечные заболевания. От учащенного сердцебиения поднимается артериальное давление - конечным результатом может быть инфаркт.

Инсульт. Курение загущает кровь и повышает опасность тромбоза. Тромб в мозге может привести к необратимому нарушению функций головного мозга, параличу и даже смерти.

Гангрена. Кровь курильщика становится такой вязкой, что нарушается кровоток в артериях ног, а это ведет к гангрене и ампутации.

Эмфизема и бронхит. Дыхательные пути засоряются, сужаются и повреждаются. Появляется одышка.

Раковые опухоли. У курильщиков чаще, чем у других, отмечаются опухоли полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, шеи и груди.

Язвенная болезнь. При курении велика вероятность получить язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Что происходит, когда бросаешь курить?

Курильщики выглядят старше своего возраста, так как ускоряется старение кожи. Риск преждевременной смерти вдвое выше, чем у некурящих. Болезни, связанные с курением, убивают 40% курильщиков до достижения пенсионного возраста. По статистике, некурящие живут на 6 лет дольше курильщиков.

Помимо укрепления здоровья в целом отказ от курения незамедлительно оказывает благотворное воздействие на многие функции организма:

В течение 20 минут снижается артериальное давление и замедляется пульс.

В течение 2 часов расслабляются легочные воздушные пути, становится легче дышать и увеличивается объем наполнения легких воздухом.

За 8 часов уровень окиси углерода в крови падает до нормального, а содержание кислорода возвращается к норме.

В течение 24 часов снижается риск сердечного приступа.

По истечении 2 суток поврежденные нервные окончания начинают восстанавливаться, поэтому улучшаются обоняние и вкус.

Срок от 1 до 3 месяцев без курения достаточен для улучшения кровообращения; функции легких восстанавливаются за этот период на 30%.

В течение 5 лет риск заболевания раком легких снижается наполовину.

За 10 лет без курения повышенный риск возникновения рака легких снижается до среднестатистического.

Большинство специалистов-медиков придерживаются мнения, что главное в прекращении курения - сила воли, но можно использовать никотиновую жевательную резинку или кожные пластыри, попробовать гипноз, акупунктуру или начать посещать сеансы для курильщиков в клиниках.

Вред курения при беременности

Матерям. Не курите во время беременности, иначе вы рискуете потерять неродившегося ребенка от самопроизвольного выкидыша или произвести на свет ребенка с низким весом и слабым иммунитетом.

Отцам. Дети отцов, выкуривающих по 20 и более сигарет в день, имеют повышенный риск онкологических заболеваний, чем дети некурящих отцов. Курение оказывает негативное влияние на качество спермы, поэтому мужчины должны отказаться курить на срок не менее 3 месяцев до попытки зачать ребенка.

Автор: Альфира Аджанян