Кого считать здоровым человеком?

Кого считать здоровым человеком?

В шутку говорят, что нет здоровых людей, есть недообследованные. Кого же следует считать действительно здоровым? Здоровый человек не тот, у которого нет сегодня очевидных признаков заболевания, а тот, кто не является в настоящее время фабрикой по производству этого заболевания. Поэтому наша задача - определить, нет ли досимптомных проявлений болезни.

Формула здорового человека
0 3 5 140 5 3 0

0 - не курит

3 - проходит не менее 3 км в день или совершает 30-минутную тренировку среднго уровня

5 - употребляет в пищу 5 порций фруктов или овощей в день

140 - уровень систолического артериального давления не выше 140 мм рт. ст.

5 - уровень общего холестерина в плазме крови не более 5 ммоль/л

3 - уровень холестерина ЛПНП не более 3 ммоль/л

0 - отсутствие избыточной массы тела и сахарного диабета

Человек обязательно должен знать свой уровень липидов крови, артериального давления, глюкозы в крови, особенно после 40 лет. Конечно, если у вас великолепная наследственность, нет никаких проявлений заболевания, отсутствуют факторы риска, вы ведете правильный образ жизни, то получать эту информацию на всякий случай вам смысла нет. Но если вы относитесь к группе высокого риска, у вас сахарный диабет, повышенное артериальное давление, если вам уже за 40 лет и к тому же имеется неблагоприятная наследственность - а это значит, что у ваших мамы, папы, братьев или сестер в возрасте до 55 лет были проявления сердечно-сосудистого заболевания, - вам надо серьезно обеспокоиться о своем здоровье и обратиться к врачу.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий