Глава Минздрава Украины Ульяна Супрун рассказала, как защитить сердце без лекарств. Оно опровергла мифы о поддержке работы сердечно-сосудистой системы, пишет «Колмово.ру».

По её словам, сердце может поддержать здоровый рацион. Ульяна Супрун утверждает, что рацион наполовину должен состоять из овощей и фруктов, на двадцать пять процентов из «здоровых» белков и на двадцать процентов из клетчатки. Пить лучше всего чистую воду.

Также следует заниматься регулярной физической активностью. От избыточного веса надо избавляться.

Если же у вас гипертоническая болезнь, то нужно не только соблюдать здоровый образ жизни, но и принимать лекарства.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).