Даже в 40, 50 и 60 лет еще не поздно укрепить здоровье сердца с помощью регулярных аэробных упражнений, утверждают ученые из американского Института физических упражнений и медицины окружающей среды (Institute for Exercise and Environmental Medicine, IEEM). Они обнаружили, что даже у совершенно неспортивного человека среднего возраста, который начинал тренироваться четыре или пять раз в неделю, […]
Эксперты в области фитнеса назвали 4 надежных способа позаботиться о здоровье сердца в момент начала регулярных физических нагрузок. Основным правилом этой профилактики является постепенное увеличение нагрузок.1. Оценивайте ритм сердцебиения перед запланированными нагрузками. Интенсивность режима аэробных нагрузок научным образом рассчитывается за счёт оценки зависимого от возраста максимального ритма сердцебиения (APHR). Для того чтобы узнать эту цифру, […]
Новость из категории Кардиология 
Метки: защита сердца, исследование, лечение, спортсмен, способы 
Комментариев нет »
Эксперты утверждают, что во время проведения лабораторных и клинических исследований им удалось зафиксировать определенную закономерность. Оказалось, что кальций не делает кости крепкими, но защищает сердце человека. Ранее научные работники предполагали, что употребление витаминов, содержащих кальций, позволяет сохранить здоровье костной ткани представителей слабого и сильного пола.
Когда сердцу душно Здоровое сердце мы обычно не ощущаем. Оно чаще бьется лишь в минуты сильных эмоций - от страха или радости, любви или ненависти. Оно гулко и ровно отдается в ушах при больших нагрузках - долгом беге, подъеме в крутую гору, в момент прыжка с парашютом. А если оно вдруг ни с того ни […]
Новость из категории Кардиология Метки: защита сердца, сердце, сохранить сердце здоровым Комментариев нет »
Последние исследования показали, что менее 2 % людей придерживаются этих простых правил, которые помогают уберечь Ваше сердце от заболеваний. Более того, как выяснилось, количество людей, которые таки придерживаются этих правил, неуклонно снижается. А ведь эти 7 правил такие простые: не курить
Сейчас врачами и диетологами предлагается немало рецептов всевозможных соков, коктейлей и разных других напитков, которые помогают прочистить организм и улучшить обмен веществ. Между тем природа предоставила нам продукты, которые делают ту же функцию. Предлагаемые продукты помогут прочистить артерии и защитят ваше сердце. 1. Авокадо. Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо
Новость из категории Кардиология Метки: защита сердца, продукты питания, прочистка артерий Комментариев нет »
Ученые считают, что многих заболеваний сердечно-сосудистой системы можно избежать, если вести здоровый образ жизни. Для этого следует отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Исследователи также определили напитки, которые полезны для сердца. Британские ученые составить список из пяти напитков, способных эффективно защитить людей от болезней сердца. На первом месте стоит вода. Именно […]
Исследователи из Университета Ридинга в Великобритании (The University of Reading, UK) пришли к выводу, что 1-2 бокала шампанского благотворно влияет на состояние здоровья человека, особенно на циркуляцию крови. Кроме того, данный напиток, изготовленный из черного винограда, снижает риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Такой благотворный эффект, по мнению экспертов, производят полифенолы.
Новость из категории Кардиология Метки: алкогольная терапия, защита сердца, шампанское Комментариев нет »
Кофеин усиливает сжигание жирных кислот в клетках печени, но при этом на 50% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней. Исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка (США) обнаружили у кофеина необычное полезное свойство: как пишут в Hepatology Пол Йен и его коллеги, кофеин стимулирует расщепление жирных кислот, причём не где-нибудь, а в печени. Накопление жиров в […]
Новость из категории Кардиология Метки: защита сердца, кофе, печень и жир, польза кофе Комментариев нет »
Хронический стресс провоцирует обширный ряд медицинских проблем и к тому же усугубляет и ускоряет процессы старения. Хронический стресс вызывает, среди прочего, увеличение кортизола и инсулина в крови. Кортизол оставляет держит наш организм и психику в напряжении, при этом повышаются частота сердечных сокращений и артериальное давление – такая нагрузка подвергает нас более высокому риску развития сердечнососудистых […]
Ягоды, богатые полезными флавоноидами, как и темный шоколад, виноград, красное вино, баклажаны, предотвращают болезни сердца, помогая расширять сосуды и не давая скапливаться в них отложениям. Как показало наблюдение, женщины, потреблявшие больше всего голубики и клубники, снижали, тем самым, риск сердечного приступа на 32% по сравнению с людьми, евшими ягоды раз в месяц или реже. Притом, […]
Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят жизни более 1 миллиона россиян, это одна из основных причин смертности в нашей стране. Население панически боится рака, а вот опасность болезней сердца недооценивает, а, между прочим, ни для кого не секрет, что инфаркты с каждым годом молодеют: бывают случаи, что они косят и 30-летних. Этому недугу больше подвержены мужчины, женщин […]
Новость из категории Кардиология Метки: защита сердца, проблемы с сердцем, сердце Комментариев нет »