15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое количество регулярных упражнений может приносить большую пользу в укреплении здоровья людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Но работа, о которой рассказывается […]
Кардиологи сравнили ходьбу с лекарственными препаратами По словам медиков, пожилым женщинам нужно больше ходить, если они хотят снизить риск сердечной недостаточности. И скорость здесь не играет особой роли, передает health info со ссылкой на «Меддейли». Было проведено исследование с участием более 137000 женщин 50-79 лет. В целом физическая активность снижала риск сердечной недостаточности на 25%. […]
Новость из категории Кардиология 
Метки: здоровье сердца, исследование, польза, ходьба 
Комментариев нет »
Пешие прогулки продолжительностью 20 минут в день уменьшают риск сердечной недостаточности у женщин на 25%. Таким образом, людям для охраны своего здоровья нужно ходить больше, а не быстрее. Пешие прогулки в неторопливом темпе продолжительностью приблизительно 20 минут в день могут существенно уменьшить риск сердечной недостаточности у женщин, как показало первое исследование по данному вопросу.
Новость из категории Кардиология Метки: защита, здоровье сердца, исследование, ходьба Комментариев нет »
Международная команда ученых из Австралии и Великобритании утверждают, что защиту от ранней смерти дает ходьба в достаточно быстром темпе. Известно, что прогулки пешком улучшают здоровье сердца и сосудов, и особенно высокий эффект достигается среди людей старше 60 лет. Но скорость ходьбы тоже важна. Медленные неспешные гуляния намного менее эффективны, чем ходьба в быстром темпе. Под […]
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, скорость, ходьба Комментариев нет »
Ученые из Каролинского института, Швеция, увидели связь между проблемами с передвижением, которые начинают ощущаться людьми с возрастом, - и сердечными заболеваниями. Чем быстрее ухудшаются двигательные функции, тем выше риск сбоя в работе миокарда, заявили авторы исследования. Если после 60 лет человек начинает испытывать трудности с ходьбой, и признаков этой проблемы становится все больше – это, […]
Новость из категории Кардиология Метки: заболевания, здоровье сердца, проблемы, ходьба Комментариев нет »
Важна не только регулярность, но и скорость Чтобы укрепить сердечную мышцу и избежать госпитализации, людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, очень полезно заниматься ходьбой. Но чтобы эффект был максимальным, важно правильно подобрать скорость.Исследования, проведенные специалистами из Университета Феррары, подтвердили: наилучшего эффекта добиваются те, кто во время ходьбы удерживают высокую скорость
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, скорость, ходьба Комментариев нет »
Мода на оздоровительный бег началась в 1960-е с книги американского спортивного врача Кеннета Купера «Бегом от инфаркта». Купер считал, что раз сердце чувствительно к стрессам, то его, как и любую другую мышцу, надо тренировать. Однако многих бегунов к концу жизни настигают сердечные заболевания. К примеру, олимпийские рекордсмены Герберт Шаде и Владимир Куц, легендарный чемпион мира […]
Новость из категории Кардиология Метки: исследования, польза, советы кардиолога, ходьба Комментариев нет »
Всего полчаса оживленной ходьбы пять дней в неделю могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин и лиц моложе 70 лет, сообщают специалисты из аргентинского Фонда кардиологии. Исследователи изучили влияние различных уровней физической активности на смертность от ишемической болезни сердца и инсульта, а также общую сердечно-сосудистую смертности среди людей в возрасте 30 лет […]
Новость из категории Кардиология Метки: болезни сердца, исследование, снижает риск, ходьба Комментариев нет »
Специалисты из Британского университета Лестера под руководством Томаса Йетса провели необычное исследование и установили, что ходьба помогает снизить частоту и силу проявления сердечных приступов и инсультов. Достаточно ежедневных прогулок по 20 минут, чтобы значительно улучшить качество жизни. Тщательным образом были изучены данные, полученные от 9,3 тысяч людей, которые имеют различные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Если вы следите за состоянием сердца, но по какой-то причине не можете бегать, не стоит расстраиваться. Было доказано: не очень быстрые пешие прогулки заставляют организм тратить столько же энергии, что и интенсивный бег Прогулки снижают давление, холестерин и риск диабета. Этот вывод сделали на основе анализа состояния 33060 бегунов и 15045 человек, любящих ходить пешком. […]
Новость из категории Кардиология Метки: бег, кардиологи, ходьба, эффект от упражнений Комментариев нет »
Испанскими учеными было проведено очень важное исследование. Они выяснили, насколько двигательная активность влияет на развитие инсульта. Выяснилось, что у женщин, которые ходят в среднем около 210 минут каждую неделю, вероятность инсульта снижается минимум в 2 раза. Специалисты, работающие в Региональном центре здравоохранения, расположенном в городе Мурсия, собрали и проанализировали информацию о образе жизни более чем […]
Новость из категории Кардиология Метки: инсульт, кардиология, сердце, спасение, ходьба Комментариев нет »
Час прогулок ежедневно оказывает поистине целительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы пожилых людей. По мнению экспертов из США, подобные несложные физические упражнения защищают стариков от болезней сердца. Ходьба отлично «тренирует» кровеносные сосуды, по которым кровь поступает к сердечной мышце.
Новость из категории Кардиология, Новости Метки: инфаркт, пожилой возраст, спасение от инфаркта, ходьба Комментариев нет »