Записи с меткой ‘вес’

Советы по набору веса

Советы по набору веса

Лишние килограммы - это всегда неприятно. Не только эстетически, но и физически. Так же неприятно, как и болезненная худоба. Причины возникновения низкой массы тела кроются в проблемах со здоровьем. В основном это гормональные сбои, проблемы психологического характера. Так же как и при выборе диет для похудения, все манипуляции при наборе веса требуется выполнять под строгим […]

8 советов для поддержания веса

8 советов для поддержания веса

В осенний и зимний период многие женщины, сами не замечая того, набирают лишние килограммы. Как с этим бороться? 1 совет: Вычислить свой идеальный вес. Это делается просто — нужно от своего роста вычесть цифру 100. Результатом и будет идеальный вес, к которому и нужно стремиться. Бывают моменты, когда вес может начать колебаться

Фруктоза в больших количествах грозит инсулиновой резистентностью и набором веса

Фруктоза в больших количествах грозит инсулиновой резистентностью и набором веса

Диетологи предупреждают: фруктоза в больших количествах приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, говорит отчет в журнале Nutrition. Фруктозу можно найти не только во фруктах, но и овощах. Также ее много в кукурузном сиропе - подсластителе, добавляемом в переработанные продукты и напитки. По словам специалистов Медицинского колледжа Джорджии, при наборе веса, человеку все больше не хватает […]

Нормальный вес не защищает от болезней сердца и диабета

Нормальный вес не защищает от болезней сердца и диабета

Принято считать, что основными факторами риска нарушения обмена веществ являются лишний вес и ожирение, но, как установили американские исследователи, это не совсем так. Авторы проанализировали данные об индексе массы тела и состоянии здоровья более семи с половиной тысяч человек в возрасте от 44 до 84 лет. Все они принадлежали к разным расовым и этническим группам. […]

У пациентов с весом ниже нормы повышается риск появления осложнений при имплантации дефибриллятора

У пациентов с весом ниже нормы повышается риск появления осложнений при имплантации дефибриллятора

У пациентов с весом ниже нормы повышается риск появления осложнений при имплантации дефибриллятора, сообщает HealthDay News. Такие данные представил Джонатан Хсу (Jonathan Hsu) из Калифорнийского университета на ежегодном собрании Американского колледжа кардиологии (American College of Cardiology) в Чикаго. Джонатан Хсу с коллегами исследовал более 83 000 случаев, чтобы определить, как масса тела влияет на исход […]

Причины наличия лишнего веса

Причины наличия лишнего веса

Изнурительные диеты и увеличенные физические нагрузки зачастую не дают никаких результатов. Но ведь проблема излишнего веса является не только эстетической. Установлено, что каждые 10 килограмм избыточного веса сокращают жизнь в среднем на 4 года. В полном отчаянье люди, желающие похудеть, остаются со своими килограммами, или даже увеличивают их. Что делать? Избыточный вес, или ожирение (пускай […]

Диетологи называют капусту одним из лучших продуктов для тех людей, кто хотел бы избавиться от лишнего веса. В ней содержится удивительно малое количество калорий, полностью отсутствуют жиры и холестерин. Если вы серьезно настроены избавиться от лишнего веса, обязательно берите в качестве своего лучшего союзника капусту. Несмотря на то, что этот продукт не сжигает жир, он […]

Даже небольшой набор веса угрожает здоровью сердца

Даже небольшой набор веса угрожает здоровью сердца

Увеличить риск развития ишемической болезни сердца могут даже незначительные колебания веса. Увеличение индекса массы тела (ИМТ) всего на 23% уже приводит к старению сердца на два с лишним года Даже умеренный набор веса, при котором человек продолжает оставаться в пределах нормы, отрицательно влияет на здоровье сердца. Таковы сведения британских ученых из Оксфордского университета Специалисты наблюдали […]

Как удержать вес и не поправиться за осень и зиму

Как удержать вес и не поправиться за осень и зиму

Осень и зима - это стрессовые периоды для нашего организма. Чтобы не набрать лишние килограммы за это время, следует придерживаться некоторых советов. 1. Продукты, которыми вы питаетесь, должны быть питательными, но не жирными. Вместо булочки лучше съесть кашу, она наполнит организм энергией, а не лишним килограммами. 2. Соблюдайте режим. За один прием пищи не объедайтесь, […]

Избыточный вес. Причины. Контроль

Избыточный вес. Причины. Контроль

Избыточный вес является одной из самых тревожных проблем нашего времени, поскольку он приводит к множеству других, более серьезных заболеваний. Вот некоторые из основных причин ожирения. - Нерегулярное питание - это главный виновник ожирения. Пропуск завтрака, обеда или ужина или замена их нездоровым фаст-фудом быстро приводит к увеличению веса. - Снижение калорий. Сегодня большая часть нашей […]

Причина больного сердца – ожирение

Причина больного сердца – ожирение

Отличное самочувствие, хорошее состояние здоровья - все это происходит благодаря нормальному весу тела. Но если вдруг появляется некоторая избыточная масса, то у человека сразу возрастает риск того, что в скором времени разовьется сердечное заболевание. Появление ожирения – это результат многих причин, в которых больше всего виноват сам человек. Самая главная причина ожирения - это употребление […]

Неделя на похудение, или 7 шагов к идеальному весу

За месяц можно сбросить лишние 3-6кг, подтянуть ягодицы, бока и живот. Однако не все умеют правильно худеть, и сброшенные за месяц 10кг могут пагубно сказаться на состоянии здоровья. После изнурительной диеты, у вас наверняка возникнут проблемы с желудком, а на лице прибавятся морщины. Самое обидное то, что потерянные килограммы в скором времени обязательно вернуться. Давайте […]