Записи с меткой ‘утро’

Почему утренние инфаркты протекают особенно тяжело?

Почему утренние инфаркты протекают особенно тяжело?

Немецкие ученые детально исследовали реакцию иммунитета при инфаркте миокарда.Инфаркт миокарда — довольно распространенное заболевание. В одной Германии его ежегодно переносят около 300 тыс. человек. Сердечная мышца восстанавливается далеко не только за счет лекарств. Немецкие ученые выяснили источник иммунного ответа, помогающего справиться с болезнью, и прояснили ряд медицинских загадок.

Почему инфаркты чаще случаются по утрам?

Почему инфаркты чаще случаются по утрам?

Особый белок в нашем организме контролирует изменения сердечного ритма в течение дня. Уровень этого белка зависит от времени суток, и поэтому в определенное время число инфарктов и смертей от сердечного приступа резко возрастает... Исследователи из США нашли ответ на вопрос, почему время суток влияет на риск развития инфаркта и смерти от него. Лабораторные работы проводились […]

Утренняя гимнастика, которая предотвратит инфаркт

Утренняя гимнастика, которая предотвратит инфаркт

Предлагаемый комплекс упражнений поможет предотвратить проблемы с сердцем и даже защитит от инфаркта. Зарядку надо выполнять либо в хорошо проветренной комнате, либо на веранде или балконе, либо, если на дворе лето, на улице. При выполнении утренней гимнастики не нужно стараться выкладываться «до седьмого пота». Зарядке следует взбодрить и освежить вас – и только. Ни в […]

Как правильно начать утро (о пользе утреннего потягивания)

Как правильно начать утро (о пользе утреннего потягивания)

Каждую ночь, пока человек находится в горизонтальном положении, его кровяное давление выравнивается и стабилизуется. Просыпаясь утром, мы, принимая вертикальное положение, тем самым заставляем кровеносную систему выталкивать кровь к голове против движения гравитации. При этом в работу по продвижению крови вверх одновременно включаются все сосуды.

Полезные свойства кофе

Полезные свойства кофе

Кофе – вкусный, полезный и необходимый для человеческого организма напиток. Чтобы добиться желаемого в жизни, нужно, чтобы организм человека был всегда в норме ( высокая работоспособность, никакой депрессии и т.д.) Всего этого можно добиться выпивая 2 чашечки кофе в день. Кофе- продукт, без которого основная часть населения на земле не представляет своей жизни. Пить кофе […]

Утренняя зарядка – способ зарядиться бодростью

Утренняя зарядка – способ зарядиться бодростью

Мы часто пренебрегаем, а порой и просто забываем о старых, давно проверенных многими поколениями способах зарядить свой организм здоровьем и бодростью на весь грядущий день. Одним из таких старых способов является утренняя гимнастика, которую чаще всего в народе называют зарядкой. А ведь мы с вами прекрасно знаем, насколько полезна утренняя зарядка для организма. Благодаря утренней […]

Бодрое утро — хороший день

Бодрое утро — хороший день

Начало нового дня - очень важный момент для каждого человека. Народная мудрость гласит: "Как утро начнешь, так день и проведешь. " Поэтому очень важно для хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день, утро начинать с определенных простых действий. 1. Физические упражнения. В данный пункт можно включить любые виды физических нагрузок - йога, пробежка, силовые […]

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

В наше время многие люди пользуются личным автотранспортом и абсолютно не уделяют время физическим нагрузкам. Для автомобилистов в частности очень важны физические нагрузки по утрам. Именно утренняя нагрузка уже в начале дня активизирует работу организма правильно, чем настраивает его на активный рабочий день. Тут следует особое внимание уделить, какой силы должна быть нагрузка чтобы с […]

Как выглядеть отдохнувшей после бессонной ночи?

Как выглядеть отдохнувшей после бессонной ночи?

Срочный отчет или вечеринка до утра — что делать, если, несмотря на ночь без сна, на утро вам нужно выглядеть свежей и отдохнувшей? Во-первых, как бы сильно вы не устали, не ложитесь спать, не сняв макияж. Тщательно очистите лицо и нанесите плотным слоем увлажняющую сыворотку или крем. Хорошо будет с вечера поставить в морозилку залитую […]

Утро – время инфарктов и инсультов

Утро – время инфарктов и инсультов

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти №1 у мужчин и женщин, при этом большинство сердечно-сосудистых катастроф, как правило, случаются в первой половине дня. Результаты исследователей из Университета штата Орегон говорят о том, что внутренние биологические часы нашего организма настроены таким образом, что риск инфаркта миокарда или ишемического инсульта повышается именно утром.

Лекарства от давления нужно пить вечером

Лекарства от давления нужно пить вечером

Испанские ученые рекомендуют пересмотреть правила приема лекарств, снижающих артериальное давление – они считают, что более эффективно принимать их на ночь. В эксперименте принимали участие 660 пациентов с хроническими заболеваниями почек и артериальной гипертензией. Половина из них принимала препараты от давления на ночь, другая половина – по утрам. У участников регулярно контролировали артериальное давление.

Переедание по утрам – залог сердечно-сосудистого здоровья

Переедание по утрам – залог сердечно-сосудистого здоровья

Недавно проведенные исследования показали, что полноценный, сбалансированный завтрак эффективен в борьбе с лишним весом. Оказывается, те люди, которые потребляют больше калорий утром, в течение дня сокращают их потребление. Теперь же стало известно, что это не единственная польза плотного завтрака. Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили другие преимущества для здоровья. В частности, прием полноценного завтрака препятствует развитию […]