Записи с меткой ‘сухофрукты’

Диетолог назвала полезные и опасные свойства сухофруктов

Диетолог назвала полезные и опасные свойства сухофруктов

Употребление сухофруктов может дать много полезного организму: в них больше, чем в свежих фруктах содержится витаминов и других ценных элементов. Но сухофрукты важно есть грамотно, об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» диетолог пояснила: из-за отсутствия воды концентрация полезных для здоровья микро- и макроэлементов в сухофруктах выше, чем в обычных […]

Не помогают худеть и повышают сахар в крови: диетологи о вредной стороне сухофруктов

Не помогают худеть и повышают сахар в крови: диетологи о вредной стороне сухофруктов

Сухофрукты могут вредить – например, тем, кто пытается похудеть. Их употребление может вызывать резкий рост уровня сахара в крови, предупредили диетологи. Специалисты констатируют, что сухофрукты ассоциируютсяу многих людей со здоровым питанием. Между тем, их употребление способно навредить здоровью, об этом со ссылкой на исследования в области диетологии сообщает телеканал 360°.

Вместо соков – сухофрукты

Вместо соков – сухофрукты

Людям, которые заботятся о своем здоровье, лучше избегать соков, потому что в них слишком много сахара. Зато сухофрукты положительно влияют на метаболизм и помогают в борьбе с раком и сердечными заболеваниями. Они являются богатым источником витаминов, минералов и пищевых волокон. В одном стакане свежевыжатого фруктового сока может быть до пяти чайных ложек сахара, подсчитали исследователи.