Здоровье – основа для полноценной жизни. Его необходимо поддерживать разными способами. Правильный образ жизни – самый эффективный. Только правильное питание, режим дня и активная физическая деятельность - способны дать нам хорошее бодрое самочувствие. Занятия спортом – не просто приятный досуг, а профилактика и лечение организма от разного рода заболеваний. Регулярные физические нагрузки приводят нас к […]
Записи с меткой ‘спорт’
Можно ли заниматься спортом при тахикардии
Возникновение тахикардии может быть обусловлено следующими причинами: повышенная, резкая физическая нагрузка; эмоциональное возбуждение, частый нервный стресс; высокая температура; последствия частого употребления кофе, энергетических напитков; сексуальное возбуждение; частые болевые ощущения в теле; подъем на высоту; курение, употребление алкогольных напитков; воздействие лекарственных средств; наличие других сердечных патологий; шоковые состояния; недостаток веса или сильное ожирение; увлечение слишком строгими […]
Повседневные кроссовки Nike
Что касаемо элементов гардероба, то сейчас их имеется действительно огромный выбор. Люди имеют возможность добиться не только привлекательного внешнего вида, но и определенного комфорта и удобства. Естественно это напрямую касается и обуви. Сейчас можно встретить шлепанцы и сандалии для жаркого лета, теплые и высокие (чтобы не попадал снег) зимние ботинки, специальная обувь для занятий спортом […]
Вопрос эксперту: можно ли заниматься спортом при заболеваниях сердца?
Пациенты с нетяжелыми пороками сердца, без осложнений, вполне могут переносить умеренные физические нагрузки. Но перед тем, как приступить к занятиям спортом, они должны проконсультироваться врачом и определить вместе с ним интенсивность нагрузок. Важно также определить, какая частота сердечных сокращений в каждой конкретной ситуации является предельной.Если порок удачно прооперирован, и после восстановительного периода врач констатирует, что […]
Исследование показывает, что сауна по эффекту похожа на занятия спортом
Новое исследование показало, что посещение сауны, вопреки распространенному мнению, на самом деле повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а в долгосрочной перспективе - понижают оба параметра. Это приводит к положительным эффектам, аналогичным тем, которые испытывают люди, занимаясь спортом. Исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Medicine указывает на то, что, хотя сауна может оказать […]
Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника
Как сделать ребенка здоровым и счастливым? Как воспитать его смелым и находчивым? Ответ однозначен: малыша надо физически развивать. Что нужно знать родителям о физическом воспитании дошкольника? В физическом воспитании на раннем этапе мы должны научить малыша четкой организации дня, сформировать гигиенические навыки
Как не угробить здоровье спортом? Рассказывает кардиолог из Санкт-Петербурга
Мы привыкли, что занятия спортом являются синонимом здорового образа жизни. А что если человек страдает хроническими заболеваниями? Диабетом? Остеопорозом? Или недавно перенес инфаркт? О том, почему не всякий спорт полезен, и каким видом лучше заниматься людям со слабым здоровьем, рассказывает петербургский кардиолог. Классический пример опасности — массовые марафонские забеги.
Домашние тренажеры для женщин: как выбрать
Сегодня каждому человеку просто необходимо укреплять мышцы своего тела. Делается это с помощью несложных упражнений и занятий на тренажерах. Можно выполнять упражнения с разными целями. Кто-то хочет развить выносливость, кто-то – физическую силу, а вот многие женщины хотят сбросить лишний вес и добиться красивой фигуры
Функциональный тренинг/кроссфит — что это?
В фитнесе появляется много новых эффективных направлений, которые развивают силу и выносливость. Функциональная тренировка пользуется большой популярностью, это специально разработанный комплекс, выполнение которого приводит в тонус все группы мышц и ускоряет обмен веществ независимо от уровня физической подготовки. Этот комплекс разрабатывается для мужчин и женщин любого возраста, укрепляет и оздоравливает весь организм
Сколько заниматься спортом, чтобы сердце оставалось молодым
Оказывается, пары тренировок в неделю маловато. С возрастом артерии твердеют. От этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вести малоподвижный образ жизни. Учёные проверили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце и кровеносные сосуды от старения.
Терапия ДЦП у ребенка
Основная терапия состоит в том, чтобы ребенок самостоятельно старался использовать максимум своего потенциала, чтобы иметь способность выполнять определенные действия. Для достижения этого необходимо овладеть возможностью сидеть, стоять и идти самостоятельно или с чьей-то помощью. Барьеры на этом пути представляют собой различные деформаций костей и суставов системы, особенно бедра, рук и ног в виде деформаций и […]
Как похудеть без опасности для здоровья
Каждый год, большое количество людей садятся на диету, с целью сбросить лишний вес. Для большинства людей довольно-таки сложно потерять свыше пару килограммов, и только единицы добиваются успешных результатов в похудении. Вся сложность в потере веса и сохранении фигуры подталкивает большинство людей обращаться к специалистам в этой сфере или покупать дорогостоящие программы и курсы по быстрому […]