Записи с меткой ‘спорт’

Терапия ДЦП у ребенка

Терапия ДЦП у ребенка

Основная терапия состоит в том, чтобы ребенок самостоятельно старался использовать максимум своего потенциала, чтобы иметь способность выполнять определенные действия. Для достижения этого необходимо овладеть возможностью сидеть, стоять и идти самостоятельно или с чьей-то помощью. Барьеры на этом пути представляют собой различные деформаций костей и суставов системы, особенно бедра, рук и ног в виде деформаций и […]

Как похудеть без опасности для здоровья

Как похудеть без опасности для здоровья

Каждый год, большое количество людей садятся на диету, с целью сбросить лишний вес. Для большинства людей довольно-таки сложно потерять свыше пару килограммов, и только единицы добиваются успешных результатов в похудении. Вся сложность в потере веса и сохранении фигуры подталкивает большинство людей обращаться к специалистам в этой сфере или покупать дорогостоящие программы и курсы по быстрому […]

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Сотрудники Университета Сиднея, расположенного в Австралии, заинтересовались темой спорта и здоровья и решили выяснить, какие виды спорта будут наиболее полезными для человека. Для того чтобы это выяснить, ученые подняли статистические данные с 1994 по 2006 год. Специалисты изучили материалы, которые собирали социальные службы в течение 12 лет, наблюдая за здоровьем примерно 80 тысяч пожилых британцев, […]

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам. Тренировки позволят сохранить сердце здоровым, как выяснили ученые из Стэнфордского университета. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на […]

Топ 10 популярных видов спорта в мире

Топ 10 популярных видов спорта в мире

Популярные виды спорта подразумевают спорт, известный среди народных масс, имеющих фанатов по всему миру. В настоящее время популярность спорта возросла. В десятку наиболее популярных видов спорта входят: Футбол. Волейбол. Баскетбол. Хоккей

Как накачать спину — самые эффективные упражнения

Как накачать спину — самые эффективные упражнения

Широкая спина с эффектно прорисовывающимся буграми мышц - это главный признак серьезного бодибилдера. Но, помимо роскошного внешнего вида и мощи, развитые спинные мышцы приносят огромную пользу всему организму. Ведь именно они обеспечивают поддержку позвоночнику. Результат — правильная и красивая осанка. Накачать широчайшие мышцы совсем не просто. Поэтому далеко не все уделяют должное внимание этой группе […]

Нормализация артериального давления

Нормализация артериального давления

Основные рекомендации для нормализации артериального давления: • Минимизировать употребление соли и солесодержащих ингредиентов, так как соль, принятая с продуктами питания, приводит к задерживанию жидкости в организме. При увеличении жидкости в организме происходит увеличение объема крови, а это приводит к увеличению артериального давления

Правильное похудение

Правильное похудение

Быть стройной и красивой – цель девушек и женщин всех возрастов. Чтобы постоянно быть в форме, они придерживаются диет, занимаются в спортзале и голодают. Но голодовки вредят организму не меньше лишнего веса. Для сохранения стройности достаточно придерживаться следующих советов. Увеличиваем количество перекусов, уменьшая порции

Какие силовые тренажеры будут полезны новичкам

Какие силовые тренажеры будут полезны новичкам

Тренировки на тренажерах могут не только принести пользу, но и навредить, если использовать спортивное оборудование неправильно. Поэтому новичкам необходимо точно знать, с каких моделей начать упражнения, и как ими пользоваться. Вот самые популярные тренажеры, которые есть в каждом спортзале. Верхний блок – аналог турника для подтягивания. Он задействует точно те же мышцы. Для тренировки нужно […]

Как выбрать тренировочную программу?

Как выбрать тренировочную программу?

Для достижения результата нужно подобрать наиболее верные, походящие или индивидуальные упражнения. К тому же различными могут оказаться и предпочтения, например - одним интересно заниматься в группе, в то время как другие предпочитают личные занятия с тренером. Существует целый ряд важных факторов, которые следует учесть при выборе тренировочных программ. Поговорим о некоторых из них

О спорте для здоровья. На заметку советы специалиста

О спорте для здоровья. На заметку советы специалиста

Спорт – это не отделимая часть нашей жизни. По статистике каждая второй человек 50-60 лет никогда не занимавшиеся спортом имеет проблемы с суставами. Когда человек бежит, укрепляются ноги, когда поднимает что-то тяжелое – практически все мышцы корпуса. Лучшими видами спорта для девушек я считаю – танцы и легкую атлетику, в то время, как для парней, […]

Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Когда ребенок 6-8 лет проявляет желание заниматься тяжелой атлетикой, это, конечно, вызывает у родителей восхищение. Но прежде чем всеми силами поощрять малыша к занятию подобным видом спорта, вам стоит узнать несколько важных аспектов. Мнение специалистов здравоохранения и детской педиатрии расходятся, одни считают, что силовые тренировки для детей хороши, но есть и те, кто думает иначе. […]