Записи с меткой ‘сохранение’

Отпуск — ключевой фактор сохранения здоровья сердца

Отпуск — ключевой фактор сохранения здоровья сердца

Европейское кардиологическое общество в течение 50 лет наблюдало за 1200 человек, пытаясь понять, как отпуск влияет на продолжительность жизни и кардиологический статус. Оказалось, длительный отпуск снижал риск развития заболеваний сердца и продлевал жизнь. К примеру, бизнесмены, тратившие на отпуск три недели в году или меньше, умирали на 37% чаще тех, кто отдыхал целый месяц. Что […]

Как сохранить здоровье сердца

Как сохранить здоровье сердца

Здоровый образ жизни позволяет органу размером с кулак выполнять его жизненно важную задачу: в минуту перекачивать около пяти литров крови через систему сердца и сосудов и, таким образом, поставлять всем клеткам организма достаточное количество кислорода и питательных веществ. Когда сердце в опасности Ежегодно масса людей умирает от последствий сердечного приступа или инсульта.

Жирная рыба критически важна для сохранения здоровья

Жирная рыба критически важна для сохранения здоровья

Некоторые люди, переживающие по поводу каждого набранного грамма, отказывают себе в красной рыбе, считая ее излишне жирной. Действительно, к жирной рыбе относится лосось, сельдь, скумбрия, сардины. Но такая рыба нам просто необходима как источник ненасыщенных жирных кислот, для защиты сосудов от атеросклероза и его последствий — инфаркта и инсульта. Норма потребления жирной рыбы — это […]

Способы, как сохранить здоровье сердца

Способы, как сохранить здоровье сердца

Здоровый образ жизни позволяет органу размером с кулак выполнять его жизненно важную задачу: в минуту перекачивать около пяти литров крови через систему сердца и сосудов и, таким образом, поставлять всем клеткам организма достаточное количество кислорода и питательных веществ. Когда сердце в опасности Ежегодно масса людей умирает от последствий сердечного приступа или инсульта. Но каждый может […]

Как сохранить здоровье сердца?

Как сохранить здоровье сердца?

Статистика неутешительна: количество заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается с каждым годом, причем болезни сердца постоянно молодеют. И очень часто виной тому оказываются стрессы, вредные привычки и другие факторы, которые мы порой сами же и создаем. Какие же привычки следует приобрести, а от каких отказаться? Больше двигайтесь Запишитесь в спортклуб или бассейн, но прежде обязательно посоветуйтесь с […]

Молоко сохраняет сердце здоровым

Молоко сохраняет сердце здоровым

Британские ученые выяснили, что ежедневное употребление молока сохраняет сердце здоровым. Установлено, что в молоке содержатся химические элементы, не допускающие развития так называемого метаболического синдрома, который увеличивает концентрацию холестерина, повышает давление и способствует отложению излишнего жира. По словам руководителя исследований профессора Петера Элвуда, ежедневное употребление до полулитра молока ведет к значительному улучшению работы сердца.

Как сохранить здоровье и тонус, если атмосферное давление пустилось «в пляс»

Как сохранить здоровье и тонус, если атмосферное давление пустилось «в пляс»

Весной, когда погода меняется чуть ли не каждый день и предугадать ее поведение кажется нереальным, хуже всего чувствуют себя люди, чувствительные к перепадам атмосферного давления. Особенно страдают от таких капризов природы жители больших городов. Но не стоит отчаиваться — современная наука и медицина уже знают богатый арсенал методов, как сохранить здоровье и тонус, если атмосферное […]