Записи с меткой ‘советы’

Советы, которые помогут справиться с гипертонией

Советы, которые помогут справиться с гипертонией

Многие специалисты утверждают, что гипертония – это «медленный убийца», который всегда начеку. Если игнорировать состояние своего здоровья, можно столкнуться с опасными проблемами. Итак, как побороть гипертонию? Полезная еда Первым шагом к стабилизации артериального давления является правильное питание.

Кофе и сердце: сколько можно пить, чтобы сохранить здоровье?

Кофе и сердце: сколько можно пить, чтобы сохранить здоровье?

Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные 347 077 пациентов в возрасте от 37 до 73 лет. Среди них были и люди со специфичным геном CYP1А2, благодаря которому организм быстрее переваривает кофеин. Исследование показало, что употребление шести и больше чашек кофе в день повышает риск инфаркта на 22% в сравнении с теми, кто пьет не больше […]

Кардиологи рассказали, как избежать проблем с сердцем

Кардиологи рассказали, как избежать проблем с сердцем

Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали, как защитить сердце в любом возрасте. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы зачастую не имеют очевидных симптомов и, следовательно, человек не может вовремя начать вести здоровый образ жизни или принимать препараты. Лучший способ избежать подобных проблем — превентивные меры. Как рассказала сотрудница Фонда Эшли Ли, чьи слова передает Telegraph, в любом […]

Полное руководство для проверки вашего артериального давления в домашних условиях

Полное руководство для проверки вашего артериального давления в домашних условиях

Каждый человек должен знать, как проверить свое кровяное давление. Проверка вашего кровяного давления не является сложной задачей. Вот полное руководство для вас. Давайте начнем с того, чем на самом деле является кровяное давление? Сила, с помощью которой сердце качает кровь через ваши артерии, называется кровяным давлением. Эта сила может увеличиваться или уменьшаться. Каждый человек должен […]

Ученые узнали, как можно избежать развития диабета

Ученые узнали, как можно избежать развития диабета

Исследователи получили многообещающие результаты контроля уровня сахара в крови у пациентов с риском развития диабета 2 типа, ограничив период времени, в течение которого они могли есть. Участники исследования проводили ограниченное по времени питания с 8:00 до 17:00 или позже с полудня до 21:00. В течение этого времени они ели все продукты, которые обычно употребляли.

Врач дала шесть советов для понижения давления без лекарств

Врач дала шесть советов для понижения давления без лекарств

Эти советы эффективны в случае несильной гипертонии с периодическим повышением давления. Если гипертония серьезная, то следовать данным советам нужно в сочетании с лекарственной терапией. В последнее время стали чаще звучать голоса о том, что для снижения давления предпочтительнее обходиться нелекарственными методами. Врач-терапевт-кардиолог Ольга Александрова высказалась о том, что данные методы не могут заменить прием лекарств […]

5 простых правил, как не умереть от инфаркта в 40 лет. Мнение сердечно-сосудистого хирурга

5 простых правил, как не умереть от инфаркта в 40 лет. Мнение сердечно-сосудистого хирурга

Сердечно-сосудистые заболевания(далее ССЗ) - это настоящий бич 21 века, недуг не видит разницы между мужчиной и женщиной и в последние 15 лет весьма омолодился. Зачастую проблемы настигают и полных сил 20 летних юношей и девушек. Как же уберечь своё сердце и свести вероятность инфаркта к нулю? 5 простых правил снижающих долю вероятности инфаркта на 94% […]

Больше жира, меньше углеводов: диетолог определил лучший вариант завтрака для диабетиков

Больше жира, меньше углеводов: диетолог определил лучший вариант завтрака для диабетиков

Завтрак с высоким содержанием жиров и низким уровнем углеводов - это идеальный вариант завтрака для людей диабетиков. Изучением проблемы занимался профессор Джонатан Литтл. Сотрудник Университета Британской Колумбии, профессор Джонатан Литтл, заявил о том, что при заболевании диабетом второго типа следует очень пристрастно выбирать продукты для завтрака. По словам ученого, популярные виды завтраков диабетикам подходят далеко […]

5 продуктов, которые способствуют здоровью сердца

5 продуктов, которые способствуют здоровью сердца

По словам врачей, ранней весной из-за переменчивости погоды сердце испытывает повышенные нагрузки и сильно устает. С данной проблемой могут столкнуться даже те люди, которых сердце раньше не беспокоило. Специалисты рекомендуют включать в рацион питания продукты, которые способствуют процессам, улучшающим и поддерживающим здоровье миокарда. Брокколи. Один из самых полезных продуктов для сердца.

Пять важных советов людям с диабетом

Пять важных советов людям с диабетом

Специалисты рассказали, как легче справляться с неизлечимой болезнью, и какие правила нужно соблюдать, чтобы жить хорошо и долго. Если у человека диабет второго типа, это означает, что его тело не может нормально использовать инсулин. Инсулин – это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа. Именно он помогает нам «переваривать» сахар, перемещая его крови в мышцы и другие […]

Медики подсказали, какие фрукты можно есть диабетикам

Медики подсказали, какие фрукты можно есть диабетикам

Диабетикам следует тщательно следить за своим питанием. Людям, которые страдают от диабета, следует придерживаться определенного питания. В том числе включить в меню некоторые фрукты. Но вот какие именно? Ведь в большинстве таких продуктов содержится слишком много сахара, резкие скачки которого могут привести к пагубным последствиям. А вот в других - фруктоза с низким гликемическим индексом. […]

Ученые нашли вкусный способ быстро снизить давление

Ученые нашли вкусный способ быстро снизить давление

Врачи рассказали о том, как можно справиться с повышенным артериальным давлением, чтобы исключить в дальнейшем инфаркты и инсульты. По словам специалистов, для быстрого снижения давления необходимо принимать лекарственные препараты, а также питаться продуктами, которые позволят намного дольше оставаться здоровыми. Лекарство от повышенного давления есть и среди продуктов. Так, помощником в борьбе с гипертонией является арбуз.