Записи с меткой ‘советы’

Способы, как сохранить здоровье сердца

Способы, как сохранить здоровье сердца

Здоровый образ жизни позволяет органу размером с кулак выполнять его жизненно важную задачу: в минуту перекачивать около пяти литров крови через систему сердца и сосудов и, таким образом, поставлять всем клеткам организма достаточное количество кислорода и питательных веществ. Когда сердце в опасности Ежегодно масса людей умирает от последствий сердечного приступа или инсульта. Но каждый может […]

Назван самый простой способ остановить старение сердца

Назван самый простой способ остановить старение сердца

Эксперты объяснили, почему непродолжительные, но более частые тренировки так полезны для здоровья. Нагрузки в ежедневном режиме генерируют создание новых клеток, что крайне полезно для здоровья сердца. Даже самые умеренные физические нагрузки могут существенно укрепить здоровье сердца, если ими заниматься каждый день. Регулярное движение заставляет клетки человека придерживаться здорового ритма регенерации, что подавляет воспалительные процессы, приводящие […]

Врач рассказала, как поддержать сердце в сильную жару

Врач рассказала, как поддержать сердце в сильную жару

Жара на улице – это настоящее настоящие испытание для сердца и сосудистой системы, особенно в сочетании с сухим воздухом и нехваткой кислорода. Для их укрепления специалисты рекомендуют употреблять больше петрушки и томатов и время от времени «заряжаться» иммунококтейлем. «Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает в раз, но в то же время именно летом есть уйма […]

Выбирать тонометры нужно по этим правилам

Выбирать тонометры нужно по этим правилам

Прибор для измерения артериального давления или тонометр должен находиться в доме каждого человека. Эксперты рассказали о том, на какие факторы следует обратить внимание при покупке данного устройства. Врачи не раз подчеркивали, что ежедневное измерения артериального давления должны стать такой же привычкой, как чистка зубов. Показатели давления говорят о здоровье человека очень многое, поскольку незамеченная вовремя […]

Как самостоятельно справиться с инфарктом

Как самостоятельно справиться с инфарктом

Все слышали про инфаркт, но не все слышали, что инфаркт это не только болезнь стариков, инфаркт может коснуться и молодых 30-летних людей. Причин тому много, но в основном это постоянные стрессы. Мало, кто знает, какие симптомы у инфаркта и как помочь себе, если во время приступа рядом никого не оказалось. Многие люди, которые пережили инфаркт, […]

Мигрень: как избавиться от нее?

Мигрень: как избавиться от нее?

Мигрень считается хроническим неврологическим заболеванием, наиболее частыми признаками которого является регулярные или эпизодические, часто односторонние, головные боли. Это название имеет интересное происхождение: у нас оно появилось от французского, а у французов – от греческого слова гемикрания, что означает “половина головы”. Эта загадочная болезнь входит в двадцатку дезадаптирующих расстройств не смертельного характера, так как мигрень существенно […]

Здоровые сосуды: 5 способов укрепить и сохранить

Здоровые сосуды: 5 способов укрепить и сохранить

Лето — горячая пора для сосудов. Ультрафиолетовое излучение и высокая температура могут травмировать капилляры и вены, и спровоцировать купероз и варикоз разной степени. Эта проблема особенно актуальна для тех, у кого сосуды расположены близко к поверхности кожи. Как укрепить вены и капилляры, сохранив здоровье и красоту кожи? 1. Питание и привычки Откажитесь от курения и […]

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии

Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду.

Названы ситуации, которые грозят внезапным сердечным приступом

Названы ситуации, которые грозят внезапным сердечным приступом

Риск сердечного приступа серьезно повышается не только после сорока пяти лет – внезапный удар может случиться и у совсем молодых людей, предостерегают врачи. Нужно избегать ситуаций, грозящих подорвать здоровье миокарда. В летнюю жару это особенно актуально. Футбол. Футбольные болельщики, будьте осторожны! Сейчас вероятность заполучить проблемы с сердцем велика как никогда. Недавнее исследование о сердечных приступах […]

Как быстро повысить артериальное давление: проверенные способы

Как быстро повысить артериальное давление: проверенные способы

Эти методы пригодятся тем, кому не помогает кофе. Артериальное давление может понизиться в любой момент и причин для этого более, чем достаточно. Обычно, гипотонией страдают при сильной потере крови, после перенесенных операций, из-за эмоционального перенапряжения, волнения и стрессов. Также, причиной низкого давления нередко становятся погодные условия, а именно колебания в атмосфере.

6 способов снизить давление без таблеток

6 способов снизить давление без таблеток

С проблемой повышенного артериального давления сталкивается каждый третий житель нашей страны, и это по самым скромным подсчетам. Эксперты назвали 6 способов натурального уменьшения показателей давления, то есть без помощи лекарств. Совсем недавно исследователи пришли к выводу о том, что даже слегка повышенное артериальное давление в среднем возрасте уже увеличивает риск старческого слабоумия в пожилые годы. […]

Медики посоветовали, как уберечь сердце при сидячем образе жизни

Медики посоветовали, как уберечь сердце при сидячем образе жизни

Важно придерживаться простых правил. Мы спросил у врача Татьяны Аникеевой, как людям, которые ведут сидячий образ жизни, уберечь сердце от болезней и укрепить свое здоровье. Забудьте про сахар. Все помнят, что это «белая смерть» и при этом добавляют в кофе или в чай. Если вы причисляете себя к старикам, добавляйте.