Щитовидная железа – это главная «фабрика» организма, производящая гормоны. Пока она работает исправно, мы и не задумываемся о ее существовании. Но стоит ей устать – все внутри словно рушится, все системы организма начинают работать со сбоями. Стресс-факторы Утомляют щитовидку бесконечные стрессы, без которых трудно представить жизнь современного человека, вредные привычки, плохое питание, недостаток сна и […]
Новость из категории Новости 
Метки: анализы, гипотериоз, горомоны, когда принимать гормоны, контроль гормонов, питание, причины, проблемы, режим, сон, спасение в передышке, стресс-факторы, узи, что поможет, щитовидная железа 
Комментариев нет »
Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными, показало, что те, кто имеют возможность поспать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут существенно снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Сиеста продолжительностью в 30 минут хотя бы 3 раза в неделю снижала риск сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. Причиной такого благотворного влияния послеобеденного отдыха является возможность расслабиться и снизить […]
Даже единичный эпизод апноэ во сне, при котором происходят постоянные нарушения дыхания спящего человека, уже нарушает его способность к регулированию артериального давления. К такому выводу пришли исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде. Распространённое среди миллионов людей апноэ во сне вызывает частые эпизоды нарушений уровня кислорода в организме, что известно медицине под названием интермиттирующая гипоксия. […]
В их исследовании приняла участие 751 беременная женщина. Участницы в течение 7 дней носили актиграф - специальный прибор, следящий за временем сна. Женщин с прегестационным диабетом и хронической артериальной гипертензией исключили из исследования. Ученые рассчитывали среднюю продолжительность сна. Большинство участниц (74,8%) спали от 7 до 9 часов.
Каждую ночь, пока человек находится в горизонтальном положении, его кровяное давление выравнивается и стабилизуется. Просыпаясь утром, мы, принимая вертикальное положение, тем самым заставляем кровеносную систему выталкивать кровь к голове против движения гравитации. При этом в работу по продвижению крови вверх одновременно включаются все сосуды.
Новость из категории Новости Метки: артериальное, головокружение, давление, кровь, потягивание, пробуждение, сон, утро Комментариев нет »
Избыток сна может быть не менее опасен для сердца, чем хроническое недосыпание. К такому выводу пришли ученые Норвежского университета науки и технологии. При этом они определили, что влияние сна на здоровье сердечной мышцы проявляется по-разному у мужчин и женщин. Известно, что недостаток сна потенциально опасен для здоровья, вызывая, в частности, ожирение и болезни сердца. Так, […]
Для улучшения сна при стенокардии постарайтесь организовать свой рабочий день и условия труда с максимальной пользой для здоровья. - Обязательно делайте перерывы для принятия пищи и лекарственных препаратов. - Помещение, в котором вы находитесь в течение дня, следует хорошо проветривать, следите, чтобы в нем не курили (во многих организациях такое запрещение предусмотрено в правилах трудового […]
Кардионевроз не является самостоятельной нозологией, не включено такое название в список заболеваний, однако, довольно часто врачи сталкиваются с данным явлением, так как в его основе лежит сочетание соматической и неврологической патологии. К симптомам, характеризующим кардионевроз, относят тахикардию, неприятные болевые ощущения в кардиальной области, а также психические расстройства, как нарушение сна, депрессия, раздражительность и так далее. […]
Человеку, страдающему приступами стенокардии, необходимо избегать нагрузок (физических и эмоциональных), приводящих к приступу; принимать нитроглицерин профилактически в предвидении напряжения, чреватого приступом; лечить сопутствующие заболевания, особенно органов пищеварения; сохранять физическую активность. Ложитесь спать следует в одно и то же время, продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Соблюдайте свои биологические часы. Непосредственно перед сном […]
Похмельный синдром - верный признак чрезмерных алкогольных возлияний накануне. К его физическим проявлениям относятся мигрень, головокружение, тошнота, общая слабость, повышенная восприимчивость звука, плохая переносимость света, боли в теле. Не исключены также нарушения внимания и остроты памяти, частые изменения настроения, длительные депрессии и тревожность. Кроме того, возникают и проблемы желудочно - кишечного тракта, такие, как боль […]
Новость из категории Новости Метки: алкоголизм, депрессия, похмелье, похмельный синдром, сон Комментариев нет »
Все, наверное, слышали, что новорожденные то и делают, что едят, плачут и спят. Звучит просто, не так ли? Кормление новорожденного Их желудки настолько малы, что должны есть небольшое количество и много раз. Одни едят каждые 2–3 часа, другие чуть реже. Одни громко кричат и просят тем самым есть, другие хнычут, причмокивают. Некоторые новорожденные часто срыгивают, […]
Новость из категории Новости Метки: выписка, кормление, первые дни, роддом, сон, уход Комментариев нет »
С бессонницей принято справляться самостоятельно: снотворные препараты, купленные в ближайшей аптеке без рецепта, отвары лекарственных трав и народные методы. На самом деле частые нарушения сна — это тревожный симптом, требующий медицинского вмешательства. Если трудности засыпания носят регулярный характер, необходимо срочно обратиться к неврологу или психотерапевту