Записи с меткой ‘растяжка’

Растяжка ног помогает предотвратить болезни сердца

Растяжка ног помогает предотвратить болезни сердца

Результаты небольшого исследования, проведенного учеными из Миланского университета (Италия), опубликованы в Journal of Physiology.Исследователи провели эксперимент с участием 39 здоровых мужчин и женщин. Их случайным образом разделили на две группы — первая, контрольная, группа не занималась фитнесом, а вторая группа пять раз в неделю выполняла упражнения на пассивную растяжку ног (то есть растягивание мышц с […]

Бодрое утро — хороший день

Бодрое утро — хороший день

Начало нового дня - очень важный момент для каждого человека. Народная мудрость гласит: "Как утро начнешь, так день и проведешь. " Поэтому очень важно для хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день, утро начинать с определенных простых действий. 1. Физические упражнения. В данный пункт можно включить любые виды физических нагрузок - йога, пробежка, силовые […]