Записи с меткой ‘продолжительный сон’

Продолжительный сон по выходным подвергает женщин риску развития заболеваний сердца

Продолжительный сон по выходным подвергает женщин риску развития заболеваний сердца

По данным исследований ученых из Калифорнийского университета, женщины, которые пытаются отоспаться за будние дни в выходные, могут подвергать себя высокому риску развития сердечных заболеваний в более позднем возрасте. В ходе испытаний было установлено, что женщины старше 60 лет, которые спали в выходные весьма продолжительное время, чтобы компенсировать нехватку сна в рабочие дни, на 5% чаще […]

Продолжительный сон побеждает развивающуюся гипертонию

Продолжительный сон побеждает развивающуюся гипертонию

Снизить давление можно без использования стандартных препаратов. Об этом говорится в последнем исследовании Гарвардской медицинской школы. Так, люди, демонстрировавшие первичные признаки гипертонии, сумели сбить давление за шесть недель до показателей нормы, просто ложась спать раньше. В изыскании приняли участие мужчины и женщины средних лет. До этого 22 добровольца спали за ночь по семь часов и […]