Многие слышали, что утро нужно начинать с зарядки. Кого-то даже заставляли родители соблюдать это правило. Ещё с Советских времен пошла эта традиция. Это помогает проснуться, полезно для здоровья. Но, задумывались ли Вы когда-нибудь, почему же это так положительно влияет на наше самочувствие и здоровье? На самом деле, любая физическая активность оказывает положительное влияние на наш […]
Новость из категории Новости 
Метки: гимнастика, здоровье, польза, упражнения, утро 
Комментариев нет »
Специалисты в области кардиологии регулярно проводят исследования, призванные изучить способы лечения и профилактики сердечно-сосудистых болезней. Благодаря этому они выяснили, что не допустить проблем с сердцем могут не только специальные лекарства, но и употребление правильной пищи. К примеру, если человеку уже за 30, то крайне важно включить в повседневный рацион пищу, содержащую очень много флавоноидов. Это […]
Какой бы вид водорослей вы не выбрали, будьте уверены - все они полезны для вашего здоровья, а их уникальный состав даст вашему организму такое сочетание витаминов и минералов, которое вы не сможете получить ни в одном продукте. Водоросли богаты питательными веществами "Водоросли полны йода, аминокислот, витаминов А, С и В6, железа, цинка, кальция, калия и […]
Новость из категории Кардиология Метки: исследование, польза, сахар в крови, суперфуды Комментариев нет »
Продукты, богатые калием, очень эффективны для контроля и снижения артериального давления, тем самым они снижают риск возникновения серьезных и потенциально угрожающих жизни состояний. Многие люди не осознают, что имеют повышенное давление, такова особенность гипертонии. Между тем, высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и другие жизненно важные органы, такие как сердце, мозг и […]
Новость из категории Давление Метки: высокое давление, исследование, польза, продукты Комментариев нет »
Средиземноморская диета - полезная для сердца диета, впервые предложенная Анселем Кисом. Он обнаружил, что среди людей, живущих в бассейне Средиземного моря, сократилось число случаев ожирения и болезней сердца. Новые результаты исследований подтверждают, что эта диета также помогает бороться с раком и улучшает здоровье. Хотите знать, что едят жители Испании, Греции, Икарии, Сардинии, Франции, Португалии и […]
Новость из категории Новости Метки: диета, здоровье сердца, польза, средиземноморская диета Комментариев нет »
Египетский врач Сихам Сукиа считает, что гипертоникам (при отсутствии индивидуальных противопоказаний) следует обязательно включать в рацион грибной суп. Доводы врача Сихама Сукиа опубликованы на портале. В его публикации специалист рекомендует не только страдающим гипертонией, но и другим людям тоже есть грибной суп – особенно в зимнее время. Это блюдо является питательным, а также полезным для […]
Новость из категории Кардиология Метки: гипертоники, грибной суп, исследование, польза Комментариев нет »
15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое количество регулярных упражнений может приносить большую пользу в укреплении здоровья людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Но работа, о которой рассказывается […]
При наличии диабета мы должны крайне внимательно относиться к пище, которую мы выбираем. Потребуется отказаться от определенных продуктов и усилить приём других, к которым относятся и определенные орехи. Диабет второго типа это серьезное расстройство, при котором инсулин из поджелудочной железы не оказывает должного действия в организме, либо сама железа не производит его в достаточном количестве. […]
По данным исследования, представленного недавно на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC 2019), употребление в пищу орехов не менее двух раз в неделю связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 17%. «Орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров и содержат мало насыщенных жиров. В орехах также есть белок, минералы, витамины, клетчатка, фитостеролы и полифенолы, […]
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, орехи, польза Комментариев нет »
Баклажан (Solanum melongena) известен низким содержанием углеводов и большим количеством витаминов и минералов. Он богат антиоксидантами, особенно антоцианинами. В них и заключается главная польза. Причина №1: обеспечить богатый источник антиоксидантов Антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов, которые могут уменьшить воспаление и потенциально предотвратить болезни сердца, деменцию и различные виды рака. Причина №2: оздоровить сердце У […]
Новость из категории Кардиология Метки: баклажаны, здоровье сердца, польза, причины Комментариев нет »
Йогурты и фрукты, мюсли и цельнозерновые каши с умеренным добавлением сахара не только не приводят к повышению давления, но и в некоторой степени даже защищают от гипертонии. К такому выводу пришли канадские ученые. Специалисты из Университета Торонто провели исследование и пришли к выводу, что потребление йогуртов, фруктов, мюслей, молочных продуктов с небольшим добавлением сахара никак […]
Употребление в пищу богатого клетчаткой овса может принести пользу сердечно-сосудистой системе и помочь контролировать уровень сахара в крови. Но когда дело доходит до диабетической диеты - не все виды овсяной каши полезны для вас. Высокое содержание клетчатки может помочь вам контролировать уровень сахара в крови "В одной чашке овсяной муки содержится около 30 граммов углеводов […]