Записи с меткой ‘польза’

Замена животных белков на растительные полезна для сердца

Замена животных белков на растительные полезна для сердца

Новое исследование предположило наличие преимуществ для здоровья после перехода от животных белков к растительным. Традиционно противники вегетарианского питания приводит один классический аргумент против этого рациона — отсутствие в растительной пище белков животного происхождения. Что же касается растительных белков, то принято считать, что они гораздо менее полезны для здоровья. Однако исследователи из St. Michael's Hospital в […]

Специи полезны для сердца

Специи полезны для сердца

Специи были одним из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире, поскольку они исцеляли от различных болезней на протяжении веков. В последнее время современная медицина начали изучать воздействие специй на здоровье и оказалось, что многие из них весьма полезны для сердечно-сосудистой системы. Семена кориандра Семена кориандра богаты двумя основными соединениями – линалоолом и […]

Скандинавская ходьба с палками: как правильно ходить и что она дает

Скандинавская ходьба с палками: как правильно ходить и что она дает

Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Что это такое и что она дает человеку? Наверняка, среди читателей много тех, кто впервые узнал о скандинавской или, как ее часто называют, финской или шведской ходьбе, не из Интернета или какого-то другого источника, а лишь […]

Эксперты советуют завтракать – это полезно для сердца

Эксперты советуют завтракать – это полезно для сердца

Кардиологи из Америки в области кардиологии поделились своим обоснованным мнением касательно питания, полезного для сердца. Они утверждают, что по утрам обязательно нужно завтракать. Такой подход к питанию не только предупредит набор лишнего веса, но и поможет правильному функционированию сердца и сосудов. Также необходимо периодически воздерживаться от приемов пищи – делать непродолжительную голодовку. Однако перед таким […]

Плавание детей раннего возраста

Плавание детей раннего возраста

Вода - это естественная среда обитания для человека. Малыш, впервые попав в воду, чувствует себя хорошо. Это не только удовольствие для малыша, но и оздоровление. Занятие плаваньем детей с младшего возраста один из самых простых способов сделать малыша закаленным, физически-развитым и здоровым. В течение беременности, ребенок развивается в водной среде и появляется на свет со […]

Особенности употребления воды вместе с едой

Особенности употребления воды вместе с едой

Чтобы следовать современному ритму жизни человек обязан понимать и контролировать все аспекты своего здоровья, в особенности пищеварительной системы. Анатомия желудка Чтобы вникнуть в суть пищеварения, нужно сначала разобрать устройство желудка. Из учебника по Анатомии и физиологии Воробьевой Е.А., Губарь А.В., Сафьянниковой Е.Б.

Орехи усиливают мозговую функцию

Орехи усиливают мозговую функцию

Регулярное употребление усиливает частоты мозговых волн, связанных с познанием, обучением, памятью и другими ключевыми функциями мозга, выяснили исследователи Университета Лома Линда. Команда ученых во главе с Ли Берк обнаружила, что определенные виды орехов стимулировали некоторые частоты мозга больше, чем другие. Например, фисташки произвели наибольшую реакцию гамма-волн, что имеет решающее значение для улучшения когнитивной обработки, сохранения […]

Польза любимых фруктов

Польза любимых фруктов

О полезности продуктов знают все с раннего детства. Недаром при простуде заваривается чай с малиной или лимоном – и заболевание как рукой снимает. Оглянитесь вокруг – нас окружает множество самых разнообразных фруктов и овощей. Мы знаем, что они полезны и с удовольствием их употребляем. А при каких заболеваниях необходимо отдать предпочтение тому или иному продукты […]

Полезные свойства банана

Полезные свойства банана

Многие называют банан фруктом счастья. Но интересно, почему этот фрукт считают идеальной пищей, чтобы хорошо перекусить? Бананы весьма богаты углеводами, которые эффективно утоляют чувство голода. Диетологи утверждают, что от бананов очень легко набирается вес. Поэтому старайтесь не переедать этот фрукт. В среднем один банан содержит восемьдесят калорий. Поэтому если вы не желаете поправиться, то не […]

Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Тяжелая атлетика для детей: польза или вред

Когда ребенок 6-8 лет проявляет желание заниматься тяжелой атлетикой, это, конечно, вызывает у родителей восхищение. Но прежде чем всеми силами поощрять малыша к занятию подобным видом спорта, вам стоит узнать несколько важных аспектов. Мнение специалистов здравоохранения и детской педиатрии расходятся, одни считают, что силовые тренировки для детей хороши, но есть и те, кто думает иначе. […]

Йога оказывает положительное влияние на работу сердца

Йога оказывает положительное влияние на работу сердца

Пациентам, которые страдают от каких-либо сердечно-сосудистых патологий, рекомендовано заниматься йогой и иными аэробными упражнениями. Положительный результат обуславливается тем, что такие средства помогают понизить кровяной тонус, привести в норму индекс массы тела и концентрацию холестерина в крови. К подобному выводу пришла группа исследователей из Кардиологического колледжа США. Перемена образа жизни положительно влияет на общее состояние человеческого […]

Выявлена польза макарон для сердца

Выявлена польза макарон для сердца

Группа итальянских ученых недавно пришла к выводу касательно того, что макаронные изделия, в состав которых входит цельнозерновая мука, могут быть полезны для человеческого организма, а именно они поддерживают здоровье миокарда. Научный эксперимент показал, что прием в пищу подобных продуктов ведет к активизации работы сосудистой системы и формированию сосудов, которые будут выполнять функцию «обходных путей» в […]