Записи с меткой ‘польза’

7 самых полезных продуктов для здоровья сосудов

7 самых полезных продуктов для здоровья сосудов

Считается, что с возрастом состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается. Действительно, сосуды могут терять эластичность, «закупориваться» холестериновыми бляшками, что приводит к нарушению кровотока и развитию болезней сердца. Но этот сценарий — вовсе не обязательная «программа» для каждого человека. Физическая активность, поддержание нормального веса тела и рацион с включением «продуктов для сосудов» значительно снизят риск нарушений в работе […]

Продукты, полезные для зубов ребенка

Продукты, полезные для зубов ребенка

Белоснежная, красивая улыбка - это главное украшение человека. Конечно, сейчас с помощью стоматологов можно привести даже испорченные зубы в порядок. Но это очень дорого, и натуральные крепкие зубы намного лучше искусственных. Поэтому важна забота о зубах с раннего детства. Как ухаживать за зубами расскажут стоматологи клиники

Аминокислота 5-гидрокситриптофан – лучшее средство от стресса и депрессии

Аминокислота 5-гидрокситриптофан – лучшее средство от стресса и депрессии

Изо дня в день в жизни происходит огромное количество событий. Некоторые из них вызывают радость, дарят заряд энергии и бодрости. Но есть и те, что повышают нервную возбудимость и эмоциональную неустойчивость. Человек чувствует себя подавлено, появляются проблемы со сном, есть риск возникновения депрессии. Выйти из данного состояния и вернуться к привычному ритму жизни не так […]

Функциональный тренинг/кроссфит — что это?

Функциональный тренинг/кроссфит — что это?

В фитнесе появляется много новых эффективных направлений, которые развивают силу и выносливость. Функциональная тренировка пользуется большой популярностью, это специально разработанный комплекс, выполнение которого приводит в тонус все группы мышц и ускоряет обмен веществ независимо от уровня физической подготовки. Этот комплекс разрабатывается для мужчин и женщин любого возраста, укрепляет и оздоравливает весь организм

Основные достоинства водяники черной

Основные достоинства водяники черной

Сейчас большое значение уделяется ягодам, которые имеют в своём составе сахарозу и дубильные вещества, ведь именно благодаря им происходит нормализация нервной системы организма. Именно таким успокаивающим рецептом обладает водяника черная, имеющая другое название медвежья ягода, те кто употребляет вытяжку из плодов данной могут избавиться от болезней сердца, глаз, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Благодаря употреблению […]

Педометры очень полезны для сердца

Педометры очень полезны для сердца

Тщательный подсчет сделанных шагов в течение года является мощной мотивацией. Такие люди и в следующие 4 года продолжают заниматься спортом. Более широкое внедрение в жизнь россиян педометров (шагомеров) поможет спасти десятки тысяч жизней и миллиарды рублей, которые государство тратит на лечение сердечно-сосудистых болезней. Известно, что одним из мощных методов профилактики данных недугов являются физические нагрузки, […]

Почему томатный сок — «спасение» для сердечников

Почему томатный сок — «спасение» для сердечников

Согласно новым исследованиям, употребление несоленого томатного сока может снизить риск сердечных заболеваний. Так, ученые выяснили, что 200 мл сока в день снизят артериальное давление и уровень холестерина у людей с риском возникновения таких заболеваний. В течение года исследователи из Медицинского и стоматологического университета Токио изучили 481 человека, предоставив им десятки литров томатного сока.

Самые полезные молочные продукты для работы сердца

Самые полезные молочные продукты для работы сердца

Раньше врачи полагали, что молоко негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Однако последние исследования показывают, что всё в точности наоборот. Специалисты в области питания из Соединенных Штатов решили проверить, какое влияние оказывают молочные продукты на здоровье сердца. Чтобы получить максимально точные результаты, учёные проанализировали состояние 2900 человек, которое менялось на протяжении более двадцати лет. На […]

Кардиолог оценил исследование о пользе черники для сердца

Кардиолог оценил исследование о пользе черники для сердца

Кардиохирург Владимир Хорошев прокомментировал RT исследование группы британских и американских учёных, в котором говорится о важности потребления черники для снижения риска болезней сердечно-сосудистой системы. «Принято считать, что черника (полезна. — RT) для глаз. На самом деле это не столько для глаз, сколько для сосудов капиллярной сети в целом. В состав черники входят антиоксиданты…

Как исключить образование тромбов: полезные продукты

Как исключить образование тромбов: полезные продукты

Образование тромбов – это опасное явление, которое может негативно отразиться на состоянии здоровья человека и его жизни. Нужно подойти ответственно к составлению своего меню, чтобы подобные проблемы обошли вас стороной. В рационе обязательно должны присутствовать некоторые продукты, препятствующие образование тромбов. Лимон Как говорят эксперты, этот продукт является оптимальным вариантом для исключения образования тромбов. Если кушать […]

Кардиолог рассказал о вредных и полезных для сердца продуктах

Кардиолог рассказал о вредных и полезных для сердца продуктах

Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал как стоит питаться, чтобы сохранить здоровое сердце. По его словам, в первую очередь следует употреблять много овощей. Так, если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, то он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни, отметил кардиолог.

Врач назвал полезные при гипертонии продукты

Врач назвал полезные при гипертонии продукты

Больным артериальной гипертонией следует включить в рацион продукты с высоким содержанием калия и магния, например клюкву, бруснику, цельнозерновые каши, овощи, фрукты. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-кардиолог поликлиники №180 столичного департамента здравоохранения Николай Серебряков. «Все это классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии […]