Записи с меткой ‘польза’

Как выполняется лечебный массаж

Как выполняется лечебный массаж

Лечебный массаж широко применяется для восстановления нормальных функций организма человека и является одним из самых эффективных методов лечения различных органов тела пациента. Лечебный массаж подразделяется на множество видов в зависимости от заболеваний и областей воздействия: Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны Лечебный массаж спины Лечебный массаж живота Лечебный массаж ног и поясничного отдела

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Как сделать ребенка здоровым и счастливым? Как воспитать его смелым и находчивым? Ответ однозначен: малыша надо физически развивать. Что нужно знать родителям о физическом воспитании дошкольника? В физическом воспитании на раннем этапе мы должны научить малыша четкой организации дня, сформировать гигиенические навыки

Названа самая полезная для сердца ягода

Названа самая полезная для сердца ягода

Одной из самых полезных ягод для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы оказалась черника. Специалисты отметили, что свежая черника на 84% состоит из воды, на 9,7% из углеводов, на 0,6% из белков, а также содержит 0,4% жиров. При этом ягоды являются богатыми источниками полифенолов, предотвращают разрушающие клетки процессы окисления и воспаления, а также регулируют выработку глюкозы, что […]

Ешьте орехи, чтобы не болело сердце!

Ешьте орехи, чтобы не болело сердце!

Об этом не раз говорили мне мои доктора ( и эндокринолог и кардиолог) и вот об этом же недавно было еще раз сказано на Всемирном конгрессе кардиологов. Так что ешьте орехи хотя бы несколько раз в неделю! Но не все орехи полезны! Какие именно полезны читайте далее. Исследования показали, что регулярное употребление орехов, таких как […]

При болезнях сердца может быть полезным голодание

При болезнях сердца может быть полезным голодание

Пациенты с сердечными заболеваниями, которые практикуют регулярное прерывистое голодание, живут дольше тех, кто этого не делает. Кроме того, прерывистое голодание снижает риск диагностирования сердечной недостаточности, установили исследователи из США. Прерывистое голодание подразумевает отказ от пищи на некоторое время в течение дня (например, на 16 часов). Американские ученые из Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сити проанализировали […]

Названы полезные продукты, способные вызывать резкий скачок сахара в крови

Названы полезные продукты, способные вызывать резкий скачок сахара в крови

Употребление полезных во многих отношениях овощей, насыщенных клетчаткой и витаминами, может оказаться вредным из-за своей способности вызывать резкий скачок сахара. Медики рассказали, каких продуктов следует остерегаться тем, у кого сахар в крови уже достаточно высокий. Дары природы, овощи и фрукты, почитаются за богатое содержание клетчатки и витаминов. Но существует еще один важный критерий полезности растительных […]

Грейпфрут в косметологии

Грейпфрут в косметологии

Экзотический плод содержит в себе множество ценных витаминов и органических элементов. Эти полезные вещества очень ценятся в косметологии, поскольку благотворно влияют на кожный покров. Косметические компании для создания косметической продукции используют грейпфрутовое масло. Такая качественная

Чем полезен темный шоколад

Чем полезен темный шоколад

У некоторых людей вырабатывается настоящая зависимость от темного шоколада. К счастью, в этом нет ничего плохого, поскольку данное лакомство полезно для нашего здоровья. Укрепляет сердце. Американские исследователи установили, что около 100 г темного шоколада в неделю снижают вероятность сердечной недостаточности почти на 18%. Другое исследование показало, что тёмный шоколад способствует стабилизации сердечного ритма, а содержащиеся […]

Терапевт рассказал, почему свекла полезна гипертоникам

Терапевт рассказал, почему свекла полезна гипертоникам

Осень — время свежего урожая свеклы. Терапевт из Санкт-Петербурга рассказывает, чем этот «суперфуд» полезен, почему его рекомендуют людям с гипертонией, а кому свеклу стоит избегать. «В свекле много соединений азота, особенно в свекольным соке. Благодаря этому он действуют расслабляюще на стенки сосудов, помогает снизить и стабилизировать давление. Чтобы получить максимальную пользу, дайте соку отстоятся, не […]

Польза минеральных комплексов

Польза минеральных комплексов

Сегодня в аптеках предлагается огромное количество наименований различных добавок и витаминных комплексов. Некоторые производители обещают, что вы проживете чуть ли не 100 лет, если будете принимать их продукцию. На самом деле все не так уж и просто. Дело в том, что нужно знать суточные дозы витаминных и минеральных добавок. Вы можете пройти полный курс, предлагаемый […]

Ученые обнаружили неожиданную пользу холестерина

Ученые обнаружили неожиданную пользу холестерина

Ученые обнаружили рецептор, отвечающий за выработку инсулина. Оказалось, что для его активирования необходим холестерин. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular and Cellular Endocrinology. Инсулин, выделяемый бета-клетками поджелудочной железы, является основным регулятором уровня сахара в крови. Исследователи из Лундского университета (Швеция) в сотрудничестве с коллегами из Университета Шарджи (ОАЭ), обнаружили, что ключевую роль в высвобождении инсулина […]

Назван самый полезный фрукт для здоровья сердца

Назван самый полезный фрукт для здоровья сердца

Еще одно полезное свойство авокадо. Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермаркете и по доступной цене. Самая главная ценность этого маслянистого фрукта с непримечательным вкусом – это изобилие витаминов, минералов и полезных для человеческого организма […]