Записи с меткой ‘питание’

Питание при высоком давлении

Питание при высоком давлении

После подтверждения диагноза нужно самому научиться решать эту проблему, не обращаясь часта к врачу. Пусть физические упражнения, контроль за своим весом и диета прочно войдут в вашу жизнь. Физкультура помогает снизить артериальное давление, а правильное питание и снижение веса — это надежный метод понижения давления. Вам нужно уменьшить в своем рационе соли, жиры и холестерин, […]

Как происходит закупоривание артерий и как пища может препятствовать этому?

Как происходит закупоривание артерий и как пища может препятствовать этому?

В младенчестве наши сосуды чистые и эластичные. Однако со временем начинается закупоривание артерий, называемое атеросклерозом. Также под слоями клеток могут появиться первые прожилки жира, превращающиеся в бляшки. Это рубцы, расположенные на жировой ткани, которые мешают крови течь в сосудах. Если одна из бляшек распадается, возникает угроза закупоривания. Вдруг если появляется при этом сгусток, то ток […]

Как девушке сжечь жир на животе?

Как девушке сжечь жир на животе?

Современная жизнь, все чаще заставляет юных девушек задуматься над своей внешностью. Особенно часто встречаются такие девушки, которые мечтают об осиной талии и плоском животике. Разгорается такое желание, как правило, в период пляжного сезона. В это время девушки активно пытаются найти способ решить свою проблему, путем похода по спортзалам, изнурительными тренировками и безумными диетами. Но такие […]

Какие последствия ждут вас от вредных продуктов

Какие последствия ждут вас от вредных продуктов

Дети так любят шоколад, чупа-чупсы и жевательные резинки – но все это можно объединить в группу вредных продуктов. Помимо того, что все перечисленное выше в своё составе содержит большое количество сахара, так там еще есть и различные пищевые добавки, которые так же наносят вред организму. Возьмем, например, газированную сладкую воду. Там одна химия и газы. […]

Продукты для твоего сердца

Продукты для твоего сердца

Включай эти 7 продуктов в свой рацион, и не будешь знать проблем с сердцем. • Овсяная каша Отличный выбор на завтрак. Понижают холестерин и поддерживают сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола. • Семга, лосось Лучшие натуральные источники омега-3 кислот способствуют нормальному свертыванию крови

Как подобрать увлажняющий крем для лица?

Как подобрать увлажняющий крем для лица?

В современных магазинах представлен большой выбор увлажняющих кремов для лица, но как сделать правильный выбор, знает не каждый покупатель, желающий приобрести подобное средство. Помимо того, что нужно обращать внимание на срок годности и качество товара, требуется уделить большое внимание составу средства, именно он подскажет, подойдет ли вам крем. Подбираем крем для лица

Питание при гиперацидном гастрите

Питание при гиперацидном гастрите

При гастрите с повышенной кислотообразующей функцией образуется большое количество кислоты. Она разъедает стенки желудка. При этом больных беспокоят боли в эпигастральной области, изжога, отрыжка, вздутие живота. При правильном питании эти симптомы уменьшаются. Диагностика гастрита осуществляется с помощью КТ.

Веганская диета защищает сердце

Веганская диета защищает сердце

В исследовании 2009 года доктор Дэвид Дженкинс из больницы Святого Михаила в Торонто и его коллеги обнаружили, что веганская диета с низким содержанием углеводов, также известная как эко-Аткинс, оказалась эффективной для похудения. Теперь же новое исследование предполагает, что эта же диета может понизить риск развития сердечных заболеваний на 10% в течение десяти лет. Как отмечает […]

Специалисты нашли идеальную диету для худеющих сердечников

Специалисты нашли идеальную диету для худеющих сердечников

"Эко-диета Аткинса" принципиально отличается от обычной диеты с низким содержанием углеводов. Это стопроцентно вегетарианская диета, запрещающая прием белков животного происхождения, что позволяет жестко контролировать холестерин. Согласно предлагаемому режиму питания, 31% от общего объема калорий поступает из белка, 26% - из углеводов и 43% - из жиров. Причем, основной источник жиров - растительное масло без холестерина. […]

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание и основная причина смерти людей во всем мире. Она выражается в сужении кровеносных сосудов, питающих сердце. Это приводит к недостатку притока кислорода к сердечной мышце. Чаще всего ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается атеросклерозом – закупоркой артерий холестериновыми бляшками. Вторая по распространенности причина ИБС – закупорка коронарных (сердечных) артерий […]

Питание при гипертонии

Питание при гипертонии

Некоторые не всегда могут понять, что такое гипертония. Так вот, это когда человек «страдает» повышенным давлением. А для того чтоб держать его в норме необязательно всегда принимать лекарства и вредить своей печени и другим органам. Для этого есть более простой и совсем безопасный вариант, а именно: правильное питание. Есть несколько правил, которых следует придерживаться и […]

Как правильно готовить овощи

Как правильно готовить овощи

Овощи очень полезны для нашего питания. Они содержат в себе много витаминов и минералов. И самым важным является их правильное приготовление, чтобы в процессе варки, тушения или жарки удалось сохранить как можно больше полезных веществ. Предварительно овощи необходимо обработать – сначала вымыть и только потом очистить. Срезанный слой должен быть как можно тоньше, ведь в […]