Записи с меткой ‘питание’

Преимущества лечебного голода

Преимущества лечебного голода

В наше время большое количество людей спорят о том, как придерживаться "правильного питания", нужны ли дни разгрузки и стоит ли вообще так питаться. Одна часть людей говорит, что умеренный голод - отличный способ держать своё тело в форме. Стоит отметить, что для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта голод отнюдь не подходит

Что есть, чтобы сердце было здоровым

Что есть, чтобы сердце было здоровым

Какие продукты обязательно нужно включить в рацион, чтобы улучшить работу сердца и сосудов. Стремительный темп жизни, отсутствие полноценного отдыха и частый стресс — факторы, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Снизить нагрузку на организм поможет правильное питание. Рыба Особенно полезна жирная морская рыба, богатая полиненасыщенными кислотами Омега-3 (лосось, скумбрия, сардины, тунец).

Как похудеть без опасности для здоровья

Как похудеть без опасности для здоровья

Каждый год, большое количество людей садятся на диету, с целью сбросить лишний вес. Для большинства людей довольно-таки сложно потерять свыше пару килограммов, и только единицы добиваются успешных результатов в похудении. Вся сложность в потере веса и сохранении фигуры подталкивает большинство людей обращаться к специалистам в этой сфере или покупать дорогостоящие программы и курсы по быстрому […]

Что съесть для здоровья сосудов

Что съесть для здоровья сосудов

Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания. Ненормированный график на работе, неправильное питание, отсутствие спорта, стресс и вызываемые им гормональные сбои не всегда проходят бесследно. Одни из самых частых проблем, возникающих в связи со всем вышеперечисленным, – нарушение интенсивности кровяного тока и эластичности сосудов. Это может повлечь за собой целый ряд […]

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

Данные научных исследований говорят, что к развитию диабета второго типа могут приводить малоподвижность, лишний вес и вредные привычки, в том числе злоупотребление сладкой и жирной пищей. Но специалисты отмечают, что ассоциированные с диабетом привычки в питании не всегда выглядят однозначно вредными. Эксперты в области питания назвали привычки, которые грозят диабетом, и от которых лучше отказаться.

5 правил питания при гипертонии

5 правил питания при гипертонии

Врачи напоминают: при заболевании гипертонией хорошее самочувствие человека зависит не только от таблеток, но и от образа жизни, в частности, питания. Специалисты рассказали, каких правил нужно придерживаться гипертоникам, чтобы не допускать скачков давления. Правило 1: контроль над количеством соли. По словам медиков, людям, страдающим гипертонией, в первую очередь важно сводить к минимуму употребление соли – […]

Ученые: желающим не заболеть диабетом нужно ужинать до 6 вечера

Ученые: желающим не заболеть диабетом нужно ужинать до 6 вечера

Ученые определили наилучшее время для ужина у тех, кто хотел бы избежать диабета и повышенного артериального давления. До сих пор в научном мире ведутся споры о том, какое время является наиболее подходящим для последнего приема пищи в течение дня. Новое исследование показало, что если человек ужинает слишком поздно, то это может приводить к повышению артериального […]

Что входит в состав консервы для кошек.

Что входит в состав консервы для кошек.

Как известно, промышленные корма для котов подразделяются на несколько классов в зависимости от состава. Именно поэтому многие владельцы, при выборе готового питания, оказываются в растерянности, ведь не могут подобрать наиболее подходящую по всем критериям еду для своего любимца. В сегодняшней статье мы с вами поговорим об особенностях консервированных кормов для кошек, а также выясним, какие […]

Содержание хорька в квартире

Содержание хорька в квартире

Тем, кто хочет завести себе хорька, необходимо помнить, что правила ухода за ними другие по сравнению с правилами содержания кошек. Так, что касается питания, то они разные для хорьков и хомяков. Хорьки не грызуны, так что корм для хомяков им не подойдет. Нельзя кормить их едой с хозяйского стола: конечно, он может съесть, что ест […]

5 причин регулярно употреблять орехи пеканы

5 причин регулярно употреблять орехи пеканы

Хотя пеканы очень похожи на грецкие орехи, они содержат большее количество антиоксидантов, волокон и витаминов, что делает их превосходным перекусом в течение дня между основными приемами пищи. Эксперты в области здорового питания рассказали о 5 самых очевидных преимуществах данных орехов. Снижают "плохой" холестерин. Подобно всем лесным орехам пеканы содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, […]

Месяца на красном мясе достаточно для инфаркта

Месяца на красном мясе достаточно для инфаркта

Все мы слышали о том, что употребление красного мяса приближает болезни сердца. И вот теперь доказано, что для этого требуется всего один месяц. Новое исследование показало, что всего один бургер в день действительно способен спровоцировать инфаркт. Регулярное употребление красного мяса увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней за счёт повышения уровня органического компонента под названием триметиламин N-оксид (TMAO),

Вегетарианство, средиземноморская или кето: диета, которая лучше подходит для здоровья сердца

Вегетарианство, средиземноморская или кето: диета, которая лучше подходит для здоровья сердца

Слово «диета» ассоциируется у многих с похудением и жёсткими ограничениями в питании. Однако сейчас представления о диетах меняется. Их существует огромное множество, но не каждая из них полезна, особенно для здоровья сердца. В этом материале МедикФорум разбирается в проблеме: какая из диет — кето, вегетарианская или средиземноморская — полезны для здоровья сердца.