Записи с меткой ‘питание’

Что есть, чтобы очистить кровь

Что есть, чтобы очистить кровь

Неправильный образ жизни, питание и негативные факторы окружающей среды приводят к тому, что в крови человека накапливается множество инородных тел: токсинов, микробов, тяжелых металлов и т.п. Это крайне неприятно отражается на нашем здоровье. Но организму можно помочь, причем, используя для этого не только лекарственные препараты, но и «подручные средства»: знакомые всем продукты. Морковь В этом […]

Поддержка хорошего самочувствия для активных девушек

Поддержка хорошего самочувствия для активных девушек

При активной и насыщенной жизни, в которой присутствует физическая активность, часто может возникать чрезмерная усталость и вялость. Это происходит в большинстве случаев из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ. Обычно при составлении рациона спортсменки или просто активные девушки, женщины, придерживающиеся принципа сбалансированного питания, акцентируют внимание на белках и углеводах, а также калорийности

Колбасы и сладости противопоказаны при холестерине

Колбасы и сладости противопоказаны при холестерине

Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине. Начнем с так любимых россиянами колбас, сосисок, сарделек и другого переработанного и упакованного мяса. Эти продукты содержат высокое количество холестерина. Они вносят свой заметный вклад в формирование бляшек […]

Диабет можно победить без отказа от пасты и сладкого

Диабет можно победить без отказа от пасты и сладкого

Ученые продолжают искать диеты, которые наиболее эффективны для людей, уже столкнувшихся с диабетом второго типа. И далеко не все они требуют полного отказа от привычных для нас блюд. Тарелка спагетти на ужин или бутерброд с колбасой на завтрак — для многих россиян это одна из непременных малых радостей жизни.

Переработанные продукты питания увеличивают риск инфарктов

Переработанные продукты питания увеличивают риск инфарктов

Ученые выяснили, что прошедшие через высокую степень переработки продукты насыщены промышленными субстанциями вроде подсластителей. Это намного увеличивает риск инфарктов, инсультов и преждевременной смерти. Исследование в очередной раз показало всю опасность продуктов питания с высокой степенью переработки. Выяснилось, что если люди часто употребляют готовые блюда, какие-либо чипсы и сладости, а также газированные напитки, то им чаще […]

Преимущества лечебного голода

Преимущества лечебного голода

В наше время большое количество людей спорят о том, как придерживаться "правильного питания", нужны ли дни разгрузки и стоит ли вообще так питаться. Одна часть людей говорит, что умеренный голод - отличный способ держать своё тело в форме. Стоит отметить, что для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта голод отнюдь не подходит

Что есть, чтобы сердце было здоровым

Что есть, чтобы сердце было здоровым

Какие продукты обязательно нужно включить в рацион, чтобы улучшить работу сердца и сосудов. Стремительный темп жизни, отсутствие полноценного отдыха и частый стресс — факторы, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Снизить нагрузку на организм поможет правильное питание. Рыба Особенно полезна жирная морская рыба, богатая полиненасыщенными кислотами Омега-3 (лосось, скумбрия, сардины, тунец).

Как похудеть без опасности для здоровья

Как похудеть без опасности для здоровья

Каждый год, большое количество людей садятся на диету, с целью сбросить лишний вес. Для большинства людей довольно-таки сложно потерять свыше пару килограммов, и только единицы добиваются успешных результатов в похудении. Вся сложность в потере веса и сохранении фигуры подталкивает большинство людей обращаться к специалистам в этой сфере или покупать дорогостоящие программы и курсы по быстрому […]

Что съесть для здоровья сосудов

Что съесть для здоровья сосудов

Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания. Ненормированный график на работе, неправильное питание, отсутствие спорта, стресс и вызываемые им гормональные сбои не всегда проходят бесследно. Одни из самых частых проблем, возникающих в связи со всем вышеперечисленным, – нарушение интенсивности кровяного тока и эластичности сосудов. Это может повлечь за собой целый ряд […]

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

Данные научных исследований говорят, что к развитию диабета второго типа могут приводить малоподвижность, лишний вес и вредные привычки, в том числе злоупотребление сладкой и жирной пищей. Но специалисты отмечают, что ассоциированные с диабетом привычки в питании не всегда выглядят однозначно вредными. Эксперты в области питания назвали привычки, которые грозят диабетом, и от которых лучше отказаться.

5 правил питания при гипертонии

5 правил питания при гипертонии

Врачи напоминают: при заболевании гипертонией хорошее самочувствие человека зависит не только от таблеток, но и от образа жизни, в частности, питания. Специалисты рассказали, каких правил нужно придерживаться гипертоникам, чтобы не допускать скачков давления. Правило 1: контроль над количеством соли. По словам медиков, людям, страдающим гипертонией, в первую очередь важно сводить к минимуму употребление соли – […]

Ученые: желающим не заболеть диабетом нужно ужинать до 6 вечера

Ученые: желающим не заболеть диабетом нужно ужинать до 6 вечера

Ученые определили наилучшее время для ужина у тех, кто хотел бы избежать диабета и повышенного артериального давления. До сих пор в научном мире ведутся споры о том, какое время является наиболее подходящим для последнего приема пищи в течение дня. Новое исследование показало, что если человек ужинает слишком поздно, то это может приводить к повышению артериального […]