Записи с меткой ‘пешая прогулка’

20 минут пешком в день спасут от неизлечимой сердечной недостаточности

20 минут пешком в день спасут от неизлечимой сердечной недостаточности

Два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю сокращают на треть риск сердечной недостаточности. Для достижения этого эффекта достаточно гулять пешком ежедневно всего 20 минут. 20-минутные пешие прогулки в ежедневном режиме уменьшают риск развития сердечной недостаточности в среднем возрасте почти на треть, как показало исследование. Для достижения этого эффекта людям нужно ежедневно вставать с […]