Записи с меткой ‘овощи’

Начало прикорма для детей до года

Начало прикорма для детей до года

Вот и подрос ваш малыш. Пришло время первого прикорма. Событие не только радостное, но и тревожное. Всех молодых мамочек беспокоит вопрос - с чего именно начинать прикорм. Давайте рассмотрим все аспекты такого важного дела, как прикорм. Практически все специалисты советуют начинать прикорм с овощей. Овощи богаты клетчаткой и хорошо усваиваются нежным желудком малыша. Брокколи, кабачок, […]

Семь лечебных овощей и специй, которые помогают снизить уровень кровяного давления

Семь лечебных овощей и специй, которые помогают снизить уровень кровяного давления

Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов. С годами таких мест скопления холестерина становится все больше и больше, и для того, чтобы должным образом удовлетворять потребности мышц и тканей в кислороде, сердцу приходится все сильнее сокращаться.

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Ни для кого не является секретом, что здоровье человека во многом зависит от той пищи, которую он ежедневно употребляет. К сожалению, в настоящее время все больше людей привыкло вводить в свой рацион продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров, а также простых углеводов, что не идет на пользу организму, многие органы начинают утрачивать свою первоначальную функцию […]

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

Американские ученые утверждают: люди, генетически предрасположенные к заболеваниям сердца, могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем, если будут употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей. Для блокирования «злополучного» гена, связанного с болезнями сердца, который обнаруживается у каждого пятого человека, достаточно ежедневно есть около пяти видов сырых продуктов растительного происхождения.

Овощи и фрукты против гипертонии

Овощи и фрукты против гипертонии

Гипертония занимает одно из первых мест по распространенности. От этого заболевания страдает больше людей, чем от артрита и диабета. Многие люди начинают серьезно относиться к гипертонии только тогда, когда она дает о себе знать скачком давления, укладывая их в постель или на больничную койку. А как только наступает улучшение, считают, что недуг исчез, и продолжают […]

Гипертоническая болезнь от овощей Гипертоническая болезнь от овощей

Гипертоническая болезнь от овощей Гипертоническая болезнь от овощей

В этом исследовании принимали участие 700 человек в возрасте от 25 до 64 лет. В течение шести месяцев 350 из них употребляли в пищу рекомендованные диетологами растительные продукты ( как минимум 5 80-граммовых порций различных блюд из овощей и фруктов), а другие 350 не изменяли своим пристрастиям и употребляли преимущественно мясные продукты. Результаты обследования участников […]

Овощи, фрукты и злаки сокращают риск развития сердечного приступа у женщин

Овощи, фрукты и злаки сокращают риск развития сердечного приступа у женщин

Шведские женщины, которые употребляли в пищу продукты богатые антиоксидантами, находились в меньшем факторе риска развития сердечного приступа независимо от того, наблюдались ли у них раньше проблемы с сердечнососудистой системой, как показали результаты нового анализа "Употребление пищи богатой противоокислителями может уменьшить риск возникновение сердечного приступа, тормозя процесс оксидативного стресса и воспаления в организме", сказала Сьюзен Раутианен […]

Какие фрукты, овощи и рыба спасут сердце

Какие фрукты, овощи и рыба спасут сердце

Чтобы снизить риск заболевания ишемией, британские диетологи рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами Согласно последним исследованиям ученых из Оксфордского университета, следует съедать не менее восьми порций свежих овощей и фркутов (объем – около 60% потребляемой пищи в сутки). Люди, придерживающиеся подобного режима, реже умирают от ишемии на 22% по сравнению с теми, кто потребляет менее […]

Секреты весеннего питания

Секреты весеннего питания

Весной своему рациону питания следует уделять особое внимание и его следует значительно изменить по сравнению с зимним. Калорийную пищу следует заменить растительной. Это восполнит нехватку витаминов и микроэлементов, выведет шлаки и токсины из организма, улучшит самочувствие. Да и лицам, которые страдают избыточным весом, будет не лишним похудеть к пляжному сезону.

Планируем здоровое питание

Планируем здоровое питание

Самым полезным продуктом здорового питания являются яблоки, но, если в течение недели питаться одними яблоками, это может привести к проблемам с организмом. Что касается нездорового питания, так здесь на первом месте будет сливочное масло, так как это сплошной жир. В каждом продукте можно найти как плюсы, так и минусы, так как все они уникальны и […]

Овощи и фрукты — ключ к здоровым сосудам и сердцу, показал анализ

Овощи и фрукты — ключ к здоровым сосудам и сердцу, показал анализ

Японские ученые, которые проводили в течение 24 лет исследование 9112 человек, которое выявило связь уровня потребления овощей и фруктов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Итог таков: чем больше этих продуктов в рационе, тем ниже риск смерти от инсульта, ишемической болезни сердца и прочих отклонений. При оценке потребления овощей и фруктов в расчет принимали пол, возраст, наличие вредных […]

Потребление фруктов и овощей влияет на здоровье сердца

Потребление фруктов и овощей влияет на здоровье сердца

Ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти среди женщин. Новое исследование шведских ученых показало, что диета, богатая антиоксидантами, содержащимися в овощах и фруктах, может значительно снизить риск инфаркта миокарда. Как заявили ученые из Института Каролинска, Швеция, их «исследование стало первым, в котором рассматривается влияние всех пищевых антиоксидантов на инфаркт миокарда».