Записи с меткой ‘миндаль’

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Два новых исследования подтвердили полезное действие миндаля на здоровье людей. В научной работе, которая опубликована в American Journal of Clinical Nutrition, ученые показали, какое полезное действие может он оказать на сосуды. Выяснилось, что у людей, которые заменяют миндалем такие популярные снэки (перекусы), как печенье и чипсы, существенно улучшаются показатели здоровья сосудов. Исследование длилось шесть недель, […]

Снижение давления с помощью миндаля

Снижение давления с помощью миндаля

Гипертонии или артериальной гипертензии подвержены 30% трудоспособного населения. А в возрасте свыше 60 лет этот показатель достигает 55-65%. Рисков развития заболевания множество: от наследственности до образа жизни. Интересно, что раньше разница в давлении при измерении на левой и правой руках на 10-15 миллиметров ртутного столба считалась нормой. В 21 веке медицина склоняется к тому, что […]

Ученые рассказали, сколько миндаля в день улучшит работу сердца

Ученые рассказали, сколько миндаля в день улучшит работу сердца

Включение миндаля в ежедневные диеты способствовало уменьшению количества брюшного жира. Индийские ученые провели новые исследования и выяснили, что миндаль способен значительно улучить работу сердца и предотвратить опасные сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, медики назвали очное количество миндаля, которое рекомендуется употреблять ежедневно.

Миндаль снижает холестерин, улучшает состояние волос, помогает похудеть, тормозить процессы старения

Миндаль снижает холестерин, улучшает состояние волос, помогает похудеть, тормозить процессы старения

Орехи миндального дерева в Азии считаются магическим плодом, способным даровать здоровье. Медики назвали полезные свойства миндаля, богатого различными микро и макроэлементами, необходимые для организма человека. Эксперты отмечают, что употребление миндаля способствует снижению уровня "плохого" холестерина.

Ежедневные несколько орехов миндаля помогают понизить холестерин

Ежедневные несколько орехов миндаля помогают понизить холестерин

Миндаль помогает организму активнее освобождаться от т плохого холестерина – для этого достаточно съедать несколько орехов в день. Американские ученые из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что употребление миндаля помогает снизить уровень плохого холестерина в организме. Во время эксперимента такого снижения участникам удалось добиться за шесть недель.

Миндаль уничтожает холестерин

Миндаль уничтожает холестерин

Регулярное употребление миндаля способствует уничтожению «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего» — для работы сердца. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных учеными из Университета Пенсильвании. В исследовании приняли участие две группы добровольцев с высоким уровнем «плохого» холестерина. Первая группа ежедневно употребляла по 43 грамма миндаля, что эквивалентно большой горсти, а вторая — банановый кекс.

Употребление миндаля помогает снизить давление и улучшить кровоток

Употребление миндаля помогает снизить давление и улучшить кровоток

Британскими учеными было проведено исследование, в результате которого удалось выяснить, что регулярное употребление миндаля способствует увеличению в крови количества антиоксидантов, а также нормализации артериального давления. Также регулярное употребление орехов способствует нормализации кровотока. Полученные выводы в очередной раз подтверждают пользу средиземноморской диеты, которая предписывает употребление большого количества орехов. В проводимом исследовании приняли участие здоровые мужчины молодого

Миндаль снижает риск сердечных заболеваний

Миндаль снижает риск сердечных заболеваний

Исследование показало, что миндаль значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает артериальное давление и улучшает кровоток. Эти выводы подтверждают, что средиземноморские диеты с большим количеством орехов имеют большие преимущества для здоровья. Исследование проводилось под руководством профессора Helen Griffiths из Великобритании. Исследователи проверили эффект миндаля на здоровых молодых и среднего возраста мужчин,

Миндаль уберет лишний вес и защитит сердце

Миндаль уберет лишний вес и защитит сердце

Эффективность миндальной диеты изучались на группе людей среднего возраста, имеющих повышенный вес и уровень холестерина. Сравнивались диеты с одинаковой калорийностью, но разным набором продуктов. Ученые установили, что миндаль эффективен для похудения, и к тому же укрепляет сердце и очищает сосуды. Выяснилось, что включение 42 граммов миндаля в ежедневный рацион уменьшает жировые отложения на талии и […]

Основные продукты для нормальной работы сердца

Основные продукты для нормальной работы сердца

Если на протяжении всей жизни придерживаться простых правил и следить за своим рационом, то все сердечные болезни будут обходить стороной. Позаботьтесь о своей сердечно – сосудистой системе уже сегодня, и вам не придётся сожалеть о не предпринятых вовремя действиях завтра. Итак, какие же продукты следует полюбить для нормализации и регуляции работы сердца и сосудов. Миндаль. […]

Продукты, способствующие похудению

Лосось Лосось имеет свойство ускорять обмен веществ в организме. Он содержит в больших количествах йод, необходимый нашей щитовидной железе для образования гормонов, отвечающих за жировой, белковый и углеводный обмен веществ. Также в лососе в большом количестве присутствуют ненасыщенные Омега-3 кислоты - они придают нам работоспособность, силу, поднимают настроение. Свежий лосось, пикша или треска должны быть […]