При активной и насыщенной жизни, в которой присутствует физическая активность, часто может возникать чрезмерная усталость и вялость. Это происходит в большинстве случаев из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ. Обычно при составлении рациона спортсменки или просто активные девушки, женщины, придерживающиеся принципа сбалансированного питания, акцентируют внимание на белках и углеводах, а также калорийности
Новость из категории Новости 
Метки: БАД, витамины, женское здоровье, здоровье, питание, физические нагрузки 
Комментариев нет »
Столкнувшиеся с необходимостью лечения опухолей пациенты должны обязательно проходить через физические нагрузки. Исследования показывают, что это эффективный способ защитить сердце. Причиной смерти при многих опухолях являются непосредственно нарушения в работе сердца, спровоцированные целым комплексом негативных факторов. Именно поэтому, чем более крепким и здоровым является сердце, тем выше шансы раковых пациентов справиться с болезнью или хотя […]
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, физические нагрузки Комментариев нет »
Возрастные изменения, а также наличие нарушений в деятельности эластичных трубчатых образований в теле людей приводят к появлению сложных заболеваний. Следует заметить, что сосуды образуют кровеносную систему, состояние здоровья которой влияет на общее самочувствие человека. Нарушения в деятельности сосудов могут быть вызваны рядом причин. В перечень входят повышенное содержание холестерина в крови,
Новость из категории Кардиология Метки: исследование, правильное питание, укрепление сосудов, физические нагрузки Комментариев нет »
Теме «здоровья» посвящено много научных трудов, разработок и медицинских рекомендаций. Так много, что во всём богатстве материала простому обывателю очень сложно разобраться. Однако, в публикациях отмечается закономерность: от простого к сложному. Что это может значить? Всё просто – как театр начинается с вешалки, так и здоровье начинается с дома, выработанных в течение жизни привычек, режима […]
Новость из категории Новости Метки: здоровье, питание, скандинавская ходьба, спорт, физические нагрузки Комментариев нет »
Даже при сердечных заболеваниях рекомендуются умеренные физические нагрузки. Кроме того, занятия спортом необходимы для профилактики проблем с сердцем. В Украине 50% случаев летального исхода связаны с болезнями сердца и сосудов. Чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо позаботиться о рационе питания, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом.
Новость из категории Кардиология Метки: заболевания сердца, профилактика, сердце, спорт, физические нагрузки Комментариев нет »
Физическая терапия используется в реабилитации кардиомиопатии и обеспечивает контролируемую программу упражнений для поддержания сердечной мышцы. Подбираются индивидуальные программы упражнений для каждого. Влияние физических упражнений на организм осуществляется рефлекторным путем, обеспечивая прогрессивное повышение работоспособности, расширяя функциональные возможности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Новость из категории Кардиология Метки: кардиомиопатии, нагрузки, сердце, физические нагрузки Комментариев нет »
Увеличение физической активности. Рекомендованы следующие физические упражнения: быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде и лыжах, теннис, волейбол, танцы с аэробной физической нагрузкой. При этом частота сердечного ритма должна быть не более 60–70 % от максимальной для данного возраста. Продолжительность физических упражнений должна составлять 30–40 мин.: 5–10 мин. разминка,
Постоянное сидение за компьютером, компьютерные игры, сидячая работа, эти все составляющие влияют на наше здоровье. Все это сказывается на нашей спине, и может спровоцировать различные проблемы с позвоночником. Проблемы со спиной чаще всего появляются ближе к 40 годам, потому как в ритме жизни, работая, воспитывая детей, не заметны нагрузки, которые испытывает позвоночник. Но когда дети […]
Новость из категории Новости Метки: остеохондроз, причины, работа, труд, физические нагрузки Комментариев нет »
1) Почему полезно ходить в сауну после физических нагрузок? Физическая нагрузка необходима для развития организма и для того, чтобы он оставался или становился здоровым и более выносливым. А вот сауна необходима для восстановления и расслабления твоего тела, поэтому естественно, что после тренировки или активной велопрогулки будет лучше, если ты дашь своему организму возможность восстановить силы.
Новость из категории Новости Метки: вред, польза, спорт, тренировки, физические нагрузки Комментарии к записи Спорт не во вред, а на пользу отключены
Современный жизненный строй, в основном, подразумевает дела, которые делаются сидя. У нас есть: транспорт, который позволяет нам передвигаться сидя, телефон, скайп, социальные сети, дают нам возможность общаться с людьми, не вставая из-за стола. С появлением новых технологий, наша жизнь стала удобней и легче. Но все не так прекрасно, как может показаться на первый взгляд. У […]
Новость из категории Новости Метки: нагрузка, польза, спорт, тренажеры, физические нагрузки Комментариев нет »
В настоящее время пациентам, перенесшим трансплантацию сердца, рекомендованы упражнения умеренной интенсивности. Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили: энергичные упражнения полезнее для таких пациентов, чем упражнения в умеренном темпе. Они позволяют держать кровяное давление под контролем. В отличие от умеренных физических нагрузок, интенсивные интервальные тренировки безопаснее и эффективнее. Речь идет о непродолжительных упражнениях, при которых достигается близкая […]
Новость из категории Кардиология Метки: донорское сердце, польза, сердце, спорт, физические нагрузки Комментариев нет »
Для любого уровня занятий спортом требуется соблюдать не только режим тренировок, но и проконсультироваться со специалистом, который даст стоящие советы для каждого отдельно взятого случая. В таком случае конечно же можно записаться в спортзал где вам всегда буду рады помочь тренеры или купить литературу с детальным описанием методик проведения тренировок. Но существует оптимальный вариант