Записи с меткой ‘диеты’

Диета 5:2 снижает риск развития сердечных заболеваний

Диета 5:2 снижает риск развития сердечных заболеваний

Соблюдение диеты 5:2, при которой потребление калорий сокращается в течение двух дней в неделю, снижает риск развития сердечных заболеваний, сообщают ученые из Университета Суррея. Они обнаружили, что резкое сокращение потребления калорий дважды в неделю оказывает гораздо большее влияние на организм и ускоряет метаболизм в лучшей степени, чем обычный подсчет калорий. Было установлено, что такой рацион […]

Почему женщинам не стоит худеть

Почему женщинам не стоит худеть

Прочитав это название, многие недоумевают, как же так, и почему? Ведь во всех глянцевых журналах и в СМИ мы видим всегда молодых, и не очень, женщин модельной внешности, без намека на хотя бы небольшую полноту. Когда любая женщина, желая хоть немного подтянуться к журнальному образу, садится на любую диету, обрекает себя и близких на непростые […]

Французская диета

Французская диета

Французская диета решит все ваши проблемы с избыточным весом, избавив от лишних 3-9 кг всего за 2 недели! Для того чтобы попрощаться с лишними килограммами, достаточно всего лишь выполнять нехитрые рекомендации, и употреблять определенные блюда в определенное время дня. Первым делом вам придется позабыть на половину месяца, а может быть, и дольше, о таких вредных […]

Пять продуктов питания, улучшающих обмен веществ

Пять продуктов питания, улучшающих обмен веществ

Масломолочные продукты с низким содержанием жиров. Не зарекайтесь от потребления масломолочных продуктов, считая их врагом вашей талии. Маложирные молоко, йогурт и домашний сыр являются превосходным источником кальция (активатор обмена веществ). В исследовании, опубликованном в издании «Исследования Ожирения», люди, находившиеся на низкокалорийной диете (3-4 порции масломолочных продуктов в день), теряли больше веса, чем те, кто потреблял […]

Здоровое сердце – залог долгой жизни

Здоровое сердце – залог долгой жизни

Очень часто нас мучает вопрос: что нужно делать, чтобы наше сердце оставалось здоровым? На самом деле ответ прост. Необходимо вести постоянно здоровый образ жизни (ЗОЖ). Правильный сон, активный образ жизни, свод к минимуму стрессовых ситуаций и полный отказ от вредных привычек – четыре главных составляющих ЗОЖ. Также огромную роль оказывает наше питание. Оно должно быть […]

От диет страдает сердце

От диет страдает сердце

Недостаточное питание в подростковом возрасте может привести к заболеваниям сердца, считают исследователи из Университета Утрехта в Нидерландах. По их мнению, у девочек-подростков, которые морят себя голодом в попытках сбросить вес, в более позднем возрасте повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые проверили данные о здоровье почти 8000 женщин, которым еще не исполнилось 21 к 1944–45 годам – […]

Гипотоник? Лучше переесть, чем недоспать!

Гипотоник? Лучше переесть, чем недоспать!

"Ватность" существования гипотоника раздражает многих его близких и не очень близких. Если в его окружении есть активные "электровеники", то на их фоне замедленный гипотоник, который все время выглядит как не выспавшийся, вызывает желание как-то его встряхнуть. Но вот будет ли от этого толк?.. Почему он все время как ватный? По-научному все происходит из-за нарушения регуляции […]