Записи с меткой ‘диета’

Правильное питание: зачем это нужно, доставка здоровой еды

Правильное питание: зачем это нужно, доставка здоровой еды

Человек получает необходимые вещества через еду и воду. Именно состав продуктов влияет на здоровье, эмоциональный фон, качество и продолжительность жизни. Нарушение микрофлоры кишечника может произойти из-за несоблюдения режима питания, от избытка или недостатка, рациона

Фруктовая диета для снижения веса

Фруктовая диета для снижения веса

Ни для кого не секрет, что фрукты имеют огромную пользу для здоровья. Хотя известно, что ваш ежедневный рацион должен состоять из не менее 1-2 порций свежих фруктов, концепция жизни только на фруктах является относительно новой

Диета для сердца: 10 самых полезных продуктов для сосудов и сердца

Диета для сердца: 10 самых полезных продуктов для сосудов и сердца

Сало Да-да, мы не ошиблись: жирное, неоднократно обруганное диетологами сало – очень полезный для здоровья сердца продукт. Дело в том, что большую часть жиров в сале составляют мононенасыщенные кислоты, которые очень полезны для здоровья сосудов и сердца, так как «растворяют» опасный холестерин. Так что несколько ломтиков сала в день – рекомендованная врачом норма!

Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление

Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление

Диета при гипертонии: принципы питания При артериальной гипертензии следует питаться дробно, распределяя суточный объем пищи на 5−6 одинаковых порций. Гипертоникам противопоказано резко ограничивать себя в еде, практиковать голодание. В то же время необходимо отказаться от пищи, способствующей суживанию и закупорке сосудов. К таким продуктам относятся сливочное масло, сливки, сало, колбасы, жирное мясо, соленая рыба.Коагулирующими свойствами […]

Как в действительности алкоголь влияет на нашу фигуру?

Как в действительности алкоголь влияет на нашу фигуру?

О влиянии разных видов алкоголя на фигуру и можно ли выпить рюмку-другую во время похудения - в нашем материале. Алкоголь и фигура Спиртные напитки однозначно способствуют увеличение массы тела. На это можно возразить, что алкоголики обычно не страдают от ожирения. Однако это относится только к крайним случаям, когда организм уже разрушен действием этилового спирта. Зависимые […]

Диета для сердца: что есть, чтобы «пламенный мотор» работал без поломок?

Диета для сердца: что есть, чтобы «пламенный мотор» работал без поломок?

Диета для сердца – в чем суть? Так называемая диета 10 для сердца — иными словами кардиотрофическое питание — помогает уменьшить не только симптомы и развитие сердечных недугов у больных людей, но и значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей абсолютно здоровых. Врачи-кардиологи нередко отмечают, что порой диета для сердца приводит к кардинальным улучшениям […]

Диета для сердца: перемена блюд

Диета для сердца: перемена блюд

По итогам ежегодной статистики от инфаркта и инсульта погибают несколько миллионов человек. Эти недуги поражают бедных и богатых, старых и молодых. Последствия инфарктов и инсультов ужасают: больным требуется длительное лечение, квалифицированная помощь, и часто в таких ситуациях помогает сиделка на дому или медсестра. Чтобы сохранить своё здоровье и попытаться избежать болезни, нужна профилактика. А главное, […]

Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование

Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование

Связь между поваренной солью в диете и артериальным давлением известна давно. Многие исследования показывали, что люди, которые едят больше соли, чаще страдают от гипертонии, а те, кто употребляет ее в меньших количествах – реже. В новой работе ученые решили получить более точные данные. Избыток натрия в организме способствует задержке воды в кровеносных сосудах. Это увеличивает […]

Названа лучшая диета для здоровья сердца

Названа лучшая диета для здоровья сердца

В рамках этой диеты, богатой орехами, цельными злаками, оливковым маслом первого отжима, рыбой и морепродуктами также рекомендуется и интервальное голодание, подчеркнули исследователи. Традиционная средиземноморская диета одобрена специалистами разных стран, а также Рекомендациями США по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 2019 года. Средиземноморская диета состоит из растительной пищи (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые, семена, орехи и маслины), рыбы […]

Средиземноморская диета — лучшая диета для здоровья сердца

Средиземноморская диета — лучшая диета для здоровья сердца

Средиземноморская диета - полезная для сердца диета, впервые предложенная Анселем Кисом. Он обнаружил, что среди людей, живущих в бассейне Средиземного моря, сократилось число случаев ожирения и болезней сердца. Новые результаты исследований подтверждают, что эта диета также помогает бороться с раком и улучшает здоровье. Хотите знать, что едят жители Испании, Греции, Икарии, Сардинии, Франции, Португалии и […]

Эта диета хороша для восстановления сосудов

Эта диета хороша для восстановления сосудов

Также можно сбросить 5 кг за неделю. Рисовая диета хороша для тех, кто хочет без дополнительных усилий и тренировок в спортзале сбросить вес — до 5 кг за неделю. Но также эта диета хороша для восстановления сосудов и выведения лишней жидкости из организма. Рацион должен состоять из неочищенного риса.

Врачи предупреждают: диета 5:2 не защищает от болезней сердца

Врачи предупреждают: диета 5:2 не защищает от болезней сердца

Диета 5:2 не помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждают врачи. Диетологи предупреждают: исследование Университета Суррея, результаты которого вчера появились в СМИ, некорректно. В нем приняло участие слишком мало людей, чтобы его результаты были статистически значимы Напомним, диета 5:2, набирающая популярность с 2010 года, предполагает привычное питание 5 дней в неделю и жесткое ограничение до […]