Советы диетологов, касающиеся принципов здорового питания

Советы диетологов, касающиеся принципов здорового питания

В современном мире очень большое распространение имеют генно-модифицированные продукты, польза от которых находится под большим вопросом. В связи с этим, заботящиеся о своем здоровье люди стараются сделать свой ежедневный рацион максимально полезным. Естественно, здоровое питание предполагает не только потребление пищи, богатой витаминами, полезными микроэлементами и клетчаткой. Достаточное внимание должно также уделяться режиму питания.

Диетологи рекомендуют обращать внимание на следующие факторы: разнообразное питание, соблюдение оптимального режима, правильное приготовление пищи, знание калорийности и химического состава потребляемых продуктов. Многие специализированные издания предлагают вниманию читателей полезные советы, касающиеся здорового питания, которые почти всегда сопровождают оригинальные рецепты с фото. Как правило, эти советы имеют обобщенный характер: многие люди, нуждающиеся в специальной диете, не могут потреблять те или иные продукты в силу ряда противопоказаний. Но большинство специалистов сходятся в одном: здоровое питание предполагает употребление в пищу молочных продуктов, фруктов и овощей, продуктов-источников животного белка, хлебобулочных изделий, жиров и углеводов. Иными словами, диета должна быть полноценной, но с учетом калорийности продуктов и правильных пропорций потребления белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма. Прислушайтесь к советам специалистов и будьте здоровы!

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий