Сниженное артериальное давление в течение длительного периода времени называется гипотонией или артериальной гипотензией. Условно это состояние делят на острое, когда давление снижается внезапно, и хроническое, когда низкое давление наблюдается постоянно, вызывая появление других симптомов.

Почему и как возникает гипотония?

Механизм развития низкого давления состоит в недостаточном тонусе сосудов и замедлению кровотока. В среднем снижение артериального давления даже на 20% вызывает состояние гипотонии. Резкий скачок артериального давления ниже нормы может произойти при некоторых заболеваниях или провоцирующих факторах, к которым относятся:

Инфаркт миокарда (острая форма).
Закупорка тромбом легочной артерии.
Блокада сердечной мышцы.
Аллергические реакции на аллергены.
Невротические состояния и стрессовые ситуации.
Массивная потеря крови.
Вегето-сосудистая дистония (нарушение нервной регуляции тонуса сосудов).
Нарушение сна и хроническое недосыпание.
Нерациональный отдых.
Прием гипотензивных препаратов и других медикаментов.
Недостаток питательных веществ.

Кроме этого, гипотония может возникнуть как симптом при любых заболеваниях организма, например, при анемии, язве желудка, сахарном диабете и т.д. Опасность гипотонии состоит в том, что к головному мозгу и другим органам вследствие замедления кровотока поступает меньше кислорода, вызывая их кислородное голодание. Именно поэтому при диагнозе гипотония лечение должно быть своевременным и комплексным.
Чем можно лечить заболеввание?

Так называемую физиологическую гипотонию лечить не нужно, так как пониженное давление у таких пациентов является мерой адаптации организма. Например, такое состояние наблюдается у тренированных спортсменов, жителей высокогорных районов или у людей при пониженной конституции. Сниженное давление является для них нормой и не нуждается в корректировке.

Прежде чем ответить на вопрос о том, как лечить гипотонию, нужно знать те причины, которые привели к такому состоянию. Устранение всех причин поможет быстро справиться с заболеванием и ликвидировать все неприятные симптомы. Например, без лечения анемии устранить полностью симптомы гипотонии невозможно.

Помимо этих мер, комплексное лечение гипотонии должно проводиться по нескольким направлениям:

Нормализация работы нервной системы и ее регуляции тонуса кровеносных сосудов.
Меры по повышению артериального давления.
Общеукрепляющая терапия (закаливание, спорт, плавание, прогулки, ЛФК).

Многие пациенты пытаются самостоятельно изобрести для себя лекарство от гипотонии, которым может стать чашка крепкого кофе или таблетка цитрамона. Да, кофе и стимулирующий тонус сосудов препарат цитрамон действительно помогают поднять артериальное давление, но самостоятельно принимать меры лечения не рекомендуется.

Без выяснения причин и при такой терапии можно оказаться не на приеме у кардиолога, как этого требует медицина, а на приеме у психоневролога, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Медикаментозное лечение гипотонииприменяется в редких случаях, когда все остальные меры не принесли должного результата. Обычно в таких целях используют стимулирующие препараты с содержанием кофеина (кофетамин, аскофен, пирамеин, цитрамон).

Итак, лечение гипотонии сводится к соблюдению следующих правил:

Заниматься физическими упражнениями или каким-то видом спорта (без высоких физических нагрузок). Движение стимулирует кровоток и тонус сосудов, а также помогает выводить из организма продукты обмена.
Полноценный отдых (сон не менее 10−12 часов). Такая защитная реакция организма особенно ярко проявляется в холодные сезоны года, когда гипотоники спят дольше остальных членов семьи. Также не рекомендуется резко соскакивать с постели после пробуждения, а встать через несколько минут.
Заниматься дыхательной гимнастикой, которую можно выполнять с помощью диафрагмального дыхания. То есть при вдохе нужно выдвигать вперед живот, а на выдохе его поджимать. В норме мы все делаем наоборот, но такая н=гимнастика хорошо активизирует и поднимает тонус периферической нервной системы.
Наладить рацион и режим питания. В рационе должны быть свежие продукты, включая зелень, сырые овощи и фрукты, злаковые культуры, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Меньше использовать в рационе готовых продуктов питания (консервы). Есть лучше понемногу, несколько раз в день. Ввести в рацион жирные, пряные, острые и соленые продукты. Пряности, холестерин, соль и специи возбуждают нервную систему и хорошо поднимают давление.
Отказаться от вредных привычек, особенно от курения и приема алкогольных напитков, которые вызывают сначала повышение, а затем стойкое снижение тонуса сосудов.
Ароматерапия и массаж при гипотонии — очень полезные и быстродействующие процедуры. Массаж и все процедуры укрепляют сосуды, улучшают работу сердца и центральной нервной системы, восстанавливают обмен веществ. Хорошим эффектом обладают такие процедуры, как контрастный душ, обливания холодной водой, лечебные ванны и гидромассаж. Гипотоникам полезно регулярно посещать сауну или русскую баню. После парилки окунаться в холодную воду лучше с головой, это помогает быстро восстановить приток кислорода к тканям, включая головной мозг.
Физиотерапевтические процедуры — гальванический воротник по Щербаку, дарсонвализация шеи, головы и области сердца, аэроионотерапия.

Все эти лечебные меры называются одним словом — здоровый образ жизни. Если регулярно проводить все вышеуказанные меры, возможно, что помощь психотерапевта и не понадобится. При вторичной гипотонии, когда другие заболевания организма сопровождаются снижением давления, устранение основного заболевания помогает сосудам быстро прийти в норму.

Обычно бывает так, что с возрастом сниженное давление становится нормальным, потому что по мере увеличения возраста давление также несколько увеличивается. Поэтому гипотоникам важно знать исходные параметры своего давления, когда они чувствуют себя совершенно нормально, и по мере увеличения возраста сравнивать эти показатели. Не мешает также людям со сниженным давлением регулярно посещать кардиолога и проводить обследование.