Профилактические меры против простудных заболеваний

Профилактические меры против простудных заболеваний

Приход осени всегда подразумевает под собой различные депрессии и простудные заболевания. Как же можно уберечь свой организм от простудных заболеваний?

Для начала нужно разобраться в причине их появления. Одним из основных факторов, влияющих на появление простудных заболеваний это различные вирусы и бактерии. Они могут довольно долго мирно существовать в носо – горловых слизистых оболочках человека, но до тех пор, пока его иммунитет не пошатнется. Причиной слабости иммунитета могут стать: недостаток солнечного света и витаминов.

Меры по восстановлению иммунитета:

1. Как гласит русская старинная поговорка: «Чеснок и лук – от семи недуг». Бабушкины методы и по сей день прекрасно справляются с простудными заболеваниями. При этом затраты на составляющие бабушкиных рецептов минимальны по сравнению с препаратами, предлагаемыми нам врачами.

2. Отличной профилактикой от простудных заболеваний считается принятие большого количества жидкости в течения дня. Не обязательно пить простую воду, можно делать различные витаминно-чайные настои и отвары, с добавлением различных трав и плодов. Можно приобрести в аптеке сироп шиповника и принимать в день по одной ст.л. или разводить в чае.

3. Также не забывайте про теплые вещи, выходя на улицу одевайтесь теплее, и особое внимание уделите обуви и головным уборам, они должны быть очень теплыми. Также следите за отоплением в помещение, оно должно быть качественным. Если у вас старые деревянные окна, которые постоянно создают сквозняк, поменяйте их на новые окна кбе, они защитят вас от простуды дома.

4. Профилактический коктейль. Для приготовления необходимы следующие продукты: свекольный сок – две ст.л., сироп шиповника – одна ст.л, кефир – две ст.л и сок из половинки лимона. Все составляющие смешиваются и хранятся в холодильнике. Употреблять по одной ст.л. два раза в сутки.

Автор: Альфира Аджанян

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий