Гантели лучше защищают сердце, чем бег

Гантели лучше защищают сердце, чем бег

Исследование показало, что упражнения с отягощениями более надежно снижают риск сердечно-сосудистых болезней, чем кардионагрузки. Весовые тренировки уменьшают количество опасного жира вокруг сердца.

До последнего времени было принято считать, что лучшим методом тренировки сердца являются кардионагрузки, которые, собственно, поэтому так и назвали. К самым распространённым кардионагрузкам относят бег, длительные пешие прогулки, занятия на велотренажерах.

Наркозависимость – это болезнь, которую нужно лечить

Наркозависимость – это болезнь, которую нужно лечить

Никто из людей не застрахован от пути, который называют неправильным, опасным и пагубным. К такой категории людей относятся те, кто стал зависим от наркотических средств и самостоятельно избавиться от привычки, которая губит человека, не может.
На помощь всегда могут прийти родственники, врачи и центры реабилитации, где помогают избавиться от зависимости, пройдя несколько сложных этапов: найти мотивацию, пройти детоксикацию, восстановиться физически и психологически, а затем вернуться к нормальной жизни

Аминокислота 5-гидрокситриптофан – лучшее средство от стресса и депрессии

Аминокислота 5-гидрокситриптофан – лучшее средство от стресса и депрессии

Изо дня в день в жизни происходит огромное количество событий. Некоторые из них вызывают радость, дарят заряд энергии и бодрости. Но есть и те, что повышают нервную возбудимость и эмоциональную неустойчивость. Человек чувствует себя подавлено, появляются проблемы со сном, есть риск возникновения депрессии. Выйти из данного состояния и вернуться к привычному ритму жизни не так просто, как хотелось бы, нужна долгая работа над собой

Ученые из США назвали 7 главных факторов влияния на здоровье сердца

Ученые из США назвали 7 главных факторов влияния на здоровье сердца

Исследователями были проанализированы данные 74 701 человека.

По словам специалистов, положительное влияние сразу всех семи факторов на сердце встречаются только у 2% людей на Земле.

Исследование ученых из Пенсильванского университета (США) показало, какие условия должны выполняться, чтобы человек имел высокие показатели сердечно-сосудистого здоровья – специалисты определили 7 главных факторов, влияющих на это.

Назван молочный продукт, стабилизирующий артериальное давление

Назван молочный продукт, стабилизирующий артериальное давление

Продукт, который диетологи ругают за его калорийность, а иногда избыток соли, медики оценили в плане полезности для сердца и стабилизации артериального давления.

Таким продуктом оказался сыр. В нем содержатся цинк, натрий, магний, витамины А и D. Эти вещества благотворно влияют на сердце, помогают оставаться здоровым, а также стабилизируют кровяное давление.

При этом эксперты предупреждают, что следует избегать жирных сортов сыра, которые излишне калорийны.

Названы продукты, предотвращающие диабет

Названы продукты, предотвращающие диабет

Цинк снижает уровень сахара в крови.

Продукты, содержащие в большом количестве цинк, в том числе помидоры и чеснок, помогут справиться с диабетом. К такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Университета Чжэцвяна в Китае.

Каждый третий гипертоник не следит за давлением

Каждый третий гипертоник не следит за давлением

Ученые из Испании также выяснили, что каждый пятый пациент с гипертонией не следует никакому лечению. Все это значительно увеличивает вероятность инсульта и печального исхода.

Давно доказано, что гипертония - это главный единичный фактор риска инсульта, поскольку при повышенном давлении намного возрастает вероятность развития острого нарушения мозгового кровообращения. Кроме того, гипертония повреждает и кровеносные сосуды, которые снабжают кровью сердца.

Как выбрать психотерапевта

Как выбрать психотерапевта

Выбор подходящего психотерапевта — важное и непростое решение, ведь ему мы должны доверить либо своё душевное здоровье, либо душевное здоровье своих близких. Как не допустить ошибки в столь важном решении и выбрать действительно хорошего специалиста? Всю ключевую информацию можно почерпнуть из статьи

.
Кто такой психотерапевт

Как обеспечить загородный дом бесперебойной электроэнергией?

Как обеспечить загородный дом бесперебойной электроэнергией?

Этот вопрос часто поднимается в мегаполисах и становится актуальным во время первых холодов. Все больше людей переезжает жить в загородные дома и знает, что там не все в порядке с электричеством, а именно – его могут часто выключать, и нередко меняются параметры напряжение. Казалось бы, что в этом страшного? Десятки лет все пользовались, и никто не жаловался.

Это справедливо, но сегодня много чувствительной бытовой техники, газового и насосного оборудования, которое не совместимо с некачественной электроэнергией

Производство обуви ЭВА

Производство обуви ЭВА

Чтобы обеспечить безопасность при занятиях спортом, следует прибрести удобную и безопасную обувь, иметь качественное покрытие пола или специальные будо-маты. Надежные и качественные изделия реализуются в компании ООО «Жанетт» оптом по доступной цене. Эта компания наладила

Биоревитализация

Биоревитализация

Корректировать недостатки кожи, насыщать ее глубокие слои гиалуроновой кислотой можно с помощью биоревитализации.

Тусклый и сухой кожа становится в результате воздействия различных лекарственных препаратов, при нарушении обмена веществ, при заболеваниях щитовидной железы. Состояние кожи ухудшается от никотина. Стрессы и психоэмоциональное напряжение ведет к появлению мелких морщин

Как одеваться модно и со вкусом: простые советы и решения от магазина «Глазурь»

Как одеваться модно и со вкусом: простые советы и решения от магазина «Глазурь»

Чтобы создавать приятное впечатление, нравиться окружающим и себе, необходимо не только поддерживать собственную молодость через косметические процедуры, но и создавать внешний вид через уникальную, брендовую одежду. Только в комплексе можно достигнуть действительно существенных результатов в данном направлении, придать изюминку стилистике. На текущий момент вопрос одежды решен полностью и бесповоротно. Ведь сейчас на рынке имеется уникальный магазин модной одежды «Глазурь»