Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Как сделать ребенка здоровым и счастливым? Как воспитать его смелым и находчивым? Ответ однозначен: малыша надо физически развивать.

Что нужно знать родителям о физическом воспитании дошкольника?

В физическом воспитании на раннем этапе мы должны научить малыша четкой организации дня, сформировать гигиенические навыки

Профессор объяснил, что убивает сосуды человека

Профессор объяснил, что убивает сосуды человека

Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле перечислил самых главных врагов сосудов.

В долгосрочной перспективе огромный вред сосудам наносит курение. Табачный дым разрушает внутренний слой сосудов, создавая «дыры» и «шрамы».

В зоне риска также находятся люди с высоким сахаром и холестерином в крови.

Врачи назвали необычный симптом диабета на коже

Врачи назвали необычный симптом диабета на коже

Если при диабете не контролировать уровень сахара в крови должным образом, в результате может проявиться ряд проблем, включая почечную недостаточность, болезни сердца и инсульт. По словам врачей, на приближающуюся опасность могут указывать возникшие на коже пятна, особенно, если речь идет о пятнах на голени.
Это состояние называется диабетическая дермопатия и проявляется оно в виде круглых, красноватых или светло-коричневых поражений. Согласно статистике, симптом наблюдается приблизительно у 50% людей с диабетом 2 типа.
Как отмечают специалисты состояние вызвано повреждением нервов и кровеносных сосудов.

Чистка зубов поможет защитить сердце

Чистка зубов поможет защитить сердце

Корейские ученые в ходе исследования выяснили, как регулярная чистка зубов связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты доказали, что люди, которые уделяют достаточно времени гигиене полости рта, значительно меньше подвержены риску развития проблем с сердцем и сосудами.
Отсутствие гигиены приводит к тому, что в кровоток регулярно попадают бактерии, вызывающие воспаление. Это серьезно увеличивает риски развития негативных кардиоваскулярных изменений.

Названы 4 главных врага сосудов человека

Названы 4 главных врага сосудов человека

Эти привычки наносят непоправимый вред здоровью.

Директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета города Мюнхен Мартин Галле назвал четыре привычки, которые наносят вред сосудам в организме человека.

К ним специалист отнес курение, повышенный уровень сахара в крови, повышенный холестерин, высокое артериальное давление.

Немецкий профессор пояснил, что из-за никотина сосуды сжимаются, и определенные области тела перестают снабжаться кровью.

Названы признаки болезней сердца, которые часто остаются без внимания

Названы признаки болезней сердца, которые часто остаются без внимания

О том, что человеку может грозить сердечное заболевания, говорят разные признаки, проявляемые как изменения в состоянии тела. К сожалению, некоторые из них так и остаются без внимания, поскольку не вызывают ассоциаций с сердцем.

Жировые бляшки. Небольшие жировые узелки или бляшки иногда возникают на конечностях, веках или других частях тела. Это может говорить о высоком уровне «плохого холестерина» в крови. Такой холестерин означает, что бляшки с большой вероятностью существуют уже и в кровеносных сосудах, в частности, в коронарных артериях, снабжающих сердце кровью и кислородом.

От аллергии до диабета и рака: на что может указывать сухая кожа

От аллергии до диабета и рака: на что может указывать сухая кожа

Повышенная сухость кожи зимой возникает как типичная проблема, но иногда за этим симптомом стоят внесезонные причины, например, заболевания ЖКТ, сердца, щитовидной железы, а также диабет и даже рак. Портал MedikForum.ru выяснял, на что может указывать сухая кожа.

Кожа является нашим самым крупным органом и защищает наше тело, как мантия, от вредных воздействий окружающей среды. Кожа предотвращает попадание болезнетворных микроорганизмов и вредных веществ в организм, защищает его от давления, холода, жары, обезвоживания. За эту важную барьерную функцию отвечает внешний наружный слой кожи, так называемый роговой слой, вместе с гидролипидной пленкой.

7 лучших продуктов для гипертоников

7 лучших продуктов для гипертоников

Высокое кровяное давление или гипертония - это состояние, которое может незаметно и постепенно нанести урон вашему организму, поэтому важно бороться с ним на всех франтах, включая рацион питания.
Фисташки
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Гипертония», употребление одной порции фисташек может снизить систолическое артериальное давление на 4,8 единиц.
Семена льна
Семена льна богаты клетчаткой и помогают снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Лучше всего покупать цельное льняное семя.

Немецкий профессор рассказал о 4 привычках, которые разрушают наши сосуды

Немецкий профессор рассказал о 4 привычках, которые разрушают наши сосуды

Наши сосуды транспортируют кровь и, следовательно, кислород и питательные вещества по всему организму. Они должны быть открытыми и эластичными, чтобы кровь доходила до всех органов и каждой отдельной клетки организма. Мартин Галле (Martin Halle), профессор, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена рассказывает о главных врагах здоровых сосудов.
Курение
Никотин в сигарете гарантирует, что сосуды сжимаются, а определенные области тела больше не снабжаются кровью. Этот эффект длится недолго. Тем не менее, курение наносит вред судам в долгосрочной перспективе, потому что он атакует внутренний слой сосудов. Клетки этого "подкладочного" слоя отмирают, что создает "дыры" и "шрамы".

Почему мы должны употреблять банановую кожуру

Почему мы должны употреблять банановую кожуру

По мнению диетолога, эта странная добавка в нашем рационе поможет похудеть и за считанные недели повысить качество сна. Кожура содержит больше волокон, витаминов B5 и C, чем сам банан.

Известный диетолог из Австралии Сьюзи Беррелл (Susie Burrell) призывает людей не выбрасывать банановую кожуру в мусорный бак, как мы это делаем регулярно. Оказывается, эта часть фрукта тоже может употребляться в пищу. Более того, банановая кожура поможет нам лучше спать, сделает кожу более красивой и даже поспособствует уменьшению лишнего веса.

Настольные игры укрепляют память

Настольные игры укрепляют память

Исследование показало, что предпочитающие почаще играть в карты или домино люди обладают более острой памятью в пожилом возрасте. А это важный фактор защиты от старческого слабоумия.

Настольные игры не только приносят нам удовольствие и являются отличным инструментом заполнения свободного времени, которого бывает очень много у пенсионеров. Оказывается, эти игры еще и делают более острой память. Исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно увлекаются настольными играми, демонстрируют более высокие показатели в тестах на память и мышление, по сравнению с ровесниками, которые предпочитают проводить свободное время как-то по-другому.

Ученые советуют пить виноградный сок для защиты от рака, артрита и болезней сердца

Ученые советуют пить виноградный сок для защиты от рака, артрита и болезней сердца

По данным исследования, опубликованным в журнале Nutrition, питье виноградного сока может уменьшать в организме окислительный стресс, повышающий риск воспаления, способного стать причиной таких заболеваний, как диабет, артрит, нейродегенеративные заболевания, болезни сердца и даже рак.

Ученые Федерального университета Санта-Катарины в Бразилии изучили влияние кратковременного употребления виноградного сока на антиоксидантные биомаркеры у здоровых людей. 24 участника выпивали по 400 миллилитров обычного сока, органического сока или воды.