Самые полезные молочные продукты для работы сердца

Самые полезные молочные продукты для работы сердца

Раньше врачи полагали, что молоко негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Однако последние исследования показывают, что всё в точности наоборот.

Специалисты в области питания из Соединенных Штатов решили проверить, какое влияние оказывают молочные продукты на здоровье сердца. Чтобы получить максимально точные результаты, учёные проанализировали состояние 2900 человек, которое менялось на протяжении более двадцати лет. На момент начала эксперимента возраст добровольце начинался от 65 лет, поэтому не все смогли дожить до конца исследования.

9 способов снизить уровень вашего холестерина

9 способов снизить уровень вашего холестерина

Как снизить уровень холестерина

Существует множество проверенных временем стратегий, которые вы можете использовать для снижения уровня холестерина и снижения риска сердечных заболеваний.

Некоторые лучше, чем другие, некоторые легче, а некоторые дешевле. Вот краткое изложение того, что хорошо и что плохо в подходах, снижающих уровень холестерина.
Статины

Плюсы: Статины могут снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина более чем на 50%.

Лучшие народные средства для чистки сосудов

Лучшие народные средства для чистки сосудов

Чтобы жить, нашему организму постоянно необходимы кислород, вода и питательные вещества, а ко всем органам и тканям они поступают не иначе как по «каналам» кровеносной системы – сосудам. В организме взрослых людей примерно 5-6 л крови, и в сосудах она должна течь легко и свободно: даже самые короткие «перебои с кровоснабжением» грозят человеку тяжёлыми и опасными для жизни состояниями.

Однако состояние сосудов и капилляров сегодня «оставляет желать лучшего» даже у относительно молодых людей:

Очищаем сосуды

Очищаем сосуды

Как известно, наши сосуды переносят кровь, кислород и полезные вещества до органов и клеток, со временем происходит их постепенное засорение.

Это зависит от образа жизни, питания и общего экологического уровня жизни. Однако, засорение вредным холестерином, токсинами происходит в любом случае, что приводит к ухудшению общего состояния организма, снижению иммунитета и даже вызывать депрессии, а в самых плохих случаях может привести к закупориванию сосудов, образованию тромбов, инсультов и даже смерти

Кардиомиопатия кошек

Кардиомиопатия кошек

Патология гипертрофической кардиомиопатии кошек (НСМ) обусловлена генетически. Более характерна для кошек, нежели для собак (собаки - в основном немецкие овчарки). Основной фактор - неадекватный синтез белка миомезина (myomesin). Патология наследуется по аутосомно-доминантному типу.

Искаженный геном затрагивает деятельность щитовидной железы и надпочечников, что клинически выражается в развитии у тех же животных скелетных аномалий, нарушении формирования хрящевой ткани, дисфункции поджелудочной железы, патологических изменениях в почках

3 народных рецепта с мёдом при высоком давлении

3 народных рецепта с мёдом при высоком давлении

При гипертонической болезни говорят о высоком внутричерепном давлении у человека. Это состояние опасно, так как чревато инфарктом или инсультом. Поэтому лечение должен проводить медицинский работник.

Мед при гипертонии в данном случае используется в качестве вспомогательного средства.

7 лучщих продуктов для поддержания здоровья сосудов

7 лучщих продуктов для поддержания здоровья сосудов

Заболевания сосудистой системы часто приводят к смертельному исходу. Зачастую это связано с атеросклерозом. В результате нарушается циркуляция крови, повышается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Мы подготовили небольшой список продуктов, способствующих очищению сосудов.
Лосось

Эта рыба является богатым источником омега-3, частое употребление филе лосося приводит к снижению холестерина в крови.

Какой должен быть пульс во время бега

Какой должен быть пульс во время бега

Бег является мощным активатором жизненной энергии и хорошего настроения. Такой естественный вид физической активности требует серьезного к нему отношения. Выполнять пробежки нужно систематически, следя за биением сердца. Пульс во время бега должен соответствовать темпу физической активности.

Почему при беге повышается сердечный ритм
Чем быстрее скорость при беге, тем чаще дыхание, а следовательно, повышается уровень насыщения клеток питательными микроэлементами.

Кардиологи назвали опасный для жизни ранний признак

Кардиологи назвали опасный для жизни ранний признак

Повышенный уровень кальция в коронарных артериях указывает на высокий риск развития сердечной недостаточности, предупредили в Американской кардиологической ассоциации.

Сообщается, что специалисты наблюдали за здоровьем 2449 человек. В эксперименте приняли участие молодые люди, а также добровольцы среднего возраста. В рамках исследования применялась неинвазивная компьютерная томография. Были также проведены тесты на определение индекса коронарного кальция (CAC).

Ученые: людям с сердечной недостаточностью важно следить за состоянием кишечника

Ученые: людям с сердечной недостаточностью важно следить за состоянием кишечника

Дисбаланс кишечной микрофлоры может вносить свою лепту в развитие сердечной недостаточности, считают ученые из Норвегии.

На возникновение сердечной недостаточности влияет много факторов. Норвежские ученые из университетской больницы в Осло считают, что ее риск также могут повышать нарушения в бактериальном составе кишечной микрофлоры.

Для эффекта защиты от диабета достаточно двух минут интенсивной тренировки в неделю

Для эффекта защиты от диабета достаточно двух минут интенсивной тренировки в неделю

Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно.

Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточно, чтобы добиться эффекта предотвращения диабета 2 типа. Специалисты констатировали, что «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития диабета».

Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления

Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления

К выводу о том, то качественный сон эффективно снижает давление, пришли ученые из Аризонского университета.

Американские ученые провели исследование, предусматривавшее эксперимент с участием 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет. Испытуемые постоянно носили на себе устройства, которые каждые 45 минут производили замер артериального давления. На ночь участники эксперимента надевали специальные датчики, которые считывали параметры работы организма в разные фазы сна.