5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

5 привычек, которые помогут сохранить молодость мозга

Ещё несколько поколений назад люди и не надеялись дожить до 50 лет. К счастью, сегодня у большинства из нас есть шанс прожить на 20–40 лет дольше. Однако с годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу.

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важного органа и сохранить ясный ум, нужно следовать нескольким полезным советам.

1. Поменяйте свои пищевые привычки

Кардиолог: «Мы физически запрограммированы на ходьбу». Кому не стоит заниматься бегом

Кардиолог: «Мы физически запрограммированы на ходьбу». Кому не стоит заниматься бегом

Мода на оздоровительный бег началась в 1960-е с книги американского спортивного врача Кеннета Купера «Бегом от инфаркта». Купер считал, что раз сердце чувствительно к стрессам, то его, как и любую другую мышцу, надо тренировать. Однако многих бегунов к концу жизни настигают сердечные заболевания.

К примеру, олимпийские рекордсмены Герберт Шаде и Владимир Куц, легендарный чемпион мира Эмиль Затопек умерли от инфаркта. И это только одни из самых известных случаев.

Гепатит А

Гепатит А

Гепатит А — это вирусное заболевание поражающее печень, в народе именуемое желтухой, поскольку имеет способность менять цвет кожных покровов на желтый.

Симптомы:

Инкубационный период гепатита А составляет около месяца. Примерно через это время можно заметить первые признаки заболевания. К таковым относиться общее недомогание слабость субфебрильная температура, желтый цвет кожных покровов

Водосточная система

Водосточная система

Огромное количество осадков летом, осенью, снежные завалы в зимнее время очень сильно дают нагрузку на кровлю любого здания. Влага способна разрушить материал фасада дома, принести большой вред конструкции.

Для устранения таких проблем повсеместно используются водосточные системы, которые предназначены для защиты здания от дождевых потоков, талых вод. Водосточная система тщательно проектируется в соответствии с общим планом здания

Ученые назвали, какие продукты спасут от сердечного приступа и инсульта

Ученые назвали, какие продукты спасут от сердечного приступа и инсульта

Достаточно в день съедать на один банан или одно авокадо больше, чтобы предотвратить инсульт и инфаркт. К такому выводу пришли сотрудники Университета Алабамы. Секрет в том, что бананы и авокадо богаты калием, поддерживающим эластичность артерий.

Исследователи полагают, что калий влияет на гены, связанные с эластичностью артерий. Предыдущие исследования показали: когда артерии теряют эластичность, риск инфаркта и инсульта возрастает.

Злоупотребление сахаром провоцирует развитие болезней сердца, – ученые

Злоупотребление сахаром провоцирует развитие болезней сердца, – ученые

Из-за диеты с высоким содержанием сахара у здоровых мужчин повышался риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это было связано с ростом уровня липидов в крови и увеличением количества жира в печени. В исследовании принимали участие мужчины, у которых было много либо мало жира в печени.

Добровольцы придерживались диеты с высоким (650 калорий из сахара в день) или низким содержанием сахара (не более 140 калорий из сахара в день).

Дефицит кальция увеличивает риск внезапной остановки сердца, – ученые

Дефицит кальция увеличивает риск внезапной остановки сердца, – ученые

Новое исследование, проведенное в Институте кардиологии Сидарс-Синай, показало, что люди с низким уровнем кальция в крови склонны к остановке сердца.

Специалисты проанализировали данные 267 человек, перенесших остановку сердца, и 445 добровольцев, у которых не было остановки сердца.

Исследователи обнаружили: у участников, переживших остановку сердца, уровень кальция в сыворотке крови был ниже.

В Германии издали новые краткие рекомендации по лечению хронической сердечной недостаточности

В Германии издали новые краткие рекомендации по лечению хронической сердечной недостаточности

Эксперты стремятся внедрить новые методы терапии в практику как можно быстрее.Медицинские эксперты замечают, что врачи все меньше прислушиваются к официальным рекомендациям по лечению тех или иных болезней. Не исключено, что это связано с большой загруженностью медиков и невозможностью освоить большие массивы новых данных. В этой связи немецкий Врачебный центр за качество медицины представил краткое издание рекомендаций по лечению хронической сердечной недостаточности. Это издание основано на

Сплетения позвоночного нерва

Сплетения позвоночного нерва

Большая часть сплетения позвоночной артерии образована позвоночным нервом. Позвоночный нерв является частью комплексного образования, глубокого шейного симпатического ствола, которое состоит из 2-4 стволов. Позвоночный нерв, в основном, берет свое начало от звездчатого симпатического узла, или иначе верхнего полюса нижнего шейного, которое находится позади подключичной артерии, на уровне поперечного отростка седьмого шейного узла на длинной мышце шеи. Дальше она проходит вдоль спинномозгового нерва вплоть до пересечения с внутренним и наружным корешками

Как избежать ненужных последствий от ушибов

Как избежать ненужных последствий от ушибов

Ушибы появляются вследствие падения или от удара тупым предметом. Когда человек получает ушиб, в первую очередь, повреждается кожа, может пострадать кровеносный сосуд или нервы. Кожа становится красная и горячая на ощупь. Из поврежденного сосуда вытекает кровь, которая пропитывается через окружающие ткани. В результате чего образуется кровоподтек, другими словами, синяк. Он меняет свой цвет в зависимости от того, насколько давно получена травма.

Преимущества шторы с 3D эффектом для комнаты

Преимущества шторы с 3D эффектом для комнаты

3D шторы - это разнообразная ткань с нанесением на неё объёмного рисунка либо объёмного изображения природы или улиц, а также животных. Изображения должны вызывать чувство присутствия. При изготовлении штор, способных вызывать эффект присутствия при взгляде на них, производители используют различные ткани не только по ценовой категории, но и по структуре.

Шторы с 3D эффектом имеют ряд преимуществ

Каким должен быть медицинский халат

Каким должен быть медицинский халат

Медицинский халат – это спецодежда для работников различных медицинских учреждений. Она должна соответствовать определенным требованиям, быть износоустойчивой, безопасной, устойчивой к щелочам, вирусам и грибкам, а также антистатичной.

Из каких материалов шьют одежду

Ранее халаты шили исключительно из хлопка, но сегодня применяют и другие материалы, такие как лен, сатори, сакура, смесовые ткани из нити полиэфира.