Быстрый ритм и интенсивность жизни, не дают человеку возможности отдохнуть, как следует расслабиться и качественно следить за собой. Каждый раз, приходя с работы, человек чувствует усталость, не может получить необходимый отдых, а также отсутствует возможность расслабиться всему телу. Это вызвано в первую очередь интенсивным образом жизни, ведения своего распорядка и построения графика дня. Невозможно таким образом относиться к себе самому, необходимость полноценного отдыха требует концентрации внимания на себе, находить время для того, чтобы качественно относиться в первую очередь к себе, и давать организму необходимую поддержку и отдых.